Всі новини

Эксперт назвала самые полезные для здоровья супы

Нутрициолог Ольга Деккер раскрыла, какой суп имеет максимально благотворное воздействие на организм. Специалист отметила, что жидкое блюдо должно иметь минимум простых углеводов, обладать хорошим белковым и аминокислотным составов.

Как заявила Деккер, таким супом является чечевичная похлебка.

Только это бобовое уже содержит в себе 12 аминокислот, но в суп можно также добавить и мясо. Распространен рецепт чечевичной похлебки с копченостями. Как рассказала нутрициолог, их можно добавить, если они являются натуральным продуктом и сделаны без дополнительных добавок. Также данное блюдо богато клетчаткой. Чечевичный суп хорошо влияет укрепление иммунитета любого человека, заверяет специалист.

На втором месте по своей полезности оказался овощной суп на мясном бульоне. Деккер отметила, что зимой можно использовать и замороженные овощи. Особое внимание она обратила на стручковую фасоль, кабачок и сельдерей.

Мясо в таком супе можно заменить на рыбу. Блюдо станет диетическим.

Додати коментар
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
1 комментарий
Cokpat obod
Древние греки без всяких нутрициологов это знали, но БОРЩ ещё полезнее. Смачного!
Читають Коментують
Победительница конкурса красоты раньше была парнем
25 330
Будьте бдительны: Украину наводнили тонны фальсификата – какие продукты чаще подделывают
20 020
Разумков в Раде передразнил нардепа Брагаря, депутаты "легли от смеха"
16 356
“Слуги народу” мають почуття гумору: анекдот про Зеленського
14 894
Врачи рассказали о вреде каш для желудка
10 439
Канадский парламентарий предстал голым перед коллегами во время видеоконференции
10 427
Лікарі назвали 10 відомих продуктів, які поліпшують здоров’я печінки
10 128
Ученым удалось выяснить главную причину возникновения рака
9 232
В Запорожье дорогу отремонтировали "челюстями"
8 957
"Президент Клутин": Байден оговорился в своей речи про Путина (видео)
8 672
В Малайзии мужчина поймал рыбу весом в 161 кг (фото)
8 639
Украинцам рассказал о проблеме выплат пенсий на карту
8 487
Начал жизнь с чистого листа: одессит выбросил все вещи из окна квартиры
7 994