Всі новини

Самый полезный суп назвала диетолог

Чечевичный суп является самым полезным для организма супом. Об этом рассказала диетолог Ольга Деккер.

По словам специалиста, такой суп особенно богат белками.

«Пусть они растительные, там всего 12 аминокислот, но мы также можем добавить в этот суп животные источники белка, такие как мясо», – объяснила Деккер.

Кроме того, суп содержит в себе большое количество клетчатки и хорошо подходит для укрепления иммунитета, добавила специалист.

Второе место по полезным качествам занимает овощной суп на мясном бульоне. При этом в нем могут использоваться и свежие и замороженные овощи.

«Я бы добавила стручковую фасоль, кабачок, можно сельдерей отварить, также корень сельдерея. То есть минимум простой группы углеводов. Тогда у нас будет кусочек мяса как источник белков и жиров и дополнительно клетчатка из овощей», – объяснила диетолог.

Додати коментар
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Читають Коментують
Наталья Могилевская на коленях обратилась к украинцам
26 270
Курьез: В сеть попало видео, как военный потерял сапог во время парада на Красной площади
24 150
Зеленський знову осоромився: змінив історію Другої світової війни
15 642
Названы явные симптомы образования тромбов
13 810
Путин попал на меткую карикатуру из-за "грозного" заявления на параде в Москве
12 180
Шкарлет, Кива и Пинчук: украинские ученые определили «академических негодяев» года
11 109
Врачи назвали самое полезное для здоровья мясо
10 577
Внучка Софии Ротару стала похожа на мужчину
10 574
Мужчина женился 16 раз и стал отцом 151 ребенка
10 467
Найсмішніший прогноз погоди. З ведучою в прямому етері трапився курйоз
9 699
Продукт, от которого людям с высоким давлением придётся отказаться навсегда
9 335
Шопинг с женщиной - настоящее испытание для мужчины. ФОТО
8 311
"У Путина осталось пол-лица": в Крыму разбирают дом с портретом президента РФ
6 566
Зеленський знову осоромився: змінив історію Другої світової війни
13
Курьез: В сеть попало видео, как военный потерял сапог во время парада на Красной площади
8
«Они везде!»: Зеленский нашел «русских» на встрече с Блинкеном
5
У Миколаєві на акцію "Безсмертний полк" чоловік приніс фото націоналіста Корчинського
4
Парад у Москві: до Путіна в гості приїхав лише президент Таджикистану
4
"У Путина осталось пол-лица": в Крыму разбирают дом с портретом президента РФ
3
Путин попал на меткую карикатуру из-за "грозного" заявления на параде в Москве
3
Видео, на котором рыба атаковала плывущего пса, набирает популярность в Сети
3
Будут есть русских снегирей: украинцев повеселил фейк про выращивание нацистов под Киевом
2
Украинка приютила у себя дома 70 котов: "сердце не выключишь"
2
Скандальному российскому гонщику показали средний палец во время обгона
2
Самолет Качиньского был взорван изнутри, — российский эксперт
2
Оформление субсидий в Украине: возникла новая проблема
1