U-News » Здоров'я » Названы лучший и худший виды хлеба, влияющие на уровень сахара в крови
Всі новини

Названы лучший и худший виды хлеба, влияющие на уровень сахара в крови

Продукты, содержащие много углеводов, поднимают уровень сахара в крови – именно это должны учитывать диабетики, выбирая хлеб.

Контроль уровня сахара в крови важен для всех, но особенно для людей с диабетом 2 типа и тех, кто не может вырабатывать достаточное количество инсулина, гормона, регулирующего уровень сахара в крови. Учитывая, что хлеб является одним из самых популярных продуктов питания, специалистами были названы лучший и худший виды, влияющие на уровень сахара в крови, – об этом пишет издание Express, ссылаясь на Американскую диабетическую ассоциацию.

Худшим видом хлеба, по мнению ее экспертов, является продукт, изготовленный из рафинированных углеводов, таких как белая мука. Специалисты поясняют, что обработка зерна для получения белой муки смягчает текстуру, но также удаляет клетчатку, витамины и минералы, обеспечивает хлебу из нее более высокий гликемический индекс.

Особенно опасными в этом плане являются изделия с добавлением сахара, они значительно повышает уровень сахара в крови. Вместо белого хлеба диабетическая ассоциация рекомендует выбирать цельнозерновой.

Лучшим видом хлеба, учитывая его влияние на уровень сахара в крови, специалисты называют ржаной хлеб.

Кроме того хлеб можно научиться печь самостоятельно, используя муку с низким содержанием углеводов и не прибегая к искусственным компонентам.

Читай U-News в Google News

Читають Коментують
В Росії стали масово облизувати курячі яйця: хочуть компенсацію в 1 млн
23 296
Чоловік побудував крихітний будинок, щоб насолити сусідам-мільйонерам
22 246
Жінка виявила незнайомця, який ховався під її ліжком і жив у будинку протягом 4 місяців
20 320
"Запам'ятає до кінця життя": пілот провчив жінку, яка хотіла вийти з літака першою
18 650
Мама - такса, тато - далматинець? Незвичайне цуценя дивує людей своїм унікальним забарвленням
18 149
Жінка замовила іграшку у вигляді своєї собаки, але результат розсмішив не тільки господиню собаки, але і її гостей
16 894
Високий холестерин: 4 основні продукти, які допоможуть знизити рівень
15 438
Овоч, що діє як ліки від підвищеного холестерину
14 095
Хлопець, який за 15 тисяч доларів став собакою, тепер мріє перевтілитись у кота
13 848
Названо п’ять ознак раку легенів, які легко проігнорувати
13 682
Гіпертонія: від яких продуктів варто відмовитися людям з високим кров’яним тиском
11 426
Лікар назвав 3 червоні прапорці онкології, які чоловіки часто ігнорують
11 335
Про швидкий серцевий напад попередять чотири малопомітні симптоми
11 085
Експерти розповіли про корисну альтернативу продуктам, які підвищують холестерин
1
3 знаки зодіаку приречені на славу: вони завжди в центрі уваги і досягають великих висот
0
Ніно Катамадзе розсекретила, чим займається її відомий у Грузії чоловік та як закрутився їхній роман
0
"Планую поїхати в Болгарію" - Коляденко сказав, чому не боїться йти до ТЦК
0
Водіям в Україні нагадали про часте порушення, за яке обов’язково оштрафують
0
Накличете біду: які картини не можна вішати у себе вдома за народними прикметами
0
Чому не можна заморожувати смажену їжу
0
Захворювання печінки: три маловідомі ознаки небезпечного стану назвали лікарі
0
38-річна Злата Огнєвіч засвітила каблучку на безіменному пальці та спровокувала чутки про заміжжя
0
В одній зі шкіл Росії дітям вручили грамоти з державними символами України
0
Румунська "рукавичка". 7 тисяч українців прописали в одному домі: скандальна історія
0
Симптоми високого рівня холестерину: як вони проявляються на обличчі
0
Тоня Матвієнко розсекретила, де перебувають її рідні брати під час війни і чим вони займаються
0
Уникаємо невдач та фінансових негараздів: заборонені дії на кухні

Кухня - це місце, де люди готують їжу, проводять час із ...

Чи можна харчуватися лише один раз на день? Вчені дали відповідь

  Сучасний ритм життя часто призводить до того, що людина ...

Дівчина заморозила кефір і показала, у що він перетворився після розморожування

Крем-сир - самостійний продукт, який також можна ...