U-News » Здоров'я » Експерти розкрили рецепт макаронів, який допоможе схуднути
Останні новини
Продовжують життя та молодість: експерти назвали найкорисніші овочі
У золотих босоніжках і смарагдовій сукні з розрізом: Сінді Кроуфорд сходила на вечірку
Доступний для кожного: вчені розповіли, який фрукт знижує холестерин
«Зима близько»: Як одна фраза Зеленського про відставку Федорова підірвала соцмережі
Ці кольори приваблюють комарів, як магніт: не одягайте їх на прогулянку
"До блювоти": Юрко Юрченко розніс Полякову, Потапа й Настю за "шабаш" в Юрмалі під час війни
6 звичок довголіття, якими слід обзавестися в середньому віці
Ви можете говорити це щодня і не помічати: 9 фраз, які видають токсичну людину
Трамп зробив заяву про Ліндсі Грема після його смерті: «Він завжди хотів воювати»
Дружина Решетніка Христина у мокрому бікіні в Іспанії – фанати в захваті від її вигляду
Грудний біль - червоний сигнал: як діяти при стенокардії до приїзду лікарів
Ці знаки зодіаку розносять усе на своєму шляху: Марс дав їм максимум енергії
Донька Тома Круза офіційно відмовилася від прізвища батька: як тепер звати 20-річну Сурі
Перший тривожний сигнал: Лікарі назвали найраніший симптом закупорки артерій холестерином
Секрет дешевих подорожей: Названо день тижня, коли квитки коштують найменше
Не просто смачний перекус: 5 дивовижних властивостей гарбузового насіння, про які ви не знали
Фейкові кораблі для диктатора: Замість справжнього параду Путіну намалювали флот на екрані
Фигурки Марвел: как выбрать коллекционные модели любимых супергероев
Помилка, якої припускаються майже всі: Чому не можна сидіти в цій позі під час тривалого польоту
Наслідки «оздоровлення» в Росії: лікар акупунктури забув зламані уламки голок у тілі пацієнтки
Обурення в мережі: Потап і Каменських назвали умову повернення в Україну та висміяли болісну тему для жителів столиці
Справді унікальні: названо українські слова, які "ламають" перекладачі
Ніколи не змивайте це в раковину: топ-5 продуктів, які миттєво забивають труби
Який смаколик безпечніший: що насправді відбувається з цукром у крові, коли ми їмо кавун чи диню
Всі новини
16-11-2024, 08:53
0

Експерти розкрили рецепт макаронів, який допоможе схуднути

Макарони, паста, локшина зазвичай асоціюються зі стравами, від яких варто відмовитися, щоб схуднути. Однак експерти вважають, що їх можна продовжувати їсти, але не відразу після приготування.

Як пише , в рамках експерименту випробуваним дозволялося їсти одні і ті ж страви з макаронів в різні дні. Деякі добровольці могли їсти тільки свіжозварену пасту, інші-холодну, треті – розігріту. Виявилося, що найменше підвищення рівня цукру в крові викликало розігріту страву.

Коли макарони остигають, уточнює видання, структура крохмалю змінюється. Так утворюється клітковина з цієї речовини, яка не руйнується власними ферментами організму. Вона допомагає швидше насичуватися і протягом довгого часу не відчувати почуття голоду.

Щоб отримати таку пасту, потрібно приготувати її заздалегідь – вона повинна встигнути охолонути. Перед подачею її можна розігріти і вже тоді насолоджуватися макаронами, які не зашкодять фігурі. Причому, за даними ELLE, цей спосіб працює також і з картоплею і рисом.


Читають Коментують
Сонце, спокуса і віра: оголена жінка засмагала в центрі міста на очах у релігійної ходи
30 528
Доказ подорожей у часі? У руках давньогрецької статуї помітили сучасний ноутбук
16 280
«Запасний Трамп» захоплює соцмережі: Таємницю загадкового двійника президента США розкрито
14 436
Названо найкорисніший чай: виводить холестерин і знижує тиск
14 261
Ендокринолог назвала продукти, які не рекомендується вживати з кавою
13 814
3 продукти для здорового серця, які потрібно їсти регулярно
12 903
Жінка затопила дві квартири через тренування на пілоні — курйозне відео
12 272
Барбір у купальнику в Карпатах - фото, яке підкорило мережу
12 104
Рятуйте жовчний без операції: названо 7 продуктів, які зменшують ризик каменів на 80%
11 909
Як тіло сигналить про те, що у людини є проблеми з алкоголем
11 171
Названо шість захворювань, які передаються в сім’ях по жіночій лінії
11 055
Доступний для кожного: вчені розповіли, який фрукт знижує холестерин
10 167
Справжній монстр із водойми: на Рівненщині рибалка впіймав гігантського сома заввишки з людину
9 052
Можуть призвести до серцевого нападу: вчені назвали п'ять небезпечних напоїв
1
У золотих босоніжках і смарагдовій сукні з розрізом: Сінді Кроуфорд сходила на вечірку
0
Ці кольори приваблюють комарів, як магніт: не одягайте їх на прогулянку
0
Трамп зробив заяву про Ліндсі Грема після його смерті: «Він завжди хотів воювати»
0
Ніколи не змивайте це в раковину: топ-5 продуктів, які миттєво забивають труби
0
Без дієт і спортзалу: Андре Тан показав хитрощі, які зроблять фігуру стрункішою
0
Як почистити сифон на кухні, щоб не розбирати його
0
Донька Тома Круза офіційно відмовилася від прізвища батька: як тепер звати 20-річну Сурі
0
Справді унікальні: названо українські слова, які "ламають" перекладачі
0
Ви можете говорити це щодня і не помічати: 9 фраз, які видають токсичну людину
0
«Занадто доросла для свого віку»: У мережі обурилися новим відео доньки Слави Камінської
0
Отрута під виглядом овоча: які два види помідорів загрожують галюцинаціями та важкими хворобами
0
"До блювоти": Юрко Юрченко розніс Полякову, Потапа й Настю за "шабаш" в Юрмалі під час війни
0
Коли самого кохання замало: 20 головних викликів у стосунках із великою різницею у віці

Кохання часто вважають наймогутнішою силою, здатною ...

Астрологиня назвала жінок зодіаку, про яких кажуть, що вони - справжні королеви

У дитинстві кожна дівчинка мріє стати принцесою, і майже ...

Що чоловіки насправді шукають у сексі: результати досліджень руйнують поширений стереотип

Такі уявлення вплинули не лише на поведінку людей, а й на ...