Всі новини

Експерти розкрили рецепт макаронів, який допоможе схуднути

Макарони, паста, локшина зазвичай асоціюються зі стравами, від яких варто відмовитися, щоб схуднути. Однак експерти вважають, що їх можна продовжувати їсти, але не відразу після приготування.

Як пише ELLE, в рамках експерименту випробуваним дозволялося їсти одні і ті ж страви з макаронів в різні дні. Деякі добровольці могли їсти тільки свіжозварену пасту, інші-холодну, треті – розігріту. Виявилося, що найменше підвищення рівня цукру в крові викликало розігріту страву.

Коли макарони остигають, уточнює видання, структура крохмалю змінюється. Так утворюється клітковина з цієї речовини, яка не руйнується власними ферментами організму. Вона допомагає швидше насичуватися і протягом довгого часу не відчувати почуття голоду.

Щоб отримати таку пасту, потрібно приготувати її заздалегідь – вона повинна встигнути охолонути. Перед подачею її можна розігріти і вже тоді насолоджуватися макаронами, які не зашкодять фігурі. Причому, за даними ELLE, цей спосіб працює також і з картоплею і рисом.

Додати коментар
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Читають Коментують
Победительница конкурса красоты раньше была парнем
25 335
Будьте бдительны: Украину наводнили тонны фальсификата – какие продукты чаще подделывают
20 027
Разумков в Раде передразнил нардепа Брагаря, депутаты "легли от смеха"
16 365
“Слуги народу” мають почуття гумору: анекдот про Зеленського
14 899
Врачи рассказали о вреде каш для желудка
10 443
Канадский парламентарий предстал голым перед коллегами во время видеоконференции
10 440
Лікарі назвали 10 відомих продуктів, які поліпшують здоров’я печінки
10 133
Ученым удалось выяснить главную причину возникновения рака
9 236
В Запорожье дорогу отремонтировали "челюстями"
8 961
"Президент Клутин": Байден оговорился в своей речи про Путина (видео)
8 674
В Малайзии мужчина поймал рыбу весом в 161 кг (фото)
8 646
Украинцам рассказал о проблеме выплат пенсий на карту
8 512
Начал жизнь с чистого листа: одессит выбросил все вещи из окна квартиры
7 996