U-News » Здоров'я » Вчені назвали кілька напоїв, які здатні продовжити людині життя
Всі новини

Вчені назвали кілька напоїв, які здатні продовжити людині життя

Коли люди починають замислюватися про зміну свого способу життя, багато з них у першу чергу звертають свою увагу на кількість споживаної ними рідини. Однак не усі напої можуть надати користь для організму людини.

Експерти перерахували 5 найбільш корисних напоїв, які не тільки покращують самопочуття, але й продовжують життя людини:

Кава

Згідно з результатами нещодавнього аналізу, опублікованого у журналі American Heart Association Circulation: лише одна чашка кави з кофеїном, випита вранці, може знизити ризик розвитку серцевої недостатності. Більш масштабне дослідження показало, що люди, які випивають дві чашки кави щодня, мають на 30 % нижчий ризик розвитку серцевої недостатності. Однак слід пам’ятати, що зловживання цим напоєм (понад 6 чашок на день), може призвести до зворотного ефекту.

Зелений чай

Кілька досліджень за останнє десятиліття показали, що зелений чай може надавати позитивний вплив на здоров’я серця, зокрема, знижуючи рівень ЛПНЩ. З часом, якщо ЛПНЩ накопичуються у стінках артерій (у вигляді бляшок), це може викликати форму серцевого захворювання, звану атеросклерозом. І, якщо артерія стає заблокованою через накопичення бляшок, це може навіть призвести до інсульту або серцевого нападу.

Йерба

Йерба мате — це традиційний південноамериканський напій, який завоював популярність у всьому світі. Кажуть, що він має міцність кави, користь чаю і дарує задоволення як шоколад. Трав’яний чай з кофеїном готується з замочування як гілочок, так і листя рослини llex paraguariensis. Чай здебільшого виробляється у Парагваї, Бразилії та Аргентині. Кожна чашка може похизуватися приблизно 85 міліграмами кофеїну, що майже дорівнює кількості, яку пропонує чашка кави. Як і зелений чай, yerba mate може допомогти знизити рівень ЛПНЩ, згідно з одним дослідженням 2009 року. Крім того, йерба мате також може допомогти знизити рівень глюкози у крові, що є особливо корисним для тих, хто страждає на діабет.

Матча

Насправді існує два сорти матча: церемоніальний і кулінарний. Церемоніал — це тип, який ви використовуєте, якщо ви робите чашку для пиття самостійно, а кулінарний — це тип, який ви використовуєте для випічки. Чай матча, який являє собою порошок, приготований з тонко подрібненого листя зеленого чаю, пропонує безліч переваг для організму. Наприклад, вживання матча може допомогти людям знизити ризик розвитку захворювань печінки, згідно з одним аналізом з 15 досліджень.

Вода

За даними Клініки Майо, жінки повинні прагнути випивати близько 11,5 склянок води щодня, у той час, як чоловіки повинні прагнути споживати 15,5 склянки на день. Щоденне вживання достатньої кількості води має вирішальне значення для підтримання нормальної температури тіла, змащення і амортизації суглобів, захисту спинного мозку і, звичайно ж, дозволяє вашому організму виділяти відходи через сечу, випорожнення і навіть піт.

Аспекти

Читай U-News в Google News

Читають Коментують
"Я ношу міні та ходжу до клубів": бабуся з Британії виглядає молодшою ​​за своїх дітей
43 262
Каша на сніданок: з чим не можна поєднувати гречку, попередила лікарка
29 720
Іво Бобул знайшов щастя у четвертому шлюбі – як виглядає кохана відомого співака
28 740
Ющенко дав потиличника блогеру за неповажне ставлення до меду. Відео завірусилося в мережі
24 522
Медики назвали людей, яким за жодних обставин не можна пити каву
20 631
Аліна Гросу приголомшила зізнанням про свого чоловіка: "Не дотягує"
20 195
Назвали топ-10 «вічних» автомобілів: можна брати без сумнівів
19 431
Має знати кожен водій: як доїхати на пробитому колесі до СТО, коли не знайшлося запаски
19 305
Лікарі назвали ознаки, які вкажуть на необхідність очистити печінку
18 861
Дівчина має "дві верхні губи" після збільшення: як вона виглядає зараз
18 361
Корисніші за гречку: названі п’ять круп, яким поступається "цариця круп"
15 819
На високий цукор у крові вкажуть три незвичні симптоми
14 044
Пара сіла не на той рейс і опинилася за 2500 км від місця відпустки: куди летіла та де приземлилася
13 854
Єрмак: Росія може взяти участь у наступному Саміті миру
0
Володимир Дантес розповів, чи має бронь від мобілізації
0
Хто ви за знаком Зодіаку серед історичних постатей
0
Румунія придбає у Кореї самохідні гаубиці майже на мільярд доларів
0
Лікарка назвала найліпші страви для здорового сніданку
0
Дьомін розповів, де заробляє під час війни, та розкрив найбільший заробіток
0
Як часто потрібно поливати картоплю, щоб був урожай
0
Водіям вказали, що під час заміни масла доведеться міняти одну деталь авто
0
Науковці назвали два напої для покращення роботи щитовидної системи
0
На коли припадає Троїцька батьківська субота у 2024-му: чи можна йти на кладовище, як поминати покійників
0
Названо авто до п’яти років, які потребують найдорожчого ремонту
0
Депутати переплутали номер правки і підтримали дозвіл на додаткове бронювання для “клубу білого бізнесу”
0
Підживіть перці одним засобом, і вони будуть плодоносити відрами
0
Що буде, якщо приймати ванну з парфумами: секрет від Мерілін Монро

Мерілін Монро завжди віддавала перевагу парфумам і навіть ...

Камалія розповіла про плани щодо розподілу нажитого разом із колишнім чоловіком

Відомій українській співачці Камалії довелося пройти через ...

Які 7 способів найчастіше використовують люди, щоб приховати зраду

Вчені та психологи стверджують, що невірний партнер ...