U-News » Здоров'я » 9 найкорисніших спецій, які допоможуть зберегти здоров’я кишечника
Всі новини

9 найкорисніших спецій, які допоможуть зберегти здоров’я кишечника

Здорове травлення важливе для нормального функціонування нашого організму. Але правда полягає в тому, що більшість із нас у певний момент свого життя страждають від різних типів розладів травлення.

А найгірше те, щи ми рідко звертаємо увагу на проблеми з кишечником, вважаючи, що з часом вони зникнуть самі по собі, пише Жіночий світ з посиланням на Health shots.

Зрештою, ми те, що їмо. Ця приказка справедлива здебільшого ще й тому, що вживання правильної їжі допомагає підтримувати нашу імунну систему та здоров’я кишечника. Тут на сцену виходять трави та спеції, оскільки багато з них сприяють поліпшенню травлення для підтримки здорового кишечника.

Ось 9 найкращих спецій, які допоможуть вам поліпшити здоров’я травної системи:

Кардамон. Кардамон – популярна спеція для зміцнення здоров’я органів травлення. Його антиоксидантні, сечогінні, спазмолітичні та протизапальні ефекти суттєво покращують травлення, оскільки зменшують газоутворення, судоми та нудоту.

Імбир. Імбир став відомим саме в якості засобу від нудоти та болю в шлунку, а також здуття живота, розлад шлунку та інших проблем із травленням. Ця спеція ефективна навіть при сильній печії. Найкраще вживати імбир у вигляді імбирного чаю.

Куркума. Включення куркуми у свій раціон може допомогти вам запобігти порушенням травлення та запаленню. Головним чином це пов’язано з тим, що куркума має антиоксидантні, протизапальні, протигрибкові, антибактеріальні та противірусні властивості, які також допомагають у боротьбі з діабетом, алергією, артритом та хворобами Альцгеймера.

Кмин. Кмин – це потужний засіб для зменшення газоутворення і здуття живота. Він не лише допомагає боротись із порушеннями травлення і надмірною кислотністю шлунка, а і зміцнює вашу імунну систему. Тим не менш, ви повинні споживати його в помірних кількостях, інакше вам доведеться зіткнутися з серйозними побічними ефектами.

Кріп. Насіння кропу надзвичайно багате на залізо, кальцій та магній що робить цю пряність хорошим засобом для зменшення здуття живота, газів і спазмів у шлунку. Поряд з цим насіння кропу також можуть допомогти заспокоїти м’язи шлунково-кишкової системи.

Часник. Часник – це джерело пробіотиків, які живлять корисні бактерії кишечника. Тому він допомагає у лікуванні різних кишкових захворювань, як синдром подразненого кишечника.

Гвоздика. Гвоздика дуже корисна для травного тракту, оскільки захищає корисні бактерії кишечника. Поряд з цим гвоздику також можна використовувати для зупинення діареї.

Кориця. Якщо ви часто страждаєте на кишкові інфекції, то кориця – це прекрасний вибір для вас. Вона має пребіотичні властивості, які сприяють росту корисних бактерій.

Перцева м’ята. Перцева м’ята ефективно усуває такі симптоми розладу шлунку, як здуття живота, гази та нудота. Вона добре відома тим, що заспокоює шлунок та зміцнює здоров’я печінки та кишкового тракту.

Читай U-News в Google News

Читають Коментують
Нардеп від "Батьківщини" Олексій Кучеренко заснув в ефірі телемарафону
26 342
Підвищений холестерин. Декілька натуральних способів очистити судини
24 183
Чемпіонат світу з сексу припинили достроково через неспортивну поведінку та велике завзяття
22 898
У місті Карлові Вари встановили пам’ятник Леніну
21 619
Який зараз вигляд має наречена Володимира Кличка, яка народила йому доньку
15 829
Приціл задом наперед: командувач ВМС США потрапив у курйозну ситуацію через фото
11 640
Експерти назвали крупу для нормалізації рівня цукру в крові
11 034
Трави для довголіття порадили китайські лікарі
9 561
Які авто майже нереально продати в Україні: дорога тільки на металобрухт
8 891
Підозрюваний у причетності до теракту в "Крокусі" втік у підмосковному лісі від силовиків (відео)
8 687
Використовували навіть гелікоптери: чиновники витратили цілий статок, щоб упіймати звірка
8 375
Чому цей розкішний будинок продають всього за 10 доларів: причина вас вразить
8 190
Гіпертонія: від яких продуктів варто відмовитися людям з високим кров’яним тиском
7 989
Улюблений багатьма овоч виявився ефективним захистом від раку
1
Як зіпсувати все: помилки при митті фар автомобіля, яких потрібно уникати
0
Закон про мобілізацію: у Раді розповіли, коли його підпише Зеленський
0
Як пояснити жовтизну розсади помідорів і що робити в цій ситуації
0
Влітку вступить в дію закон про мобілізацію: Чого очікувати українцям розповіли в Міноборони.
0
В Київтеплоенерго рекомендують зробити повірку квартирних лічильників: чому це важливо саме зараз
0
Як весняні перепади температур впливають на ефективність автомобільних шин
0
Які шість напоїв корисні для здоров’я нарівні з водою, розповіли вчені
0
У Києві зареєстрували рекорд за кількістю головних уборів поліціянтів із різних країн
0
Переможниця Євробачення знялась у хутрі на голе тіло
0
У кроптопі, лосинах та з сумкою Birkin: Дженніфер Лопес сходила на тренування
0
7 способів саботувати своє щастя і відкладати його на потім
0
Три оригінальних методи використання мікрохвильової печі, які припадуть до душі
0
8 важливих запитань, які батьки повинні поставити своїм дітям

Усі батьки бажають своїм дітям тільки найкращого. Щоб ...

Кардіолог назвала стан у жінок, коли потрібно частіше обстежувати серце

Ризик серцевих захворювань зростає у всіх із віком, але у ...

5 найгірших фінансових помилок подружніх пар та як їх уникнути

Робити фінансові помилки – звична справа і багато в чому ...