U-News » Здоров'я » Секрет довголіття помітили в одному з головних продуктів для сніданку
Всі новини

Секрет довголіття помітили в одному з головних продуктів для сніданку

На сніданок багато хто віддає перевагу яєчні, бутербродам, каші або сирникам. Ці страви є простими в приготуванні, але досить поживними – для того, щоб наситити організм з ранку.

Стало відомо, який з продуктів для популярної ранкової їжі вважають справжнім засобом для довголіття.

Як пише Stylecraze, мова йде про кисломолочний сир. Цей кисломолочний продукт є не тільки основою для запіканок або сирників на сніданок, але і окремою стравою. Фахівці назвали його головні переваги.

Зміцнює кістки

Велика кількість кальцію допомагає сиру зберігати лідируючі позиції в списку обов’язкових для здоров’я кісток продуктів. Він також є джерелом фосфору. Обидва мінерали складають гідроксиапатит. Він, в свою чергу, сприяє щільності кісткової тканини. Кілька досліджень показали, що нестача кальцію і фосфору може бути небезпечним для здоров’я кісток.

Допомагає травній системі

Кальцій в сирі, за словами експертів, може зменшити печію і запобігти розлад шлунка. Крім того, сир є одним з найкращих джерел пробіотиків, який, як відомо, покращує травлення та запобігає іншим пов’язаним проблемам, таким як запор та синдром роздратованого кишечника.

Знижує ризик серцевих захворювань

Сир містить вітамін В12, який, за даними медиків, знижує надлишковий рівень гомоцистеїну. Підвищений рівень гомоцистеїну може викликати проблеми з серцем і ряд інших неврологічних проблем. Однак фахівці рекомендують віддавати перевагу нежирному сиру – такий продукт також здатний благотворно впливати на здоров’я серця.

Підтримує імунітет

Хоча досліджень на цю тему вкрай мало, кажуть лікарі, деякі вчені пов’язують імуностимулюючі властивості кисломолочного сиру з вмістом в ньому магнію. Магній активує різні ферменти організму і підтримує імунітет.

Стримує ознаки старіння

За словами експертів, сир здатний стримувати ознаки старіння: підвищити здоров’я шкіри і волосся. Сир є джерелом селену, який, в свою чергу, бореться з лущиться шкірою і лупою. Крім того, благотворно впливають на стан шкіри вітамін Е та інші антиоксиданти в кисломолочному продукті. Фахівці відзначають, що кисломолочний сир є і хорошим джерелом проліну, сприяючи виробленню колагену.

Читай U-News в Google News

Читають Коментують
В аеропорту Лос-Анджелеса туристку хотіли заарештувати через “занадто гарячу” фотографію в паспорті
35 876
Чоловік "епічно помстився" сусідові, який паркує свої авто біля його будинку
26 142
Жінка знайшла заначку, сховану від чоловіка багато років тому: витратити гроші уже не можна
16 852
Після перемоги Трампа жінки на знак протесту почали відмовлятися від сексу
14 790
Лікар назвала найкращі продукти для природної детоксикації організму
13 105
Автобус із «захистом» від дронів у Росії насмішив користувачів соцмережі
10 615
Зʼявляються по всьому місту: у російському Єкатеринбурзі розгорнулася війна з "членами"
10 337
Високий холестерин: 5 продуктів для його зниження назвали медики
9 848
П’ять яскравих ознак цукрового діабету, які виявляються вранці
9 788
Енергетичні вампіри за знаком зодіаку: з ким слід бути обережними
9 344
Пишнотілу наречену висміяли в Мережі за сукню, що порвалася
9 314
Мадонна публічно принизила Трампа та звернулася до американців із риторичним питанням
9 076
Понад 24 млн переглядів: хлопець показав, як з його руки виросла рослина
8 717
Денна сонливість може вказувати на ризики поширеного старечого захворювання
0
Відсутність напруги: японський прем'єр заснув в парламенті під час свого переобрання
0
Міша Романова обурила Мережу відео під пісню росіянки-путіністки МакSим
0
Тіна Кароль у камуфляжі показала, як стріляє на полігоні
0
Найстарша в Англії: прабабуся хоче зробити тату на своє 100-річчя, але боїться реакції доньки
0
13-річна дочка Бекхемів викликала фурор у сукні-комбінації своєї матері
0
Скільки чашок кави на день шкодять ниркам
0
Названо продукти, що сприяють усуненню болю в суглобах
0
Названо продукти, які інтенсивно прискорюють біологічне старіння
0
Ці вправи допоможуть жінкам посилити інтенсивність оргазмів
0
Куди пішла вода після підриву Курахівської дамби: пояснення голови МВА та еколога 
0
РФ обладнала підземні шпиталі на окупованих територіях України: деталі
0
Олександр Сирський показав, як ЗСУ б'ють по окупантах — відео
0
Найкраща доглядова косметика від Beauty Family: бренди, яким довіряють у всьому світі

  Коли йдеться про догляд за шкірою, волоссям та тілом, ...

Ці вправи допоможуть жінкам посилити інтенсивність оргазмів

Існують вправи, що дозволяють зміцнити м’язи тазового дна, ...

Круті повороти долі: у кого зі знаків Зодіаку зміниться життя до кінця 2024 року

Астрологи назвали три знаки Зодіаку, для яких кінець 2024 ...