U-News » Здоров'я » Диетолог рассказала о реакции организма на ежедневное употребление бананов
Всі новини

Диетолог рассказала о реакции организма на ежедневное употребление бананов

Доктор медицинских наук, врач-диетолог Синтия Сасс рассказала, бананы крайне полезны для человеческого организма. Каждый день необходимо съедать по одному плоду, что значительно улучшит работу желудка и кишечника.

Синтия Сасс отметила, необходимо ввести в ежедневный рацион бананы, наряду с другими фруктами, а также ягодами и цитрусовыми. Один плод среднего размера содержит 422 мг калия, что составляет 12% от ежедневной нормы взрослого человека.

Кроме того, в бананах много клетчатки, которая необходима для устойчивой работы ЖКТ. Один фрукт содержит не менее 20% дневной нормы витаминов B6 и С, отмечено также благотворное воздействие банана на внутренние органы. Диетолог далее отметила, что названный продукт имеет преимущество перед другими фруктами.

Если приготовлять из бананов напиток, то он намного эффективнее, чем спортивные напитки и «энергетики». Речь идёт о богатой смеси из натуральных сахаров и антиоксидантов.

Бананы снижают артериальное давление и улучшают метаболизм, что активизирует работу внутренних органов.

Данные фрукты содержат крайне полезные бактерии, которые благотворно влияют на процесс пищеварения.

Лица, страдающие нарушениями в работе желудка, при употреблении бананов могут избавиться от негативных процессов. К тому же, данный продукт предотвращают запоры и вздутие живота, а также подавляет изжогу.

Читай U-News в Google News
Читають Коментують
Невеста из-за откровенного платья стала мемом
54 459
После новости о дефолте России бабушки из "отрядов Путина" пригрозили "наказать США рублем"
28 118
«У Путіна виріс стіл». Соцмережі висміяли російського диктатора
25 933
Это нужно видеть: "эффектное" видео белорусского спецназа подняли на смех в сети
19 550
София Ротару нарушила молчание и отреагировала на войну в Украине
15 718
51-річна Клаудія Шиффер показала фігуру у бікіні
14 675
Футболіст зламав закон фізики? М'яч застряг прямо у "дев'ятці"
14 665
Сеть насмешил самый невозмутимый мужчина в мире
14 571
Госдума разрешила россиянам иметь собственный навоз: реакция соцсетей
11 686
Невесту подняли на смех из-за нелепого маникюра
11 591
"Умерли по состоянию здоровья": в россии мэр города оконфузился на похоронах оккупантов
11 326
Сеть насмешила девочка, показавшая неприличный жест на детском утреннике
11 003
ТОП-7 курьезных мемов об украинцах, описывающих жизнь во время войны
10 447
НБУ дал оценку падения экономики Украины во время войны
0
Ексдружина Остапчука порівняла його з Путіним, а Горняк назвала "професійною коханкою Шуфрича"
0
Катерина Реп’яхова відсудила грошову компенсацію у колишньої дружини Віктора Павліка
0
Не думайте платити! Українцям розповіли, коли їхня оплата комуналки не буде зарахована
0
Як заготовити на зиму салат з кабачків кубиками: рецепт з помідорами та часником
0
Футболіст зламав закон фізики? М'яч застряг прямо у "дев'ятці"
0
Эксперт рассказал, что будет с организмом, если пить много воды
0
"Хороших новостей нет": что будет с зарплатами и работой украинцев
0
Россия может обрушить цены на нефть до "стратосферных" 380 долларов - JPMorgan
0
У ФРН побоюються повного припинення постачання газу з РФ
0
Частина пенсіонерів невдовзі можуть втратити право на виплати: скільки за ними зберігатиметься пенсія
0
Итоги первого года работы рынка земли: сколько в среднем стоит гектар
0
Скандал вокруг "Дизель шоу": Егор Крутоголов ответил Ксении Мишиной на обвинения
0
Эти простые способы помогут быстро удалить косточки из вишен и черешен

Лето - сезон фруктов, ягод, витаминов и консервации. Многие ...

Окна будут такими чистыми, будто их нет: французский способ мытья стекол

Говорят, что французы любят все натуральное, в том числе и ...

Ви навіть не уявляєте, що відмити жир, бруд та нагар із сильно забрудненою сковороди можна так легко та просто

Іноді господині стикаються з необхідністю відмити стінки і ...