U-News » Здоров'я » Что будет, если каждый день съедать килограмм бананов
Всі новини

Что будет, если каждый день съедать килограмм бананов

Американский терапевт Питер Гелфанд рассказал, какие изменения произойдут в организме, если каждый день съедать по килограмму бананов.

Бананы содержат большое количество витаминов, минералов и других полезных веществ, поэтому их употребление приносит здоровью огромную пользу. Однако можно ли есть фрукт каждый день и что будет, если съедать по килограмму?

Американский терапевт Питер Гелфанд, ссылаясь на результаты исследования, отметил, что бананы в большом количестве могут вредить почкам, а все из-за повышенного содержания калия.

Безопасной дозой калия будет аналог 1-2 бананов в день, а если съедать больше, то это может серьезно ухудшить эффект использования бета-блокаторов для лечения различных недугов.

При наличии даже небольших расстройств в работе почек, доза калия от килограмма бананов будет очень высокой (в одном плоде около 450 мг калия), причем вывести из организма такое количество будет затруднительно, что очень плохо для здоровья.

Учитывая калорийность банана (100 килокалорий на 100 г), употребление килограмма этого продукта ежедневно приведет к повышению веса, поскольку такое количество калорий составляет более половины суточной дозы человека.

Кстати, 1-2 банана способны компенсировать энергию для достаточно тяжелой физической тренировки, но целый килограмм будет излишним. Плюс к этому продукт очень долго переваривается и обилие съеденных бананов может вызвать вздутие живота и неприятные ощущения в желудке и кишечнике.

Также повышенное содержание аминокислот в плодах стимулируют кровообращение, в частности прилив крови к головному мозгу.

В принципе, это полезно, но только в умеренных количествах – многие бананы могут вызвать серьезные головные боли именно из-за передозировки аминокислот.

Комментарии

Читай U-News в Google News

Читають Коментують
Рішення підтримали всі: наречена скасувала весілля через невдалий анекдот чоловіка
21 063
Ця каша омолоджує жіночий організм - найголовніше джерело колагену для організму
16 695
Названа приправа, яка допомагає знизити високий тиск
14 009
Атака на Москву: з’явилось відео з Домодєдово
12 593
Пасажир кидав монети у двигун літака "на удачу": курйозне відео та реакція стюардеси
11 938
6 найбільш небезпечних продуктів харчування для печінки
11 537
Скандальна блогерка Алхім катається Києвом без водійських прав: її позбавили посвідчення у грудні
11 502
6 напоїв, які варто пити натщесерце для здоров’я і посилення метаболізму
11 048
Їх краще обходити стороною: 7 найгірших моделей Renault
10 358
Про швидкий серцевий напад попередять чотири малопомітні симптоми
10 010
Всесвіт дасть знак. Ці чотири знаки Зодіаку почнуть нове життя
9 839
Доступний продукт для гіпертоніків, який нормалізує тиск
9 372
Власник маєтку збожеволів: під Києвом зберігся таємничий палац ХІХ століття
9 357
На українських дорогах помічено Rover з незвичайним дахом
0
Автомобілі Mercedes-Benz збиратимуть людиноподібні роботи
0
Іржаву 30-річну машину з величезним пробігом продають за 2 млн грн
0
Жінка купила біле кошеня з незначною вадою, але ця особливість зробила тварину неймовірно гарною
0
Як краще зберігати зимові шини в теплий сезон: поради та рекомендації
0
В Іспанії жінка відсудила у колишнього чоловіка 88 000 євро за роботу по дому
0
Навіщо досвідчені дачники зав’язують у вузол пір’я часнику: не всі про це знають
0
Відомі своєю ностальгією: знаки Зодіаку, що сумують за минулим
0
Багато вимагають від дітей: астрологи назвали найбільш строгих батьків по знаку Зодіаку
0
Секрет вирощування моркви: поряд із яким овочем її потрібно посадити
0
В Україні є села, в яких повністю зникли чоловіки через мобілізацію
0
Шкідлива їжа знищує наш мозок: жирні продукти спричиняють психічні розлади
0
У Польщі тепер вилучають авто у п'яних водіїв: першим "попався" українець
0
7 ознак, що чоловік нагострив лижі наліво

Зрада для чоловіків завжди більш буденна й не настільки ...

У ці міфи про догляд за волоссям жінкам не варто вірити

Серед різноманіття інформації у інтернеті дуже легко ...

Єдиний правильний спосіб розморозити м’ясо за кілька хвилин

За словами кухаря, існує єдиний правильний спосіб ...