U-News » Здоров'я » Эксперт назвал напитки, которые не стоит пить по утрам
Всі новини

Эксперт назвал напитки, которые не стоит пить по утрам

Самый популярный в мире утренний напиток – кофе. В разумных дозах он полезен, но только не натощак.

Об этом рассказала диетолог Людмила Бабич.

Самый правильный утренний напиток, который стоит пить натощак, – чистая вода, можно с долькой лимона.

“Стакан воды комнатной температуры стоит пить сразу после пробуждения. Он стимулирует активность лимфатической и кровеносной системы, положительно влияет на иммунитет. Благодаря такой привычке, организм лучше сопротивляется инфекциям, на клеточном уровне активизируется процесс регенерации тканей. Кроме того, это полезно для фигуры, так как запускает и ускоряет метаболизм”, – говорит специалист

А вот с другими напитками стоит быть осторожнее. Особенно с кофе, который многие пьют еще до завтрака или вместо него. Это категорически запрещено при проблемах с желудком, так как кофеин раздражает слизистую. После его употребления повышается секреция желудочного сока, возникает изжога, потому даже совершенно здоровым людям стоит этого избегать.

Врач также раскритиковала привычку пить по утрам свежевыжатые соки. Из-за высокого содержания фруктовой кислоты сок раздражает стенки желудка, а при постоянном употреблении натощак может даже спровоцировать появление язвенной болезни.

Оптимальным выбором теплого напитка для завтрака будет зеленый чай. Он богат ценными микроэлементами и антиоксидантами, которые тормозят процессы старения. Кроме того, танин и кофеин, которые входят в его состав, придают бодрости и энергии, лучше, чем самый крепкий кофе.

Читай U-News в Google News
2 комментария
Киев
А можно хоть какие-то доказательства проведенных исследований или только слова российского диетолога, окончившего курсы. Когда перестанут писать бред?
Елена
Пью кофе утром более тридцати лет... Не откажусь!!!

Читають Коментують
Рішення підтримали всі: наречена скасувала весілля через невдалий анекдот чоловіка
21 078
Ця каша омолоджує жіночий організм - найголовніше джерело колагену для організму
16 852
Названа приправа, яка допомагає знизити високий тиск
14 022
Атака на Москву: з’явилось відео з Домодєдово
12 615
Пасажир кидав монети у двигун літака "на удачу": курйозне відео та реакція стюардеси
11 948
6 найбільш небезпечних продуктів харчування для печінки
11 544
Скандальна блогерка Алхім катається Києвом без водійських прав: її позбавили посвідчення у грудні
11 507
6 напоїв, які варто пити натщесерце для здоров’я і посилення метаболізму
11 052
Їх краще обходити стороною: 7 найгірших моделей Renault
10 361
Про швидкий серцевий напад попередять чотири малопомітні симптоми
10 020
Всесвіт дасть знак. Ці чотири знаки Зодіаку почнуть нове життя
9 845
Доступний продукт для гіпертоніків, який нормалізує тиск
9 379
Власник маєтку збожеволів: під Києвом зберігся таємничий палац ХІХ століття
9 365
На українських дорогах помічено Rover з незвичайним дахом
0
Автомобілі Mercedes-Benz збиратимуть людиноподібні роботи
0
Іржаву 30-річну машину з величезним пробігом продають за 2 млн грн
0
Жінка купила біле кошеня з незначною вадою, але ця особливість зробила тварину неймовірно гарною
0
Як краще зберігати зимові шини в теплий сезон: поради та рекомендації
0
В Іспанії жінка відсудила у колишнього чоловіка 88 000 євро за роботу по дому
0
Навіщо досвідчені дачники зав’язують у вузол пір’я часнику: не всі про це знають
0
Відомі своєю ностальгією: знаки Зодіаку, що сумують за минулим
0
Багато вимагають від дітей: астрологи назвали найбільш строгих батьків по знаку Зодіаку
0
Секрет вирощування моркви: поряд із яким овочем її потрібно посадити
0
В Україні є села, в яких повністю зникли чоловіки через мобілізацію
0
Шкідлива їжа знищує наш мозок: жирні продукти спричиняють психічні розлади
0
У Польщі тепер вилучають авто у п'яних водіїв: першим "попався" українець
0
7 ознак, що чоловік нагострив лижі наліво

Зрада для чоловіків завжди більш буденна й не настільки ...

У ці міфи про догляд за волоссям жінкам не варто вірити

Серед різноманіття інформації у інтернеті дуже легко ...

Єдиний правильний спосіб розморозити м’ясо за кілька хвилин

За словами кухаря, існує єдиний правильний спосіб ...