Всі новини

Эксперт назвал напитки, которые не стоит пить по утрам

Самый популярный в мире утренний напиток – кофе. В разумных дозах он полезен, но только не натощак.

Об этом рассказала диетолог Людмила Бабич.

Самый правильный утренний напиток, который стоит пить натощак, – чистая вода, можно с долькой лимона.

“Стакан воды комнатной температуры стоит пить сразу после пробуждения. Он стимулирует активность лимфатической и кровеносной системы, положительно влияет на иммунитет. Благодаря такой привычке, организм лучше сопротивляется инфекциям, на клеточном уровне активизируется процесс регенерации тканей. Кроме того, это полезно для фигуры, так как запускает и ускоряет метаболизм”, – говорит специалист

А вот с другими напитками стоит быть осторожнее. Особенно с кофе, который многие пьют еще до завтрака или вместо него. Это категорически запрещено при проблемах с желудком, так как кофеин раздражает слизистую. После его употребления повышается секреция желудочного сока, возникает изжога, потому даже совершенно здоровым людям стоит этого избегать.

Врач также раскритиковала привычку пить по утрам свежевыжатые соки. Из-за высокого содержания фруктовой кислоты сок раздражает стенки желудка, а при постоянном употреблении натощак может даже спровоцировать появление язвенной болезни.

Оптимальным выбором теплого напитка для завтрака будет зеленый чай. Он богат ценными микроэлементами и антиоксидантами, которые тормозят процессы старения. Кроме того, танин и кофеин, которые входят в его состав, придают бодрости и энергии, лучше, чем самый крепкий кофе.

Додати коментар
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
2 комментария
Киев
А можно хоть какие-то доказательства проведенных исследований или только слова российского диетолога, окончившего курсы. Когда перестанут писать бред?
Елена
Пью кофе утром более тридцати лет... Не откажусь!!!
Читають Коментують
Наталья Могилевская на коленях обратилась к украинцам
26 243
Курьез: В сеть попало видео, как военный потерял сапог во время парада на Красной площади
24 112
Зеленський знову осоромився: змінив історію Другої світової війни
15 618
Названы явные симптомы образования тромбов
13 777
Путин попал на меткую карикатуру из-за "грозного" заявления на параде в Москве
12 156
Шкарлет, Кива и Пинчук: украинские ученые определили «академических негодяев» года
11 083
Врачи назвали самое полезное для здоровья мясо
10 548
Внучка Софии Ротару стала похожа на мужчину
10 529
Мужчина женился 16 раз и стал отцом 151 ребенка
10 448
Найсмішніший прогноз погоди. З ведучою в прямому етері трапився курйоз
9 669
Продукт, от которого людям с высоким давлением придётся отказаться навсегда
9 302
Шопинг с женщиной - настоящее испытание для мужчины. ФОТО
8 290
"У Путина осталось пол-лица": в Крыму разбирают дом с портретом президента РФ
6 548
Зеленський знову осоромився: змінив історію Другої світової війни
13
Курьез: В сеть попало видео, как военный потерял сапог во время парада на Красной площади
8
«Они везде!»: Зеленский нашел «русских» на встрече с Блинкеном
5
У Миколаєві на акцію "Безсмертний полк" чоловік приніс фото націоналіста Корчинського
4
Парад у Москві: до Путіна в гості приїхав лише президент Таджикистану
4
"У Путина осталось пол-лица": в Крыму разбирают дом с портретом президента РФ
3
Путин попал на меткую карикатуру из-за "грозного" заявления на параде в Москве
3
Видео, на котором рыба атаковала плывущего пса, набирает популярность в Сети
3
Будут есть русских снегирей: украинцев повеселил фейк про выращивание нацистов под Киевом
2
Украинка приютила у себя дома 70 котов: "сердце не выключишь"
2
Скандальному российскому гонщику показали средний палец во время обгона
2
Самолет Качиньского был взорван изнутри, — российский эксперт
2
Леся Никитюк показала удачный пляжный образ в простом бикини
1