U-News » Здоров'я » Дієтолог розповіла, що буде з організмом, якщо кожен день пити воду з лимоном
Всі новини

Дієтолог розповіла, що буде з організмом, якщо кожен день пити воду з лимоном

Як пояснила дієтолог Емі Стівенс, головний плюс лимонного напою в тому, що він багатий вітаміном С, який дуже корисний. Якщо в цифрах, то в лимоні міститься 30 мг цього вітаміну, що становить до 40% від добової норми.

Отже, якщо щодня випивати хоча б 300 мл води з лимоном, то в організмі краще почне вироблятися колаген, який важливий для здоров’я суглобів і регенерації організму.

Імунітет стане міцнішим, а значить людина буде менше хворіти сезонними захворюваннями, менше застуджуватися і піддаватися бактеріям.

Почнуть краще засвоюватися важливі мінерали, які надходять в організм людини з їжею або БАДами. В першу чергу покращиться всмоктуваність заліза, що життєво необхідно.

Крім того, поліпшуються метаболізм і травлення, а ризик каменів в нирках знижується.

А тепер про норму.

Як пояснила дієтолог Стівенс, вона б радила для хорошого ефекту випивати склянку соку лимона під час їжі і одну між обідом і вечерею. Але є правило – потрібно пити лимонну воду через трубочку, щоб не пошкодити зубну емаль.

Жіночий світ

Читай U-News в Google News

Читають Коментують
"Я ношу міні та ходжу до клубів": бабуся з Британії виглядає молодшою ​​за своїх дітей
43 711
Ющенко дав потиличника блогеру за неповажне ставлення до меду. Відео завірусилося в мережі
30 156
Каша на сніданок: з чим не можна поєднувати гречку, попередила лікарка
29 912
Іво Бобул знайшов щастя у четвертому шлюбі – як виглядає кохана відомого співака
29 208
Медики назвали людей, яким за жодних обставин не можна пити каву
20 897
Аліна Гросу приголомшила зізнанням про свого чоловіка: "Не дотягує"
20 429
Назвали топ-10 «вічних» автомобілів: можна брати без сумнівів
19 568
Лікарі назвали ознаки, які вкажуть на необхідність очистити печінку
18 978
Корисніші за гречку: названі п’ять круп, яким поступається "цариця круп"
16 450
На високий цукор у крові вкажуть три незвичні симптоми
14 234
Пара сіла не на той рейс і опинилася за 2500 км від місця відпустки: куди летіла та де приземлилася
14 090
Ліками від високого цукру виявився простий і недорогий продукт
13 221
Онколог назвав суттєві ознаки, що вказують на рак
12 997
Єрмак: Росія може взяти участь у наступному Саміті миру
0
"Труп", що плавав у сільському ставку, виявився нетверезим чоловіком – курйозне відео
0
Володимир Дантес розповів, чи має бронь від мобілізації
0
Соломія Вітвіцька показала, як виглядала до ретельної роботи стилістів: над зіркою ТСН попрацювали
0
На Київщині після обстрілу РФ виявили фрагменти касетних суббоєприпасів
0
БпЛА завітали в село Краснодарського краю і спалахнула чергова нафтобаза РФ
0
До 60 000 гривень: з 20 червня українських автовласників почнуть штрафувати за нове порушення
0
Хто ви за знаком Зодіаку серед історичних постатей
0
Румунія придбає у Кореї самохідні гаубиці майже на мільярд доларів
0
Лікарка назвала найліпші страви для здорового сніданку
0
Дьомін розповів, де заробляє під час війни, та розкрив найбільший заробіток
0
Як часто потрібно поливати картоплю, щоб був урожай
0
Водіям вказали, що під час заміни масла доведеться міняти одну деталь авто
0
Як звузити пори на обличчі в домашніх умовах за допомогою петрушки

Розширені пори на обличчі мають вельми негарний вигляд і не ...

Що буде, якщо приймати ванну з парфумами: секрет від Мерілін Монро

Мерілін Монро завжди віддавала перевагу парфумам і навіть ...

Камалія розповіла про плани щодо розподілу нажитого разом із колишнім чоловіком

Відомій українській співачці Камалії довелося пройти через ...