U-News » Здоров'я » Врачи перечислили фрукты и ягоды для снижения кровяного давления
Всі новини

Врачи перечислили фрукты и ягоды для снижения кровяного давления

В Американском журнале клинического питания сообщили, что употребление ягод, таких как черника и клубника, может снизить риск гипертонии на восемь процентов.

Об этом сообщает издание Express.

В большом исследовании приняли участие более 34 000 человек, у которых наблюдалось повышенное кровяное давление. Исследователи пришли к выводу, что черника и клубника содержат антоциановые соединения, которые способствуют профилактике гипертонии.

Кроме того, специалисты выяснили, что к такому же эффекту приводит потребление яблок и бананов. В то же время, людям с заболеванием почек следует поговорить со своим терапевтом, прежде чем употреблять больше бананов, поскольку избыток калия может быть для них вреден.

Также давление может снижаться благодаря употреблению киви. Авторы пишут, что участники исследования ежедневно получали по три киви. После восьминедельного употребления киви в наблюдаемой группе врачи отметили снижение систолического артериального давления на 10 мм рт. ст. и диастолического артериального давления на 9 мм рт.

Читай U-News в Google News

Читають Коментують
В аеропорту Лос-Анджелеса туристку хотіли заарештувати через “занадто гарячу” фотографію в паспорті
51 701
"Гостра помста": жінка оригінально провчила свого колегу за постійну крадіжку її обідів
26 042
Три основні ознаки артеріального тромбозу
20 498
Астронавтка так стогнала в космосі, що цей момент було наказано видалити
16 937
Вийшло не страшно, а смішно: у мережі з'являються меми про російський "Орешник"
16 461
Полякова на концерті у Полтаві пофліртувала з військовим. Його дружина відреагувала
16 029
Екскапітан ВПС США: НЛО вимкнули 10 ядерних боєголовок
12 591
У рухах Путіна та Токаєва під час зустрічі у Казахстані помітили дивину
12 437
Найкорисніші продукти для людей старше 50 років від тиску, холестерину і раку
11 226
Медики назвали неочевидні ознаки густої крові
11 086
5 ознак захворювання печінки, які можна виявити на обличчі
10 739
Хлопець знайшов чудовий спосіб, як відучити кішку лазити по столу
10 397
Політик осоромився на трибуні ООН, намагаючись напитися води просто з графина
10 222
50-річний Жадан висловився про свою ймовірну участь у наступному сезоні шоу "Холостяк"
0
Фахівці назвали найбільш проблемні гібридні автівки
0
Названо сорти чаю для максимального прискорення втрати ваги і жиру
0
Щоб не накликати лихо, ніколи не фотографуйте ці п'ять речей
0
У мереживній сукні і без бюстгальтера: акторка, яка зіграла принцесу Діану, викликала фурор
0
Складено рейтинг найнадійніших гібридних авто
0
Простий спосіб, щоб заточити ножі м’ясорубки чи блендера
0
Науковці довели, що кава лікує важкі невиліковні хвороби
0
Василіса Фролова у весільній сукні показала, як виходила заміж за відомого продюсера
0
Три знаки зодіаку постійно тікають від відповідальності: на них не можна покластися
0
Більше чи менше: Зеленський спростував дані західних ЗМІ про 80 тисяч загиблих на війні
0
Настя Каменських похизувалася новим пірсингом на тілі: «Вклала особливий сенс»
0
У Дніпрі чоловік через приїзд тещі вимагає відключень світла у власному будинку
0
Для чого тримати картоплю в окропі перед смаженням

Смажену картоплю можна приготувати ідеальною. Для цього ...

Сімейні психологи виділили 5 рис характеру, які заважають жінкам зустріти свою любов

Отже, давайте розбиратися, які риси характеру позбавляють ...

Гороскоп на грудень 2024 року: прогноз для всіх знаків зодіаку

  Грудень – це час підбиття підсумків, планування ...