U-News » Здоров'я » Врач назвал три ключевых продукта для увеличения продолжительности жизни
Всі новини

Врач назвал три ключевых продукта для увеличения продолжительности жизни

Если вы хотите увеличить свои шансы на более долгую и здоровую жизнь, вам могут помочь три ключевых ингредиента.

Врач-диетолог Федерика Амати из Великобритании рассказывает: «Ежедневное употребление комбинации этих продуктов помогает поддерживать иммунные и противовоспалительные функции нашего организма на долгую и здоровую жизнь».

Три «ключевых» ингредиента для увеличения продолжительности жизни:

  • клетчатка
  • оливковое масло первого отжима
  • целые растения

«Клетчатка - ключевой компонент нашей диеты, но чем больше проводится исследований, тем важнее становится это сообщение». Мы все знаем, что здоровье кишечника является ключом к общему здоровью», - пояснил д-р Амати.

Еще один «ключевой» ингредиент, который следует учитывать, - это то, что у вас, скорее всего, уже есть в кухонном шкафу, - оливковое масло первого холодного отжима.

«Исследования о пользе для здоровья от ежедневного употребления оливкового масла первого отжима (EVOO) огромны, - сказал д-р Амати. - «Теперь мы знаем больше о путях, посредством которых EVOO действует как антиоксидант и уменьшает воспаление».

Воспаление связано с различными заболеваниями (что было подтверждено Гарвардской медицинской школой):

- Болезнь сердца

- Сахарный диабет

- Рак

- Артрит

- болезнь Крона

- Язвенный колит

Что касается «цельных растений», содержащиеся в них полифенолы, то они «противодействуют окислительному стрессу». Любая темно-зелень или фрукты, ягоды, «поддерживают липидный обмен и здоровый профиль микробиома».

healthinfo.ua

Читай U-News в Google News

Читають Коментують
Підвищений цукор у крові: ознаки у роті вкажуть на "перші дзвіночки" діабету
66 203
58-річна Алла Мазур нарешті показала, як виглядає її чоловік та чим займається
57 945
У джунглях знайшли подружжя, яке 50 років прожило далеко від цивілізації
53 793
"Я ношу міні та ходжу до клубів": бабуся з Британії виглядає молодшою ​​за своїх дітей
31 752
Каша на сніданок: з чим не можна поєднувати гречку, попередила лікарка
27 774
Іво Бобул знайшов щастя у четвертому шлюбі – як виглядає кохана відомого співака
23 636
Зберегти здоров’я печінки допоможуть 12 ефективних правил, названі медиками
21 773
Має знати кожен водій: як доїхати на пробитому колесі до СТО, коли не знайшлося запаски
18 825
Лікарі назвали ознаки, які вкажуть на необхідність очистити печінку
18 421
По телевізору в Криму транслюють балет 'Лебедине озеро'
17 602
Дівчина має "дві верхні губи" після збільшення: як вона виглядає зараз
17 561
Вода потекла з вуличного ліхтаря як із відра: дивний інцидент в Києві
14 905
Аліна Гросу приголомшила зізнанням про свого чоловіка: "Не дотягує"
13 911
Колишня дружина Дзідзьо розповіла про несподіване святкування розлучення та натякнула на нові романтичні стосунки
0
Назвали 10 найнадійніших і найбезпечніших автомобілів для сімей з дітьми
0
5 милозвучних стародавніх імен для дівчаток - так можна назвати донечку
0
Чи варто переобладнувати автомобіль на газ: чотири переваги та чотири недоліки
0
Анджеліну Джолі з дочкою Вів'єн заскочили в аеропорту: сама бездоганність
0
Випливла правда: навіщо діти Бреда Пітта відмовляються від його прізвища
0
Поліція інструктує: Як безпечно проїхати перехрестя з вимкненими світлофорами
0
Росіян штрафуватимуть за картоплю на дачі: скільки доведеться заплатити
0
Чим балерина Катерина Кухар займалася у маєтку Олі Полякової
0
Захід не зможе чинити достатній тиск на Китай, щоб змінити його політику щодо РФ - експерт
0
Три знаки зодіаку, які матимуть найбільший вплив на екологічну ситуацію у світі
0
Що вже зараз зробити, щоб отримати гарний урожай здорової картоплі
0
Названа найпоширеніша помилка господинь у догляді за квітами
0
Які 7 способів найчастіше використовують люди, щоб приховати зраду

Вчені та психологи стверджують, що невірний партнер ...

Три ознаки, які видають вік жінки в очах чоловіків

Коли ми розмірковуємо про те, що видає наш вік, на думку ...

Чому зрілі жінки так часто закохуються в молодих чоловіків

Пари з великою різницею у віці - вже не рідкість. І часто ...