U-News » Здоров'я » Медики назвали пять повседневных привычек, которые разрушают здоровье
Всі новини

Медики назвали пять повседневных привычек, которые разрушают здоровье

«Забота о себе» - идея о том, что важно выделить время для расслабления среди стрессов повседневной жизни - стала очень популярной в последние несколько лет. Но во время пандемии эта концепция была немного искажена. Нарушения распорядка заставили многих из нас искать утешения в привычках, которые не совсем здоровы - и, на самом деле, могут быть серьезно опасны, если продолжатся слишком долго.

Медики рекомендовали пересмотреть собственный образ жизни для снижения рисков для здоровья и исключить следующие привычки:

Дефицит сна

При недостатке сна мозг, сердце иммунная система человека рискуют перейти из состояния восстановления в состояние упадка. Помимо этого, недосып коррелирует с увеличением вероятности заболеваний сердца, слабоумия и онкологии.

Малоподвижный образ жизни

Как показали исследования, из-за малоподвижного образа жизни может ухудшаться здоровье сердца, мозга, иммунная система увеличиваться шанс сердечных болезней и слабоумия.

Чрезмерное потребление сахара

Согласно результатам исследований, из-за чрезмерного потребления добавленных сахаров повышается шанс диабета второго типа, избыточного веса, заболеваний сердца, ухудшается работа иммунной системы, усиливаются воспаление, повреждаются коллаген и эластин, отвечающие за молодость кожи.

Чрезмерное потребление соли

Этот фактор является ключевым в образовании высокого кровяного давления.

Злоупотребление алкоголем

Эксперты предупредили, что чрезмерное потребление алкоголя связано увеличением риска заболеваний сердечно-сосудистой системы и свыше десяти видов рака.

Читай U-News в Google News

Читають Коментують
"Закриєте небо над Росією?": українці висміяли хвилею мемів США, які захищають російські НПЗ
21 363
Реальне «похмілля»: у Таїланді п’яному туристу зробили непристойне тату
19 469
"Чого ще чекати від живодера": російський клоун Куклачов закликав бомбити Європу, його висміяли в мережі
16 267
Британка купила на ярмарку брошку за 35 доларів: про її цінність вона дізналася через 35 років
15 347
Названий по-справжньому шкідливий продукт при високому холестерині
14 268
На телебаченні КНДР зацензурили джинси ведучого BBC: що з ними не так. Фото і відео
13 959
Повня і місячне затемнення 25 березня буде найвдалішим для цих знаків Зодіаку
13 603
Астрологи назвали п'ять знаків Зодіаку, яким судилося розбагатіти
13 594
Популярні алкогольні напої назвали причиною небезпечно високого тиску
12 454
Експерт з НЛО випадково "викликав" космічний корабель прибульців, – ЗМІ
9 382
Оштрафують при першій зупинці поліцейськими: водіям нагадали про популярне порушення ПДР
9 295
Який вигляд має дівчина з найдовшими ногами у світі (відео)
8 173
З однієї зі збитих сьогодні в Києві ракет витекло токсичне паливо
8 133
Святий ліс: історія і фото одного з районів Києва понад 100 років тому
0
Переслідують дві мети: у ЗСУ пояснили, чого хоче досягнути Кремль ракетними ударами (відео)
0
Трьом знакам зодіаку слід очікувати успіху у фінансовому плані: гороскоп на 2024 рік
0
Ніяких собак і яскравих стрижок: найдивніші правила життя з Північної Кореї
0
Кацуріна в мінішортах позаймалася йогою з сином на подвір'ї
0
Для водіїв-початківців: представлено незвичний триколісний Volkswagen
0
Пастка бідності. Психолог з’ясував, чому деякі люди не стануть багатими
0
Експерт розповів, які професії будуть актуальні в автомобільному бізнесі після війни
0
У ЦПД закликали українців не панікувати через поширення інформації про ймовірні теракти в столиці
0
У Севастополі в Чорне море впав російський літак. Подробиці та відео падіння
0
Гороскоп на 29 березня 2024 року: оновлення стосунків у Риб та провокації у Близнюків
0
Жінка замовила іграшку у вигляді своєї собаки, але результат розсмішив не тільки господиню собаки, але і її гостей
0
Про що ніколи не варто писати в повідомленні
0
6 речей, які щасливі пари ніколи не роблять

У поведінці щасливих пар можна простежити певні ...

Гінеколог розповіла, чи існує "ідеальний вік" для материнства

Під час підготовки до материнства варто враховувати як ...

Як зварити яйця на Великдень, щоб вони не потріскалися: 3 хитрощі

Жодне яйце при варінні не трісне, якщо їх правильно варити. ...