Всі новини

Медики назвали пять повседневных привычек, которые разрушают здоровье

«Забота о себе» - идея о том, что важно выделить время для расслабления среди стрессов повседневной жизни - стала очень популярной в последние несколько лет. Но во время пандемии эта концепция была немного искажена. Нарушения распорядка заставили многих из нас искать утешения в привычках, которые не совсем здоровы - и, на самом деле, могут быть серьезно опасны, если продолжатся слишком долго.

Медики рекомендовали пересмотреть собственный образ жизни для снижения рисков для здоровья и исключить следующие привычки:

Дефицит сна

При недостатке сна мозг, сердце иммунная система человека рискуют перейти из состояния восстановления в состояние упадка. Помимо этого, недосып коррелирует с увеличением вероятности заболеваний сердца, слабоумия и онкологии.

Малоподвижный образ жизни

Как показали исследования, из-за малоподвижного образа жизни может ухудшаться здоровье сердца, мозга, иммунная система увеличиваться шанс сердечных болезней и слабоумия.

Чрезмерное потребление сахара

Согласно результатам исследований, из-за чрезмерного потребления добавленных сахаров повышается шанс диабета второго типа, избыточного веса, заболеваний сердца, ухудшается работа иммунной системы, усиливаются воспаление, повреждаются коллаген и эластин, отвечающие за молодость кожи.

Чрезмерное потребление соли

Этот фактор является ключевым в образовании высокого кровяного давления.

Злоупотребление алкоголем

Эксперты предупредили, что чрезмерное потребление алкоголя связано увеличением риска заболеваний сердечно-сосудистой системы и свыше десяти видов рака.

Читай U-News в Google News
Додати коментар
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Читають Коментують
Кубань наша: появилась меткая фотожаба на претензии России к форме сборной Украины
16 417
Будут ретушировать картинку на ТВ - сатирический сайт высмеял российскую истерику из-за формы сборной Украины
15 384
9-летняя дочь Ани Лорак поразила резкими изменениями внешности
14 555
"Батя, я стараюсь": Порошенко развеселил украинцев оговоркой про Байдена
14 185
Заступник керівника Офісу президента зробив дві помилки у трьох реченнях
11 894
Американский бренд выпустил линейку «мокрых джинсов»
11 613
Чиновник на джипе обвинил трамвай в нарушении ПДД: курьезный инцидент
11 539
Соцсети отреагировали курьезными фотожабами на обещание Зеленского высадить миллиард деревьев
11 283
«Грім у тропіках»: соцмережі відреагували курйозними фотожабами на поїздку Зеленського на Донбас
11 175
Оператор із камерою обігнав спринтерів на стометрівці: відео забігу «підірвало» мережу
10 148
Курьез: Россия попалась на плагиате ролика What is Russia. ВИДЕО
10 035
В Хусті очевидці зафіксували НЛО
8 681
«С детства за Бельгию»: поражение России на Евро-2020 остроумно высмеяли в соцсетях
8 476
«С детства за Бельгию»: поражение России на Евро-2020 остроумно высмеяли в соцсетях
9
Заступник керівника Офісу президента зробив дві помилки у трьох реченнях
6
В Хусті очевидці зафіксували НЛО
4
Американский бренд выпустил линейку «мокрых джинсов»
3
Чиновник на джипе обвинил трамвай в нарушении ПДД: курьезный инцидент
3
Кубань наша: появилась меткая фотожаба на претензии России к форме сборной Украины
3
Соцсети отреагировали курьезными фотожабами на обещание Зеленского высадить миллиард деревьев
3
Сплошные ляпы: На польском телевидении Украину "выпустили" на матч с Нидерландами под российским флагом
2
Курьез: Россия попалась на плагиате ролика What is Russia. ВИДЕО
2
Телеведущая Леся Никитюк показала фигуру в одном белье
2
В Германии ответили на просьбу к Меркель асфальтировать дорогу в омской деревне
2
"Батя, я стараюсь": Порошенко развеселил украинцев оговоркой про Байдена
2
«Грім у тропіках»: соцмережі відреагували курйозними фотожабами на поїздку Зеленського на Донбас
2