U-News » Здоров'я » Гипертонический криз, холецистит, панкреатит: диетолог предупредила о последствиях неправильного употребления шашлыка
Всі новини

Гипертонический криз, холецистит, панкреатит: диетолог предупредила о последствиях неправильного употребления шашлыка

С приходом теплого сезона, украинцы начали чаще выбираться на пикники, которые не обходятся без шашлыков и других блюд, приготовленных на костре. Чтобы избежать неприятного ощущения переедания и даже отравления, опытный диетолог Галина Незговорова рассказала, как сделать пикник безопасным. Об этом эксперт сообщила в эфире программы "Сніданок з 1+1", запись которого была опубликована на Youtube.

По словам Галины Незговоровой, мясо для шашлыка лучше мариновать самостоятельно. Уже приготовленный продукт в специях, который продается на прилавках супермаркета, может быть несвежим. Поэтому, чтобы избежать отравления, вкусный и безопасный маринад лучше приготовить дома. Мариновать мясо лучше всего в специях, без уксуса и майонеза.

В момент употребления шашлыка важно помнить, что максимальная порция жареного мяса за один прием пищи не должна превышать 500 грамм. Чтобы снизить риск переедания, шашлык лучше употреблять маленьким порциями с перерывами, таким образом тяжелая пища сможет перевариться в желудке.

Также Галина Незговорова добавила, что жаренное мясо не стоит запивать большим количеством алкоголя. Максимальная доза спиртных напитков не должна превышать 50 миллилитров. Вместе с этим, опасно для здоровья заедать жаренное мясо овощами. Самым лучшим дополнением к шашлыку будет зелень.

По словам диетолога, в связи с высокой температурой воздуха, растёт количество бактерий. Поэтому выезжая на природу необходимо следить за тем, чтобы мясо до его готовки не испортилось. В закрытой емкости продукт может быть не больше 2-3 часов.

Читай U-News в Google News

Читають Коментують
В аеропорту Лос-Анджелеса туристку хотіли заарештувати через “занадто гарячу” фотографію в паспорті
70 319
Кардіолог назвала найбільш небезпечний для серця алкогольний напій
38 154
Дитина зустріла сестру-близнючку своєї матері: її реакція стала хітом
37 343
Названі найгірші чоловіки за знаком зодіаку: життя з ними буде складним
25 769
Дзідзьо відреагував на вагітність колишньої дружини та публічно звернувся до неї
18 729
Вікторія Булітко відреагувала на звільнення Глущенко із «Дизель Шоу»
16 297
Симптоми утворення тромбів і продукти, що захищають від них
15 618
Чому навіть хороші й надійні чоловіки зраджують: психолог назвав 8 причин
14 868
Туалет на вулиці та подача води відром: у Києві здають в оренду цікавий "таунхаус"
14 532
За 5 років мама тричі народила близнюків: лікарі кажуть, що це диво
14 154
Блогерка мало не залишилася за кордоном через нове обличчя: фото до і після пластики
13 081
15 продуктів, які підвищують потенцію у чоловіків
12 511
Хлопчик з мему "Скоро вже буде Паска" виріс, і ось як він виглядає зараз
12 493
Універсальний продукт, за допомогою якого ресторанні кухарі покращують смак страв
0
Як залучити удачу в особисте життя: 5 найдієвіших практик
0
Дуже неочікувано: як Вікторія Бекхем примудрилася скопіювати образ власної невістки
0
"Не можу встати з ліжка": Надя Дорофєєва поскаржилася на проблеми зі здоров'ям
0
Вона напівоголена: чому школярам в Техасі заборонили дивитися на прапор Вірджинії
0
США загрожують вийти з переговорного процесу: наслідки для України
0
Названі продукти, які здатні суттєво покращити якість сексу
0
Чим корисні кульбаби на ділянках: не видаляйте їх
0
Що додати в лунку при посадці кабачків, щоб їх виросло непомірно багато
0
Обов'язковий продукт пасхального кошика: навіщо на Великдень освячують сіль
0
Наталка Денисенко розлучається з чоловіком-військовим Федінчиком після восьми років шлюбу
0
Мама, яка віддала двох дітей на усиновлення, здивувала інтернет своєю сповіддю
0
"Шокувала пасажирів": стюардеса розкрила, що насправді носять бортпровідники під уніформою
0
🧳 Валіза мрії: яку обрати для ідеальної подорожі?

  Подорож — це завжди нова історія. Вона починається не з ...

Як зробити крем для обличчя самостійно і отримати величезне задоволення від результату

Ефективні засоби для обличчя здатні не лише поліпшити колір ...

Наймодніша паска 2025: який декор буде у тренді цього року

Великдень – це не лише духовне свято, а й чудова нагода ...