Всі новини

Врач рассказал, какие напитки рекомендовано пить для похудения

В холодное время года аппетит существенно возрастает, ведь организм требует больше энергии для защиты от погодных условий и циркулирующих вирусов. При этом пить хочется намного меньше, хотя потребность организма в жидкости остается прежней. Об этом сообщила врач Виктория Савицкая.

По словам эксперта, контролировать вес зимой, впрочем, как и в любое время года поможет достаточное потребление жидкости – мало того, что вода ускоряет иммунитет и налаживает работу всех внутренних органов, она к тому же принимает участие в сжигании жира и контролирует аппетит.

«Совет начинать день со стакана чистой минеральной негазированной воды актуален и зимой. Даже если пить не очень-то хочется – организму все равно нужна жидкость. Без нее все процессы происходят медленнее, в том числе и сжигание калорий. Кроме того, благодаря воде из организма выводятся шлаки и токсины, а когда ее недостаточно, они надолго оседают в организме, что не добавляет ни стройности, ни здоровья. Да еще и в обезвоженном организме быстрее образуются жировые отложения», — отметила медик.

Помимо чистой воды, которую нужно пить хотя бы по несколько глотков каждые минут 20-30 в течение дня, неплохо бы разнообразить свой рацион различными витаминными чаями – шиповник, эхинацея, малина и т.д. Они не просто укрепят иммунитет, обеспечат организм необходимой ему жидкостью и согреют, но и в некотором смысле помогут похудеть, благодаря тому, что теплое питье ускоряет метаболизм.

Специалист рекомендует приучиться пить чай без сахара. И удержаться от соблазна согреваться после прихода с улицы чашкой кофе с молоком, сладким какао или горячим шоколадом. Эти напитки невероятно калорийны. К примеру, в чашке капучино аж 153 калории, а в шоколаде со взбитыми сливками их и вовсе под 450, отметила эксперт.

Читай U-News в Google News
Додати коментар
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Читають Коментують
Ирина Билык после развода похвасталась новым избранником
81 147
Под Киевом заметили автомобиль с российскими номерами с посланием к украинцам
28 299
Борец с медузами в Азовском море стал новым героем в сети: видео
28 146
Мужчина в деловом костюме и с веслом "рассекал" по затопленному Киеву на серфе: видео
15 926
«Було дуже соромно»: Аліна Гросу на концерті перед військовими загубила спідницю
15 645
Шарик, ты балбес: на Донбассе поставили билборд, высмеивающий владельцев паспортов РФ, фото
15 393
Женщина вышла замуж за 89-летнего бизнесмена за 8 дней до его смерти и получила его миллионы
14 575
Киевские коммунальщики насмешили "креативным" способом очистки ливневки: курьезное видео
13 971
Отрезала волосы и стала блондинкой: Настя Каменских впечатлила стильным преображением
11 458
Американский диетолог назвала самую полезную ягоду
11 125
Скромное жилище: в РФ у полковника ГИБДД нашли дворец с позолоченным унитазом (фото)
9 418
Какое масло самое полезное для сердца и не повышает сахар в крови
8 883
Требование РФ срочно обязать Украину дать воду в Крым: ЕСПЧ вынес вердикт по обеспечительным мерам
8 210
Под Киевом заметили автомобиль с российскими номерами с посланием к украинцам
19
Требование РФ срочно обязать Украину дать воду в Крым: ЕСПЧ вынес вердикт по обеспечительным мерам
5
Курьез: В РФ опозорились, «присвоив» своей авиации истребитель США
3
В России топ-чина МВД расстреляли прямо под домом: видео с места
3
Возможный запрет на продажу алкоголя и сигарет в Украине высмеяли яркой фотожабой
3
Ирина Билык после развода похвасталась новым избранником
3
Шарик, ты балбес: на Донбассе поставили билборд, высмеивающий владельцев паспортов РФ, фото
3
Российские нравы. Жена топ-менеджера арендовала Газпром Арену для свидания
3
В Киеве бабушка распилила скамейку во дворе, чтобы ей не мешали спать. Фото
3
Світоліна має шалені амбіції на Олімпіаду-2020 – патріотична заява
3
Курьез: На Днепропетровщине водитель придумал недорогое противоугонное устройство (ФОТО)
3
«Було дуже соромно»: Аліна Гросу на концерті перед військовими загубила спідницю
2
Необычное ДТП в Киеве: пассажиры толкали троллейбус, он врезался в авто (видео)
2