U-News » Здоров'я » Лікарі назвали ягоду, яка знижує тиск і повертає молодість
Всі новини

Лікарі назвали ягоду, яка знижує тиск і повертає молодість

Деякі фрукти і ягоди здатні принести набагато більше користі нашому здоров'ю, ніж ми раніше уявляли.

І смачно, і корисно Літо не випадково називають найкращим часом року. Завдяки теплій погоді і щедрому врожаю свіжих овочів і фруктів, ми можемо запастися вітамінами і мікроелементами, не заходячи в аптеки. Досить прогулятися по місцевому ринку. Тим більше, що деякі з фруктів і ягід здатні принести набагато більше користі нашому здоров'ю, ніж ми раніше могли собі уявити.

Лікар-дієтолог Ольга Корабльова розповіла, що переоцінити важливість і корисність для здоров'я полуниці практично неможливо. Вона і смачна, і одночасно, корисна. А найприємніше, що незважаючи на досить відчутну солодкість ягоди, її можна їсти навіть людям, які мають цукровий діабет.

Несподівані факти про полуницю - У полуниці дуже мало сахарози і всього 40 калорій на 100 грамів продукту. Її глікемічний індекс - 32. Значить, її можна без побоювань їсти хворим на цукровий діабет, - зазначила дієтолог.

Також вона підкреслила, що улюблена мільйонами ягода допомагає розвантажити нирки, так як має легкий сечогінний ефект. Полуниця виводить з організму солі.

Але найприємніша і несподівана властивість літньої ягоди - вона здатна знижувати тиск. Але для закріплення позитивного ефекту, зовсім не обов'язково вживати її кілограмами. Досить двох стаканчиків ягід за один підхід.

Старість, до побачення! Ще одна чудова властивість полуниці - вона уповільнює старіння. Це відбувається завдяки великому вмісту в м'якоті вітаміну С, який є потужним антиоксидантом.

Цей же елемент не дає організму втрачати дорогоцінне «залізо».

Однак, як каже дієтолог, цілющі властивості зберігаються лише в свіжих ягодах. Варення і джеми відновити здоров'я і нормалізувати тиск не допоможуть.

Країна Здоров'я

Читай U-News в Google News
Читають Коментують
Перемога України на «Євробаченні»: соцмережі відреагували мемами
16 792
Арестович заявил со шваброй в руках: Меня выгнали из Офиса президента
15 773
"Надо внука Владимира!": сеть смеется над Зеленским-зятем путина
15 103
Ведет россию вслед за кораблем: песков насмешил людей словами о путине
14 890
Зірка "95 кварталу" висміяв Лаврова під сміх павичів
13 965
Роспропаганда перегнула с образом нового "героя" и вызвала насмешки в соцсетях (видео)
13 073
Данилко высмеял генеральскую одежду Шойгу: ощущение, что берут в аренду театральные костюмы
11 057
П'яний велетень Тайсон Ф'юрі погнався в Каннах за таксистом (відео)
10 220
"Спецоперація іде по плану, хоча і не по нашому", - пародія Юрія Великого на зведення Міноборони рф
10 181
Скандал на Евровидение 2022: украинцы не понимают, что произошло с жюри
8 393
Кардиолог рассказал, как влияет секс на организм пожилого человека
7 467
Арестович роздягнувся у прямому ефірі
5 876
Врачи назвали два продукта, сокращающих жизнь: Губят сердце и сосуды
4 917
Астрологи назвали три пари заклятих ворогів за знаком Зодіаку

Встановити контакт, налагодити відносини можна з будь-ким, ...

Лікар розповіла, які овочі шкідливі для здоров’я жінок

Лікар-дієтолог Олена Соломатіна пояснила, які продукти є ...

Злагода та любов: шість ідеальних пар за знаком Зодіаку

Якщо у вас не ладнаються стосунки з другою половинкою, ...