U-News » Здоров'я » Лікарі назвали ягоду, яка знижує тиск і повертає молодість
Всі новини

Лікарі назвали ягоду, яка знижує тиск і повертає молодість

Деякі фрукти і ягоди здатні принести набагато більше користі нашому здоров'ю, ніж ми раніше уявляли.

І смачно, і корисно Літо не випадково називають найкращим часом року. Завдяки теплій погоді і щедрому врожаю свіжих овочів і фруктів, ми можемо запастися вітамінами і мікроелементами, не заходячи в аптеки. Досить прогулятися по місцевому ринку. Тим більше, що деякі з фруктів і ягід здатні принести набагато більше користі нашому здоров'ю, ніж ми раніше могли собі уявити.

Лікар-дієтолог Ольга Корабльова розповіла, що переоцінити важливість і корисність для здоров'я полуниці практично неможливо. Вона і смачна, і одночасно, корисна. А найприємніше, що незважаючи на досить відчутну солодкість ягоди, її можна їсти навіть людям, які мають цукровий діабет.

Несподівані факти про полуницю - У полуниці дуже мало сахарози і всього 40 калорій на 100 грамів продукту. Її глікемічний індекс - 32. Значить, її можна без побоювань їсти хворим на цукровий діабет, - зазначила дієтолог.

Також вона підкреслила, що улюблена мільйонами ягода допомагає розвантажити нирки, так як має легкий сечогінний ефект. Полуниця виводить з організму солі.

Але найприємніша і несподівана властивість літньої ягоди - вона здатна знижувати тиск. Але для закріплення позитивного ефекту, зовсім не обов'язково вживати її кілограмами. Досить двох стаканчиків ягід за один підхід.

Старість, до побачення! Ще одна чудова властивість полуниці - вона уповільнює старіння. Це відбувається завдяки великому вмісту в м'якоті вітаміну С, який є потужним антиоксидантом.

Цей же елемент не дає організму втрачати дорогоцінне «залізо».

Однак, як каже дієтолог, цілющі властивості зберігаються лише в свіжих ягодах. Варення і джеми відновити здоров'я і нормалізувати тиск не допоможуть.

Країна Здоров'я

Читай U-News в Google News

Читають Коментують
В аеропорту Лос-Анджелеса туристку хотіли заарештувати через “занадто гарячу” фотографію в паспорті
29 717
Пророцтво "Сімпсонів" 24-річної давнини натякає, хто стане президентом США
26 828
Лікарі назвали ознаки, які свідчать про необхідність очистити печінку
24 111
"Гостра помста": жінка оригінально провчила свого колегу за постійну крадіжку її обідів
19 966
Канадка знатно осоромилася, кидаючи букет нареченої
19 037
В Україні запровадили вікові обмеження для водіїв: кому заборонено сідати за кермо
17 035
Наречений із нареченою побилися одразу після весілля та були заарештовані
14 568
Міф зруйнувався остаточно: китайці кепкують з російського Су-57
13 532
Пара під час ремонту дізналась, що в стіні їхнього будинку заховані "скарби"
12 032
Навіщо досвідчені водії глушать мотор одразу після зупинки автомобіля поліцією
11 465
Онкологія: 4 тривожні симптоми, які передбачають хворобу за 3 роки до діагнозу “рак”
10 458
В Х висміяли нову "дату завершення війни" від нумерологів
10 216
Простий сніданок, що продовжує життя: розкрито назву цінного продукту
8 714
Зеленський ще раз привітав Трампа і згадав Рейгана
0
Чому водієві слід одразу знімати окуляри на прохання поліцейського
0
Інна Білоконь показала обранця на рідкісному фото
0
Як не можна зберігати цибулю у квартирних умовах
0
Чому слід ігнорувати людей, які постійно скаржаться, – пояснення психолога
0
Фанатка зненацька поцілувала Бреда Пітта
0
Симптоми серцевого нападу у жінок можуть виникати за місяць до удару
0
Американці назвали автомобільні бренди з найбільш відданими клієнтами
0
Кращі седани з пробігом: ТОП-10 п’ятирічних моделей просто зараз
0
Вісім речей, які потрібно перевірити в автомобілі до настання зими
0
Сумне видовище: туристи розчаровані фонтаном Треві в Римі через "прибудову"
0
Оля Полякова розказала про їхні з чоловіком вади та про кохання після 20 років шлюбу
0
40-річний син Віктора Павліка таємно виїхав до США під час повномасштабної війни. Співак відреагував
0
Кілька переваг шлюбу, у якому дружина старша за чоловіка

Коли мова йде про вікову різницю у шлюбі, ми насамперед ...

Чоловік, який схуд на 41 кілограм за чотири місяці розкрив секрет свого успіху

Проблеми з тиском і поганий емоційний стан змотивували ...

З чим змішати сухарі, щоб на котлетах була ідеальна скоринка

Котлети смачні тоді, коли на них є хрустка скоринка. Це ...