U-News » Здоров'я » Популярные продукты для очищения и здоровья печени
Всі новини

Популярные продукты для очищения и здоровья печени

Печень отвечает за многие жизненно важные функции в организме человека, например, за вывод токсинов и вредных веществ из крови.

Чтобы этот орган нормально функционировал, ему требуется множество микроэлементов, получить которые можно, откорректировав собственный рацион. Какие продукты необходимы печени, сообщили эксперты.

Зеленый чай

В ходе исследований японские ученые пришли к выводу, что употребление этого напитка каждый день позитивно влияет на состояние печение. Дело в том, что зеленый чай богат антиоксидантами и катехином, сообщает MitoQ.

Крестоцветные овощи

Насыщенность рациона брокколи, цветной и брюссельской капустами поддержит здоровье органа. Эти овощи содержат глутатион, запускающий печеночные ферменты, которые очищают от токсинов. Меню, включающее в себя крестоцветные овощи, повышает выработку глюкозинолата, отвечающего за вывод канцерогенов из организма.

Куркума

Активный ингредиент этой специи – куркумин, богат мощнейшими биологическими характеристиками. Куркума становится помощником ферментов, выводящих токсины, а ее насыщенность антиоксидантами способствует восстановлению клеток печени.

Цитрусовые

Такие фрукты – прекрасный источник витамина С, они оказывают стимулирующее действие на печень и выводят токсины. Самым полезным оказывается грейпфрут – в нем присутствуют сразу два главных антиоксиданта: нарингенин и нарингин. Именно они становятся защитой печени от повреждений, уменьшают воспаления.

Свекла

Этот овощ богат витамином С и клетчаткой, которые представляют собой естественные очищающие средства для системы пищеварения. Еще свекла способствует расщеплению токсичных веществ и их выводу из организма.

Чеснок

Чеснок содержит большое количество серы, активирующей печеночные ферменты. В нем немалое число селена, повышающего количество естественных антиоксидантов. Благодаря нему печень легче справляется с повреждениями, вызванными процессами окисления.

Грецкие орехи

Эти орехи – отличный источник глутатиона, Омега-3 и аминокислот аргинина, поддерживающих в норме очищающую функцию печени.

Оливковое масло

Органическое масло холодного отжима (льняное, оливковое, конопляное) отлично поддерживает печень, способствует выводу токсинов. Кроме того, оливковое масло уменьшает жир в печени.

Читай U-News в Google News

Читають Коментують
В аеропорту Лос-Анджелеса туристку хотіли заарештувати через “занадто гарячу” фотографію в паспорті
35 893
Чоловік "епічно помстився" сусідові, який паркує свої авто біля його будинку
26 164
Жінка знайшла заначку, сховану від чоловіка багато років тому: витратити гроші уже не можна
16 863
Після перемоги Трампа жінки на знак протесту почали відмовлятися від сексу
14 815
Лікар назвала найкращі продукти для природної детоксикації організму
13 115
Автобус із «захистом» від дронів у Росії насмішив користувачів соцмережі
10 623
Зʼявляються по всьому місту: у російському Єкатеринбурзі розгорнулася війна з "членами"
10 360
Високий холестерин: 5 продуктів для його зниження назвали медики
9 867
П’ять яскравих ознак цукрового діабету, які виявляються вранці
9 803
Енергетичні вампіри за знаком зодіаку: з ким слід бути обережними
9 359
Пишнотілу наречену висміяли в Мережі за сукню, що порвалася
9 353
Мадонна публічно принизила Трампа та звернулася до американців із риторичним питанням
9 090
Понад 24 млн переглядів: хлопець показав, як з його руки виросла рослина
8 747
Шість таємниць особистого життя, про які не варто розповідати іншим
0
Чотири квітучі рослини, які майже не вимагають догляду
0
Турецький "Байрактар" завершив перші випробування надзвукової ракети IHA-230
0
Які бур’яни краще залишати на городі: вони підвищують урожайність ґрунту в рази
0
Засуджений львів’янин просить, щоб його обміняли на українського полоненого до РФ
0
Чому гарбузове насіння є корисним та як його правильно їсти: поради експертів
0
Дієтологи назвали продукти з високим вмістом “вітаміну молодості” E
0
Денна сонливість може вказувати на ризики поширеного старечого захворювання
0
Відсутність напруги: японський прем'єр заснув в парламенті під час свого переобрання
0
Міша Романова обурила Мережу відео під пісню росіянки-путіністки МакSим
0
Тіна Кароль у камуфляжі показала, як стріляє на полігоні
0
Найстарша в Англії: прабабуся хоче зробити тату на своє 100-річчя, але боїться реакції доньки
0
13-річна дочка Бекхемів викликала фурор у сукні-комбінації своєї матері
0
Найкраща доглядова косметика від Beauty Family: бренди, яким довіряють у всьому світі

  Коли йдеться про догляд за шкірою, волоссям та тілом, ...

Ці вправи допоможуть жінкам посилити інтенсивність оргазмів

Існують вправи, що дозволяють зміцнити м’язи тазового дна, ...

Круті повороти долі: у кого зі знаків Зодіаку зміниться життя до кінця 2024 року

Астрологи назвали три знаки Зодіаку, для яких кінець 2024 ...