Всі новини

Диетологи назвали самые вредные каши для здоровья

В последнее время все больше диетологи советуют обращать внимание на то, как мы питаемся, ведь здоровью в первую очередь помогают или вредят продукты которые мы употребляем. Диетолог Наталья Самойленко рассказала, какие привычные каши могут навредить.

По мнению специалиста, все, что приготовлено на молоке полезно употреблять в детском возрасте, а вот во взрослом это может привести к скачкам инсулина в крови.

Специалист отмечает, что манная каша лидирует в списке тех продуктов, которые делают вред для нашего здоровья. Исключение может касаться лишь тех людей, которым наоборот полезно набирать вес, ведь манка очень калорийна.

Вторым в списке вредных продуктов является белый рис. Каша из белого риса чрезвычайно калорийна и в ней мало микроэлементов и клетчатки. В отличие от белого риса на полках в супермаркетах появился неочищенный рис, который вполне полезен и подойдет для любой диеты.

Те каши, которые содержат глютен, это овсяная, перловая и ячневая каша, могут быть опасными для людей, у кого есть непереносимость глютена.

Узнать о непереносимости глютена можно просто, если прислушаться к своему организму. В случае, если после еды у человека возникает дискомфорт или вздутие кишечника, а также боль в суставах, это свидетельствует о плохом действии глютена на организм человека.

По советам диетолога, для того, чтобы получать пользу от еды, каши надо есть не с мясом, а с овощами. Также, на Совет диетолога употреблять каши следует в первой половине дня и не ежедневно, а через промежутки. Не стоит наседать на одну кашу следует чередовать. Обогащайте свой рацион и заботьтесь, чтобы пища была полезной для здоровья.

Читай U-News в Google News
Додати коментар
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Читають Коментують
“Комусь треба кинути їсти”: 43-річна Лідія Таран оконфузилась прямо на зйомках
19 827
В сети хохочут над наполнением дневника для украинских школьников
16 580
Банда копов украла мусорный бак на улице и опозорилась на всю Украину
15 592
Біля Кременчуцького університету дівчина влаштувала танці топлес (відео)
14 139
В Украине заметили неопознанный ездящий объект: фото
10 241
Ядовитая змея забралась в дом австралийки и устроила беспорядок. Видео
9 746
Мадонна показала голі груди, позуючи на ліжку
9 404
У Білорусі встановили пам'ятник картоплі та розсмішили користувачів мережі
9 246
Путин ушел на самоизоляцию и стал героем забавной карикатуры
8 602
Памятник пчеле в запорожском поселке официально стал самым большим в мире
7 648
Диетолог рассказала, как правильно употреблять имбирь
7 339
Женщина рассмешила пользователей сети неудачным кадром на пляже
7 268
Курьез: Российский флешмоб «Я за трезвость» испортил местный алкоголик
7 239
Банда копов украла мусорный бак на улице и опозорилась на всю Украину
9
У Білорусі встановили пам'ятник картоплі та розсмішили користувачів мережі
4
Нанотехнологии в действии: в сети показали фото ремонта дорог на оккупированном Донбассе
2
Жириновский едва не лишился штанов во время предвыборных дебатов
2
Врачи опровергли целительные свойства меда
2
Курьезы: в Запорожье появился «рыцарь» в доспехах (ВИДЕО)
2
"Буду защищать Зеленского в суде": Кива рассказал, зачем он хочет стать адвокатом (видео)
2
Тищенко після нападу на Лероса пішов у церкву помолитись за його здоров’я: фотофакт
2
Польша ответила России на ролик про "освободительный поход" в 1939-м
1
Это наши земли: Лукашенко намекнул на территориальные претензии к Польше и Литве
1
Владимир Путин рассказал, кто из его окружения заразился коронавирусом
1
В России с помпой открыли светофор: с массовкой из бюджетников и телевидением
1
Италия первой в мире ввела обязательное вакцинирование для всех рабочих страны
1