U-News » Здоров'я » Вот что случится с вами, если съедать ежедневно по два помидора
Всі новини

Вот что случится с вами, если съедать ежедневно по два помидора

Помидоры признаны врачами едва ли не самым полезным овощем, который рекомендован для ежедневного потребления.

Помидор называют природным антибиотиком, он поможет сохранить красоту, защитит от рака и принесет пользу сердцу.

Какое влияние на наш организм оказывает регулярное употребление помидоров, сколько их нужно съедать каждый день, а также кому овощ противопоказан?

Чем же так полезны помидоры?

Природный антибиотик

Вещество кверцетин (защищает сердце и сосуды, усиливает иммунитет, ускоряет заживление ран), которое содержится в помидорах, имеет спазмолитические и противовоспалительные свойства. Его применяют для профилактики атеросклероза, а также при лечении артритов, артрозов и бронхиальной астмы, пишет amp.koolinar.

Не теряет пользу при обработке

Помидор является одним из немногих продуктов, которые не теряют своих полезных свойств после термообработки.

При этом его называют безотходным овощем, ведь его кожица стимулирует перистальтику кишечника, а семена способствуют разжижению крови, что помогает в профилактике тромбозов.

Сохранит красоту и молодость, защитит костную ткань

Большое количество питательных веществ, которые содержатся в томатах, улучшают цвет лица, повышают упругость и эластичность кожи, укрепляют и тонизируют ее.

Ликопин, входящий в состав помидоров и дающим им красный цвет, является не только антиоксидантом, но и защищает костную ткань от возрастных изменений, в том числе от остеопороза.

Поможет сердцу и защитит от рака

Врачами признано, что употребление помидоров способствует снижению уровня холестерина в крови и предотвращает формированию тромбов. Также овощи играют важную роль в профилактике раковых заболеваний, не допуская развития этих процессов.

"Яблоко любви"

Есть у томатов и еще одно интересное "побочное" свойство - увеличение потенции. Не зря французы называют их яблоками любви (la pomme d’amour).

Повысит настроение

Этот овощ является одним из лидеров одни из лидеров по содержанию серотонина ("гормона счастья"), который помогает регулировать работу нервной системы и является прекрасным антидепрессантом.

Поможет похудеть

Овощ имеет низкую калорийность и высокое содержание витаминов и микроэлементов, которые помогают нормализовать обмен веществ. Это делает помидоры помощниками в борьбе с лишним весом.

Есть у овоща и противопоказания

Высокое содержание органических кислот может раздражать слизистую и приводить к болям при таких заболеваниях, как гастрит, язва желудка, желчнокаменная болезнь и панкреатит, особенно в стадии обострения.

Щавелевая кислота, которой помидоры тоже весьма богаты, способна нарушать водно-солевой обмен, и потому не рекомендуется людям с заболеванием почек.

Также помидор - продукт весьма аллергенный, поэтому какими бы полезными свойствами он ни обладал, стоит соблюдать меру.

Важно!

Людям с повышенной кислотностью желудка врачи рекомендуют потреблять томаты, прошедшие обработку температурой, то есть в тушенном или вареном виде.

Врачи настоятельно не рекомендуют запивать еду томатным соком. Сок лучше пить отдельно и конечно же без соли.

Сколько помидоров является оптимальным для ежедневного рациона

Если у человека нет перечисленных выше заболеваний, то каждый день можно съедать по четыре помидора среднего размера (или два крупных овоща).

Беременным женщинам надо кушать каждый день 2 свежих помидора средней величины (или один большой).

РБК-Украина

Читай U-News в Google News

Читають Коментують
"Я ношу міні та ходжу до клубів": бабуся з Британії виглядає молодшою ​​за своїх дітей
43 707
Ющенко дав потиличника блогеру за неповажне ставлення до меду. Відео завірусилося в мережі
30 117
Каша на сніданок: з чим не можна поєднувати гречку, попередила лікарка
29 907
Іво Бобул знайшов щастя у четвертому шлюбі – як виглядає кохана відомого співака
29 201
Медики назвали людей, яким за жодних обставин не можна пити каву
20 891
Аліна Гросу приголомшила зізнанням про свого чоловіка: "Не дотягує"
20 425
Назвали топ-10 «вічних» автомобілів: можна брати без сумнівів
19 566
Лікарі назвали ознаки, які вкажуть на необхідність очистити печінку
18 977
Корисніші за гречку: названі п’ять круп, яким поступається "цариця круп"
16 437
На високий цукор у крові вкажуть три незвичні симптоми
14 232
Пара сіла не на той рейс і опинилася за 2500 км від місця відпустки: куди летіла та де приземлилася
14 074
Ліками від високого цукру виявився простий і недорогий продукт
13 215
Онколог назвав суттєві ознаки, що вказують на рак
12 995
Єрмак: Росія може взяти участь у наступному Саміті миру
0
"Труп", що плавав у сільському ставку, виявився нетверезим чоловіком – курйозне відео
0
Володимир Дантес розповів, чи має бронь від мобілізації
0
Соломія Вітвіцька показала, як виглядала до ретельної роботи стилістів: над зіркою ТСН попрацювали
0
На Київщині після обстрілу РФ виявили фрагменти касетних суббоєприпасів
0
БпЛА завітали в село Краснодарського краю і спалахнула чергова нафтобаза РФ
0
До 60 000 гривень: з 20 червня українських автовласників почнуть штрафувати за нове порушення
0
Хто ви за знаком Зодіаку серед історичних постатей
0
Румунія придбає у Кореї самохідні гаубиці майже на мільярд доларів
0
Лікарка назвала найліпші страви для здорового сніданку
0
Дьомін розповів, де заробляє під час війни, та розкрив найбільший заробіток
0
Як часто потрібно поливати картоплю, щоб був урожай
0
Водіям вказали, що під час заміни масла доведеться міняти одну деталь авто
0
Як звузити пори на обличчі в домашніх умовах за допомогою петрушки

Розширені пори на обличчі мають вельми негарний вигляд і не ...

Що буде, якщо приймати ванну з парфумами: секрет від Мерілін Монро

Мерілін Монро завжди віддавала перевагу парфумам і навіть ...

Камалія розповіла про плани щодо розподілу нажитого разом із колишнім чоловіком

Відомій українській співачці Камалії довелося пройти через ...