U-News » Здоров'я » Диетологи назвали продукты, которые нельзя есть на голодный желудок
Всі новини

Диетологи назвали продукты, которые нельзя есть на голодный желудок

Оказывается, любимые многими кофе и соки на завтрак могут не только отразиться на весе, но и нанести серьезный вред желудку. Какие факторы надо учитывать, чтобы избежать заболеваний ЖКТ?

Кофе, фреши и скворчащий на сковородке бекон – именно так многие представляют свое идеальное утро. Однако далеко не все продукты подходят для завтрака натощак. И речь здесь вовсе не о лишнем весе, а о серьезных проблемах с желудком, ведь он становится особенно уязвимым после длительного перерыва в приемах пищи. Диетолог Анна Белоусова рассказала, как не навредить нашему желудку и какие продукты не следует есть натощак, чтобы избежать заболеваний пищеварительной системы.

Кофе

Начинать день с чашечки черного кофе – всего лишь маркетинговая легенда, которая может привести к неприятным последствиям. Дело в том, что кофе достаточно крепкий и калорийный напиток, способный не только снизить аппетит, но и повлиять на уровень глюкозы в крови. Другое дело – выпивать чашечку черного кофе уже после завтрака. В этом случае бодрящий напиток не принесет вреда организму, сообщила врач.

Острые приправы и соусы

Согласно рекомендациям диетолога, следует исключить из утреннего рациона острые приправы и соусы. Эти, казалось бы, безобидные пряности увеличивают вероятность развития гастрита и язвы. Специи встречаются в таких утренних блюдах как бутерброды с острой горчицей, хреном или чесночной приправой.

– Тоже взбадривает, помогает проснуться, с одной стороны, с другой – это прямехонькая дорога к гастриту, - отметила эксперт.

Сладкая газированная вода

Третья в списке вредных натощак продуктов – газировка. Она так же негативно влияет на организм человека, поскольку вызывает икание и отрыжку, а это признаки гастрита и язвы.

Соки из цитрусовых

Пить соки из цитрусовых тоже следует правильно, отметила врач. Если пить напитки натощак, то они могут навредить вашему организму, особенно это касается покупных соков, в составе которых огромное количество сахара и сахарозаменителей. Другое дело – свежевыжатые соки, которые богаты клетчаткой и антиоксидантами. Однако даже такие натуральные напитки следует употреблять с полноценным завтраком, иначе они могут вызвать раздражение и боль в желудке. При этом не стоит забывать о том, что кислота может испортить эмаль зубов, поэтому стоит выпивать соки через соломинку.

Читай U-News в Google News

Читають Коментують
"Я ношу міні та ходжу до клубів": бабуся з Британії виглядає молодшою ​​за своїх дітей
43 249
Каша на сніданок: з чим не можна поєднувати гречку, попередила лікарка
29 717
Іво Бобул знайшов щастя у четвертому шлюбі – як виглядає кохана відомого співака
28 708
Ющенко дав потиличника блогеру за неповажне ставлення до меду. Відео завірусилося в мережі
24 496
Медики назвали людей, яким за жодних обставин не можна пити каву
20 614
Аліна Гросу приголомшила зізнанням про свого чоловіка: "Не дотягує"
20 190
Назвали топ-10 «вічних» автомобілів: можна брати без сумнівів
19 430
Має знати кожен водій: як доїхати на пробитому колесі до СТО, коли не знайшлося запаски
19 303
Лікарі назвали ознаки, які вкажуть на необхідність очистити печінку
18 860
Дівчина має "дві верхні губи" після збільшення: як вона виглядає зараз
18 359
Корисніші за гречку: названі п’ять круп, яким поступається "цариця круп"
15 806
На високий цукор у крові вкажуть три незвичні симптоми
14 043
Пара сіла не на той рейс і опинилася за 2500 км від місця відпустки: куди летіла та де приземлилася
13 847
Єрмак: Росія може взяти участь у наступному Саміті миру
0
Володимир Дантес розповів, чи має бронь від мобілізації
0
Хто ви за знаком Зодіаку серед історичних постатей
0
Румунія придбає у Кореї самохідні гаубиці майже на мільярд доларів
0
Лікарка назвала найліпші страви для здорового сніданку
0
Дьомін розповів, де заробляє під час війни, та розкрив найбільший заробіток
0
Як часто потрібно поливати картоплю, щоб був урожай
0
Водіям вказали, що під час заміни масла доведеться міняти одну деталь авто
0
Науковці назвали два напої для покращення роботи щитовидної системи
0
На коли припадає Троїцька батьківська субота у 2024-му: чи можна йти на кладовище, як поминати покійників
0
Названо авто до п’яти років, які потребують найдорожчого ремонту
0
Депутати переплутали номер правки і підтримали дозвіл на додаткове бронювання для “клубу білого бізнесу”
0
Підживіть перці одним засобом, і вони будуть плодоносити відрами
0
Що буде, якщо приймати ванну з парфумами: секрет від Мерілін Монро

Мерілін Монро завжди віддавала перевагу парфумам і навіть ...

Камалія розповіла про плани щодо розподілу нажитого разом із колишнім чоловіком

Відомій українській співачці Камалії довелося пройти через ...

Які 7 способів найчастіше використовують люди, щоб приховати зраду

Вчені та психологи стверджують, що невірний партнер ...