U-News » Здоров'я » Плакати хоча б раз на тиждень корисно для психічного здоров’я людини
Всі новини

Плакати хоча б раз на тиждень корисно для психічного здоров’я людини

Багато людей докладають масу зусиль для того, щоб відчути себе щасливими. А між тим часом для досягнення гармонії необхідно лише поплакати. І бажано робити це раз на тиждень.

Японські вчені прийшли до висновку, що сльози часом чинять на наше ментальне здоров’я більш сприятливий вплив, ніж сміх, денний сон і ромашковий чай. Але чому так? Ми спробували розібратися в цьому питанні.

«Вчитель сліз» Хидефумі Йошида, який регулярно організовує семінари і лекції по всій Японії на цю тему, переконаний, що «акт плачу більш ефективний у зниженні рівня стресу». На думку експерта, сумні фільми, книги і пісні, що змушують нас розплакатися, вкрай сприятливо позначаються на нашому самопочутті.

Завдяки сльозам стимулюється активність парасимпатичного нерва, який уповільнює серцевий ритм, що дозволяє організму розслабитись.

Йошида зазначає, що, якщо людина плаче хоча б раз в тиждень, вона може назавжди забути про те, що таке стрес. Але чи існує наукове підтвердження його слів?

Так, і таких прикладів досить багато. Так, дослідження Міннесотського університету, проведене в 1981 році, показало, що плач нерідко вивільняє ендорфіни, які провокують внутрішнє відчуття щастя і добробуту.

Ще одне дослідження, яке було проведено вже у 2009-му, показало, що завдяки сльозам людям вдається легше справлятися зі складними життєвими ситуаціями.

Читай U-News в Google News

Читають Коментують
Забув вимкнути камеру після відеонаради: в мережу потрапили інтимні розваги головного лікаря в Дагестані
24 828
Стюардеси заклеїли рот 69-річній п'яній пасажирці: що вона утнула
24 187
Арахамія блиснув знаннями української в Раді: «брат Азірова»:
23 984
Найкорисніші продукти для людей старше 50 років від тиску, холестерину і раку
19 122
Батько Ілона Маска несподівано повідомив, що дружина Барака Обами - чоловік
18 192
Навіщо деякі дачники розсипають соду навколо кущів і дерев
17 611
Чоловік отримав у магазині решту й забезпечив собі сите життя на 20 років
17 120
Однакові зовнішність, одяг та навіть імена з прізвищами: чоловік зустрів у літаку свою копію (фото)
16 356
В аеропорту жінку увігнали у стан шаленої ніяковості через нестандартну “іграшку для дорослих”
15 167
Людина-дерево: з Риму вигнали українця, що має ексцентричний вигляд
15 139
Маленький хлопчик прославився завдяки кумедній промові на весіллі мами
14 419
Симптоми, які вказують на дефіцит тестостерону у чоловіків
12 146
Жінка почула шум у будинку й несподівано "застукала" своїх 55-річних батьків
11 809
Найнебезпечніші звички, які можуть отруювати і погіршувати ваше життя
0
Джамала відверто розповіла, що її обурило на нацвідборі Євробачення
0
"Ці розмови набридли": Тоня Матвієнко відповіла на закиди, що "забрала" чоловіка з сім'ї
0
Зірка "Гаррі Поттера" дізнався про нагороду BAFTA, коли сидів на унітазі
0
59-річна акторка Елізабет Герлі показала фігуру в купальнику
0
Три ложки та 5 хвилин: розкрито метод видалення плям, які не відпираються звичайними засобами
0
"Лупили по Києву": син Дмитра Монатика прийшов в цей світ у бомбосховищі
0
Авторитетні вчені назвали «ранковий» напій від смертельних хвороб
0
Чоловік найняв приватного детектива, щоб викрити кохану на зраді, але вона обдурила його теж
0
У Греції випробували важкий дрон Sarisa II з ракетним озброєнням
0
78-річна Шер вийшла на червону доріжку з 39-річним бойфрендом
0
Як притягнути гроші різним знакам Зодіаку у період спадаючого Місяця
0
Молода кохана Венсана Касселя показала фігуру в бікіні через місяць після пологів
0
Для чого досвідчені господині додають цукор при засолюванні сала

Сало є для багатьох улюбленою закускою восени та взимку, ...

Жінка спутала менопаузу з раком: які симптоми виявились тривожними

58-річна жителька Великої Британії помилково сприйняла ...

Допоможуть овочі. Рослинна дієта може покращити сексуальне здоров’я чоловіків

Нове дослідження пов’язує рослинну дієту з меншою кількістю ...