U-News » Здоров'я » Плакати хоча б раз на тиждень корисно для психічного здоров’я людини
Всі новини

Плакати хоча б раз на тиждень корисно для психічного здоров’я людини

Багато людей докладають масу зусиль для того, щоб відчути себе щасливими. А між тим часом для досягнення гармонії необхідно лише поплакати. І бажано робити це раз на тиждень.

Японські вчені прийшли до висновку, що сльози часом чинять на наше ментальне здоров’я більш сприятливий вплив, ніж сміх, денний сон і ромашковий чай. Але чому так? Ми спробували розібратися в цьому питанні.

«Вчитель сліз» Хидефумі Йошида, який регулярно організовує семінари і лекції по всій Японії на цю тему, переконаний, що «акт плачу більш ефективний у зниженні рівня стресу». На думку експерта, сумні фільми, книги і пісні, що змушують нас розплакатися, вкрай сприятливо позначаються на нашому самопочутті.

Завдяки сльозам стимулюється активність парасимпатичного нерва, який уповільнює серцевий ритм, що дозволяє організму розслабитись.

Йошида зазначає, що, якщо людина плаче хоча б раз в тиждень, вона може назавжди забути про те, що таке стрес. Але чи існує наукове підтвердження його слів?

Так, і таких прикладів досить багато. Так, дослідження Міннесотського університету, проведене в 1981 році, показало, що плач нерідко вивільняє ендорфіни, які провокують внутрішнє відчуття щастя і добробуту.

Ще одне дослідження, яке було проведено вже у 2009-му, показало, що завдяки сльозам людям вдається легше справлятися зі складними життєвими ситуаціями.


Читають Коментують
Українська співачка: мій чоловік незаконно покинув Україну, але йому не соромно
25 400
Відома українська співачка зменшила груди й показалася після операції: "Було мрією з 13 років"
20 981
Названо найрозумніші знаки зодіаку: для них немає непосильних завдань
20 518
Батько хотів включити "білий шум", аби дитина заснула, але щось пішло не так
18 082
Скільки потрібно грошей для комфортного життя в Україні: експерт назвав цифри
15 694
Менше цієї суми пенсіонери не можуть отримувати: рішення Конституційного Суду
15 377
Чоловік хотів придбати піджак, а знайшов чужий секрет: що виявилося у кишені
13 388
Чотири симптоми, які вказують на дуже високий артеріальний тиск
13 013
"Я в Польщі": Хто той блогер, чиє відео з перетину кордону стало вірусним у TikTok
12 802
Село-символ: знайдено населений пункт, назва якого влучно характеризує сучасне життя в Україні
12 659
Коли треба поєднати пляж і роботу: відео з Одеси розсмішило соцмережі
12 369
Мешканцям не дуже зручно говорити, звідки вони: під Харковом є село-запитання
12 236
Лікар назвав чотири продукти, які розчиняють тромби
11 952
Онука Ротару показала розваги у Нью-Йорку та похвалилася красунею-мамою
0
Квартира в центрі за секс: Саліванчук, яка у 23 роки мала своє житло, розповіла про залицяльника
0
Посипте цим грядки з озимим часником восени лише раз, і головки виростуть здоровенними
0
Час ризикувати: три знаки Зодіаку, на яких чекає фінансовий прорив до кінця 2025 року
0
100-річна американка регулярно відвідує спортзал і ласує морозивом
0
Леся Нікітюк показала спокусливий кадр: ведуча зізналася, який заголовок чекає від преси на цю новину
0
Ці знаки Зодіаку довго пам’ятають образи і вміють помститися
0
NYT: російський ВПК зумів удев'ятеро наростити випуск дронів
0
Чоловік стрибнув за борт круїзного судна, намагаючись уникнути виплати боргів, награних у корабельному казино
0
Чоловік показав хату в серці Карпат за $10 тисяч: вона пережила Другу світову
0
Анна Саліванчук заговорила про новий шлюб та народження дітей
0
Які корисні продукти можуть серйозно нашкодити здоров'ю
0
Названо 4 знаки Зодіаку, в яких розпочнеться біла смуга зовсім скоро
0
Тантричний секс: як почати практикувати і чи він допоможе стосункам

Нереальне задоволення тривалістю кілька годин і глибший ...

Дисоргазмія: чому після сексу можуть зʼявлятися спазми

Більшість жінок хоча б раз у житті відчували судоми чи ...

Дружба й секс: чи можна їх поєднати без неприємних наслідків

Дружба та сексуальність — це два потужні виміри людських ...