U-News » Здоров'я » Медики рассказали, от каких продуктов стоит отказаться при высоком давлении
Всі новини

Медики рассказали, от каких продуктов стоит отказаться при высоком давлении

Это позволит снизить нагрузку на сердце и сосуды.

Гипертония, она же высокое кровяное давление, возникает, когда кровяное давление достигает нездорового уровня, часто из-за таких факторов образа жизни, как диета и вес, но иногда как побочный продукт других состояний здоровья.

Гипертония известна как бессимптомное состояние, поскольку больные обычно не замечают никаких симптомов. Когда у кого-то высокое кровяное давление, его артерии сужаются, что затрудняет прохождение крови по телу. Со временем это может вызвать такие заболевания, как сердечные заболевания, инфаркт и инсульт. Генетика, факторы образа жизни и окружающая среда могут способствовать высокому кровяному давлению, поэтому есть несколько шагов, которые вы можете предпринять, чтобы предотвратить или даже снизить кровяное давление, пишет Хартыя97.

Потребление алкоголя

Национальная служба здравоохранения поясняет: Регулярное употребление слишком большого количества алкоголя может со временем поднять ваше кровяное давление. Оставаться в пределах рекомендуемых уровней - лучший способ снизить риск развития высокого кровяного давления.

Кофеин

Если вы пьете более четырех чашек кофе в день, у вас может повыситься артериальное давление.

Курение

Хотя курение само по себе не вызывает высокого кровяного давления, оно может подвергнуть вас риску серьезных заболеваний, таких как сердечный приступ или инсульт. Это связано с тем, что курение сужает артерии, как и высокое кровяное давление.

Поваренная соль

Уменьшение количества соленой пищи в вашем рационе может улучшить здоровье сердца и снизить артериальное давление примерно на 5-6 мм рт.ст., если у вас высокое артериальное давление. Ешьте меньше полуфабрикатов, так как они могут содержать большое количество натрия.

Читай U-News в Google News
Читають Коментують
103-летняя бабушка сбежала из дома престарелых ради тату в виде лягушки
16 736
Перемога України на «Євробаченні»: соцмережі відреагували мемами
16 562
Арестович заявил со шваброй в руках: Меня выгнали из Офиса президента
15 183
Ведет россию вслед за кораблем: песков насмешил людей словами о путине
14 500
"Надо внука Владимира!": сеть смеется над Зеленским-зятем путина
14 428
Зірка "95 кварталу" висміяв Лаврова під сміх павичів
13 739
Роспропаганда перегнула с образом нового "героя" и вызвала насмешки в соцсетях (видео)
12 802
Данилко высмеял генеральскую одежду Шойгу: ощущение, что берут в аренду театральные костюмы
10 646
Дядя Жора показав Лукашенку "откуда на Беларусь готовилось нападение"
9 568
"Спецоперація іде по плану, хоча і не по нашому", - пародія Юрія Великого на зведення Міноборони рф
9 546
Скандал на Евровидение 2022: украинцы не понимают, что произошло с жюри
8 041
Що кухарі додають у воду, щоб покращити смак вареної картоплі
7 089
Кардиолог рассказал, как влияет секс на организм пожилого человека
6 736
Жена Виктора Павлика получила волну критики, показав жизнь в Израиле без мужа
0
В Польщі заочно заарештували російського диспетчера у справі про аварію літака Качинського під Смоленськом
0
За чотири дні територія Росії, охоплена вогнем, збільшилася удвічі
0
Медики назвали 5 "тихих" симптомов рака яичников, которые легко не заметить
0
Червоний Хрест фіксує всіх українських захисників, які виходять з "Азовсталі"
0
Алина Паш хотела подставить Ирину Билык, но сама «спалилась» на лжи о поездке в Крым
0
Швидкий салат із чорносливом для лінивих
0
Специалисты назвали виды рыб, которые могут вызвать отравление
0
У вас є можливість виїхати в інші країни, – Ньютон про Лорак і Тодоренко, які мовчать про війну
0
«Серцеві набряки»: кардіолог розповідає про небезпеку
0
Белая, черная или розовая. Диетолог о том, какую соль лучше выбрать
0
Як акуратно відокремити жовток від білка: 6 простих способів
0
Названа группа крови, обеспечивающая самый сильный иммунитет
0
Астрологи назвали три пари заклятих ворогів за знаком Зодіаку

Встановити контакт, налагодити відносини можна з будь-ким, ...

Лікар розповіла, які овочі шкідливі для здоров’я жінок

Лікар-дієтолог Олена Соломатіна пояснила, які продукти є ...

Злагода та любов: шість ідеальних пар за знаком Зодіаку

Якщо у вас не ладнаються стосунки з другою половинкою, ...