U-News » Здоров'я » Названі п’ять варіантів зниження артеріального тиску вдома
Всі новини

Названі п’ять варіантів зниження артеріального тиску вдома

Що таке стрибки артеріального тиску та чим вони небезпечні для здоров’я, знають багато хто з нас. Відомі і назви ліків, які допоможуть швидко вирішити проблему.

Але що робити, якщо тиск підвищився несподівано — в гостях, у подорожі, а перевірених таблеток немає?

Є п’ять варіантів вирішення проблеми, яку несподівано створив організм:

1. Забезпечити одночасно теплу та холодну грілки. Застосовувати цей прийом можна, навіть коли нічого іншого лікарі не рекомендують робити. Якщо людина одягнена в тісний одяг, їй слід допомогти розслабити вузол краватки, розстебнути верхні ґудзики сорочки та ін.

2. Зробіть масаж. Розтираючими рухами слід акуратно масажувати комірцеву зону (шию, плечі, нижню частину голови). Далі потрібно розтерти злегка грудну клітку та живіт. Після масажу не можна відразу вставати та ходити, потрібно полежати 10–15 хвилин.

3. Зробіть контрастні ванночки для ніг. Приготуйте одночасно два тази з водою — теплою та холодною. По черзі опускайте стопи на 2 хвилини спочатку в одну ємність, а потім — в іншу. Як правило, 20 хвилин вистачить, щоб повернути тиск до норми.

4. Зробіть гарячу ванночку для рук. Для стабілізації тиску досить потримати руки в теплій воді 15 хвилин.

5. Ідіть на вулицю. Відразу відзначимо, що такий варіант можливий лише в тому випадку, якщо за вікном немає виснажливої ​​спеки, а стрибок тиску був невеликий. Для стабілізації важливих показників на тонометрі досить півгодини подихати свіжим повітрям. Ходити зовсім не обов’язково: можна посидіти в тіні на лавочці.

Читай U-News в Google News
Читають Коментують
Александр Лукашенко в лицо Путину посмеялся над "укреплением рубля", в сети оценили
20 690
Британець, який прихистив 22-річну біженку з України, за 10 днів втік з нею від дружини
13 284
П'яний велетень Тайсон Ф'юрі погнався в Каннах за таксистом (відео)
11 512
Арестович роздягнувся у прямому ефірі
7 382
В России полковник потерял секретный ноутбук после попойки в баре
6 316
Настойчивые попытки девушки разблокировать телефон парня повеселили Сеть
5 618
Удар ниже пояса: Тарас Цымбалюк назвал украинку, которая больше всего разочаровала с начала войны
5 457
"Заходимо з флангу": Арестович дотепно потролив хейтерів
5 074
Це хіт: зірки "Кварталу 95" потролили перехоплену розмову російського окупанта з дружиною
5 069
Дивні НЛО літають на швидкості 46 000 миль на годину
5 030
Почему надо регулярно есть куриные яйца
4 478
Курйоз: у мережі яскравими мемами пожартували з бензинової кризи в країні
4 106
Чого не можна робити при варінні буряків у борщі
4 057
Окуповано 95% Луганщини, ситуація на Донбасі надзвичайно погана
0
Медики назвали 4 группы людей с самым высоким риском заражения обезьяньей оспой
0
Alyona Alyona поділилася з українцями кумедною мудрістю життя
0
8 помилок, через які продукти в холодильнику швидко псуються
0
"Битва лопухами": жена Евгения Кошевого из "Квартал 95" высмеяла тайное "боевое искусство" оккупантов
0
Как "почистить" сосуды: Врач назвала одно растительное масло
0
Предвестником какого опасного заболевания является головокружение, рассказали врачи
0
Оля Полякова розповіла Маші Єфросиніній про небажання жити
0
Чим замінити сіль у стравах: 10 замінників, що є на кожній кухні
0
Реальная экономия времени: рецепт быстрого домашнего хлеба в духовке
0
Позитив поскаржився на відсутність заробітку: "Є моменти, які потрібно пережити"
0
Названі найкорисніші напої для організму
0
"Пила воду из батареи": украинский актер рассказал, как его теща выживала в Мариуполе
0
Три пари знаків Зодіаку, в сім’ях яких завжди будуть сварки

Як знайти ідеальних чоловіка або дружину — цим питанням ...

Снимите это немедленно: какая одежда делает нас несчастными

У нарядов, как и любой вещи, есть своя энергетика, влияющая ...

Прикмети, пов'язані з дверима: про що вони попереджають

З давніх часів вважається, що двері мають особливе значення ...