U-News » Здоров'я » Диетолог рассказал о самой вредной кисломолочной продукции
Всі новини

Диетолог рассказал о самой вредной кисломолочной продукции

Диетолог Дарья Русакова рассказала о видах кисломолочной продукции, от которых лучше отказаться, поскольку они вредные для здоровья человека. По словам эксперта, рекомендуется исключить из рациона питания йогурты и творожки, а также обезжиренные продукты.

Врачи утверждают, что кисломолочные бактерии способны положительно влиять на микрофлору кишечника и улучшают общее состояние здоровья организма. При этом не все продукты одинаково полезны. Йогурты и творожки, имеющие различные добавки, относятся к сладостям, поскольку содержат огромное количество углеводов. Сахар в продуктах может не только негативно влиять на фигуру, но и снизить всасываемость кальция. Врач сообщила, кисломолочные продукты с низким содержанием жира не несут пользы организму, так как правильная консистенция получается за счёт добавления крахмала.

«Человек, съедая такой продукт, не насыщается, а, наоборот, повышает показатели глюкозы в крови. Таким образом становится сложнее избавиться от лишнего веса», – отметила Русакова.

Сметана должна присутствовать в рационе питания человека, заявила врач. Это самый жирный продукт из всех кисломолочных после сыра. При этом можно отдавать предпочтение сметане с жирностью 10−15%.

Диетолог добавила, нельзя выделить один самый полезный кисломолочный продукт. Рекомендуется поочерёдно употреблять кефир, ряженку, йогурт, сыр и сметану, не забывая о сроках годности.

Читай U-News в Google News
Читають Коментують
Футболіст зламав закон фізики? М'яч застряг прямо у "дев'ятці"
33 305
Зеленский напомнил украинским чиновникам, находящимся в Швейцарии, что пора домой
22 956
Это провал: 10 женщин, переборщивших с ботоксом в губах - курьезные фото после
18 659
Все идет по плану: остановка крупнейшего в рф свинцового завода насмешила сеть
18 587
Невесту подняли на смех из-за нелепого маникюра
13 318
"Болезнь мозга вступила в новую фазу": В Литве высмеяли заявления чиновников РФ об Аляске
12 285
Чванливий канцлер: Шольц потрапив під вогонь критики через невдалий жарт на пресконференції
10 449
Любят за деньги: самые алчные женщины по знаку Зодиака
8 325
Девушка покорила Сеть забавным лайфхаком для душа
7 672
Юрій Горбунов розсекретив, де перебуває Катерина Осадча з синами під час війни
6 984
Литовська залізниця оригінально затролила російських хакерів
6 939
Відкласти грошей не вийде: три знаки Зодіаку зіткнуться з фінансовими проблемами у 2022 році
6 775
Дозвіл на поїздку по Україні для військовозобов'язаних: як українці вибухнули мемами
6 465
Окна будут такими чистыми, будто их нет: французский способ мытья стекол

Говорят, что французы любят все натуральное, в том числе и ...

Ви навіть не уявляєте, що відмити жир, бруд та нагар із сильно забрудненою сковороди можна так легко та просто

Іноді господині стикаються з необхідністю відмити стінки і ...

Астрологи назвали топ-6 мужей-изменников по знаку Зодиака

Астрологи выделили знаки Зодиака, представителям которых ...