U-News » Здоров'я » Диетолог рассказал о самой вредной кисломолочной продукции
Всі новини

Диетолог рассказал о самой вредной кисломолочной продукции

Диетолог Дарья Русакова рассказала о видах кисломолочной продукции, от которых лучше отказаться, поскольку они вредные для здоровья человека. По словам эксперта, рекомендуется исключить из рациона питания йогурты и творожки, а также обезжиренные продукты.

Врачи утверждают, что кисломолочные бактерии способны положительно влиять на микрофлору кишечника и улучшают общее состояние здоровья организма. При этом не все продукты одинаково полезны. Йогурты и творожки, имеющие различные добавки, относятся к сладостям, поскольку содержат огромное количество углеводов. Сахар в продуктах может не только негативно влиять на фигуру, но и снизить всасываемость кальция. Врач сообщила, кисломолочные продукты с низким содержанием жира не несут пользы организму, так как правильная консистенция получается за счёт добавления крахмала.

«Человек, съедая такой продукт, не насыщается, а, наоборот, повышает показатели глюкозы в крови. Таким образом становится сложнее избавиться от лишнего веса», – отметила Русакова.

Сметана должна присутствовать в рационе питания человека, заявила врач. Это самый жирный продукт из всех кисломолочных после сыра. При этом можно отдавать предпочтение сметане с жирностью 10−15%.

Диетолог добавила, нельзя выделить один самый полезный кисломолочный продукт. Рекомендуется поочерёдно употреблять кефир, ряженку, йогурт, сыр и сметану, не забывая о сроках годности.

Читай U-News в Google News

Читають Коментують
"Закриєте небо над Росією?": українці висміяли хвилею мемів США, які захищають російські НПЗ
21 401
Реальне «похмілля»: у Таїланді п’яному туристу зробили непристойне тату
19 500
"Чого ще чекати від живодера": російський клоун Куклачов закликав бомбити Європу, його висміяли в мережі
16 293
Британка купила на ярмарку брошку за 35 доларів: про її цінність вона дізналася через 35 років
15 386
Названий по-справжньому шкідливий продукт при високому холестерині
14 308
На телебаченні КНДР зацензурили джинси ведучого BBC: що з ними не так. Фото і відео
13 981
Повня і місячне затемнення 25 березня буде найвдалішим для цих знаків Зодіаку
13 615
Астрологи назвали п'ять знаків Зодіаку, яким судилося розбагатіти
13 608
Популярні алкогольні напої назвали причиною небезпечно високого тиску
12 492
Експерт з НЛО випадково "викликав" космічний корабель прибульців, – ЗМІ
9 390
Оштрафують при першій зупинці поліцейськими: водіям нагадали про популярне порушення ПДР
9 316
Який вигляд має дівчина з найдовшими ногами у світі (відео)
8 212
З однієї зі збитих сьогодні в Києві ракет витекло токсичне паливо
8 144
Найбільш популярні, але марні народні засоби для лікування застуди
0
Візажист Ірини Білик і Злати Огнєвіч розповів, що має невиліковну хворобу
0
“Скоро буду голомоза акторка” – Тишкевич повідомила про погіршення стану здоров’я
0
Що обов’язково мають зробити усі власники автомобілів з ГБО в Україні
0
Це дивовижно та яскраво: 5 найнезвичайніших музеїв у Києві
0
Жарт Панорами потрапив у звіт уряду Ульяновської області РФ про «виконану роботу»
0
Працює з росіянами й робить неоднозначні фото: де зараз і чим займається Влад Яма
0
Святий ліс: історія і фото одного з районів Києва понад 100 років тому
0
Переслідують дві мети: у ЗСУ пояснили, чого хоче досягнути Кремль ракетними ударами (відео)
0
Трьом знакам зодіаку слід очікувати успіху у фінансовому плані: гороскоп на 2024 рік
0
Ніяких собак і яскравих стрижок: найдивніші правила життя з Північної Кореї
0
Готові на все заради смачненького: 3 знаки Зодіаку, які люблять їжу понад усе
0
Як правильно повернути гроші: 5 способів не посваритись з друзями через борги
0
6 речей, які щасливі пари ніколи не роблять

У поведінці щасливих пар можна простежити певні ...

Гінеколог розповіла, чи існує "ідеальний вік" для материнства

Під час підготовки до материнства варто враховувати як ...

Як зварити яйця на Великдень, щоб вони не потріскалися: 3 хитрощі

Жодне яйце при варінні не трісне, якщо їх правильно варити. ...