U-News » Здоров'я » Каких продуктов следует избегать после 65 лет
Всі новини

Каких продуктов следует избегать после 65 лет

Медики назвали продукты, которые нужно исключить из рациона после 65 лет, чтобы избежать пищевого отравления.

С возрастом метаболизм замедляется, а иммунная система становится более уязвимой к разному роду заболеваниям и инфекциям. Эксперты рекомендуют после 65-летнего возраста пересмотреть свой рацион и исключить из него ряд продуктов, чтобы избежать пищевого отравления.

Медики отметили, что люди старшего возраста тяжелее переносят пищевое отравление, потому что бороться с бактериями организму сложнее. А чтобы не допустить нарушения пищеварения, из рациона желательно исключить непастеризованные молочные продукты, соки и мягкие сорта сыром.

Также нужно отказаться от недоваренных или сырых продуктов животного происхождения, таких как говядина, свинина, курица, индейка, яйца или морепродукты, а также сырых или слегка приготовленных ростков. Этих продуктов также стоит избегать беременным и детям младше 5 лет.

И даже сахар, хлебобулочные изделия и выпечка способны внести дисбаланс в обмен веществ и негативно повлиять на здоровье. В пожилом возрасте лучше отдать предпочтение крупам (гречневой, овсяной), а также овощам и фруктам.

Дары природы и сада предпочтительно есть в свежем, отварном, тушеном виде, полезны вегетарианские (овощные и крупяные) супы.

Комментарии

Читай U-News в Google News

Читають Коментують
"Я ношу міні та ходжу до клубів": бабуся з Британії виглядає молодшою ​​за своїх дітей
44 539
“Став схожий на Леонтьєва”: у мережі жорстко висміяли Миколу Тищенка після ботоксу
40 373
Ющенко дав потиличника блогеру за неповажне ставлення до меду. Відео завірусилося в мережі
31 037
Каша на сніданок: з чим не можна поєднувати гречку, попередила лікарка
30 303
Медики назвали людей, яким за жодних обставин не можна пити каву
21 722
Аліна Гросу приголомшила зізнанням про свого чоловіка: "Не дотягує"
20 948
Назвали топ-10 «вічних» автомобілів: можна брати без сумнівів
19 870
Пара сіла не на той рейс і опинилася за 2500 км від місця відпустки: куди летіла та де приземлилася
14 392
Онколог назвав суттєві ознаки, що вказують на рак
13 232
Експерти вказали на один з головних симптомів надто високого холестерину
12 964
Він був схвильований: із принцом Луї на параді в Лондоні стався конфуз
12 115
"Труп", що плавав у сільському ставку, виявився нетверезим чоловіком – курйозне відео
11 724
До 60 000 гривень: з 20 червня українських автовласників почнуть штрафувати за нове порушення
10 822
Чотири характерні ознаки появи тромбозу
1
Єрмак: Росія може взяти участь у наступному Саміті миру
0
"Труп", що плавав у сільському ставку, виявився нетверезим чоловіком – курйозне відео
0
Володимир Дантес розповів, чи має бронь від мобілізації
0
Соломія Вітвіцька показала, як виглядала до ретельної роботи стилістів: над зіркою ТСН попрацювали
0
На Київщині після обстрілу РФ виявили фрагменти касетних суббоєприпасів
0
БпЛА завітали в село Краснодарського краю і спалахнула чергова нафтобаза РФ
0
До 60 000 гривень: з 20 червня українських автовласників почнуть штрафувати за нове порушення
0
Хто ви за знаком Зодіаку серед історичних постатей
0
Румунія придбає у Кореї самохідні гаубиці майже на мільярд доларів
0
Лікарка назвала найліпші страви для здорового сніданку
0
Дьомін розповів, де заробляє під час війни, та розкрив найбільший заробіток
0
Як часто потрібно поливати картоплю, щоб був урожай
0
Як звузити пори на обличчі в домашніх умовах за допомогою петрушки

Розширені пори на обличчі мають вельми негарний вигляд і не ...

Що буде, якщо приймати ванну з парфумами: секрет від Мерілін Монро

Мерілін Монро завжди віддавала перевагу парфумам і навіть ...

Камалія розповіла про плани щодо розподілу нажитого разом із колишнім чоловіком

Відомій українській співачці Камалії довелося пройти через ...