Очікується, що до 2050 року кількість людей, які живуть з деменцією, зросте з 50 мільйонів до 152 мільйонів. Провідний лікар-дієтолог
Великобританії і відзначений нагородами автор книг Мерилін Гленвілл розповіла, 5 факторах ризику хвороби Альцгеймера.
Нездорова дієта
Надзвичайно важливо, щоб ви добре харчувалися, так як ваш розум і тіло дуже тісно пов’язані.
Доктор Гленвілл сказав:
Недолік сну
Нестача сну збільшує ризик хвороби Альцгеймера, тому пора переконатися, що Ви отримуєте достатньо сну щоночі.
Недолік вправ
Фізична активність дуже важлива для здорового функціонування мозку, а також для фізичного стану.
Ліки
Інгібітори протонної помпи (ІПП) – це ліки, які допомагають зменшити кислотний рефлюкс, і тепер вважається, що вони збільшують ризик розвитку деменції на 44 відсотки, оскільки підвищують рівень бета-амілоїду в головному мозку.
Дефіцит вітаміну D
Тільки в останні роки лікарі та вчені зрозуміли, наскільки важливо це поживна речовина для загального здоров’я, особливо для здоров’я мозку.