U-News » Здоров'я » Лікар розповіла, чому необхідно вживати квасолю
Всі новини

Лікар розповіла, чому необхідно вживати квасолю

Дієтолог Марина Макіша назвала причини, через які слід вживати квасолю.

Так, фахівець пояснила, що біла квасоля відрізняється великим вмістом клітковини і харчових волокон. Порція в 150-200 грам, здатна забезпечити дотримання балансу мікрофлори кишечника (що є профілактикою онкології і зниження імунітету), виведення токсинів з організму і знизити рівень «поганого» холестерину.

У свою чергу, червона квасоля володіє рясним вмістом білка, який також бере активну участь у зміцненні імунної системи, магнію і калію. Достатня кількість в організмі останніх надає ефект, що знижує ризики інфаркту та інсульту.

Однак, незважаючи на користь продукту, дієтолог попередила, що вживати його слід з обережністю, особливо це стосується людей з проблемами в області шлунково-кишкового тракту.

«Людям, у яких є схильність до закрепів, квасолю потрібно приймати уважно, дивитися на свою індивідуальну реакцію, тому що це та сама в’язка клітковина, яка може погіршити ситуацію», – зазначила лікар.

Жіночий світ


Читають Коментують
Стало відомо, які продукти різко підвищують рівень цукру в крові
44 851
Українська співачка: мій чоловік незаконно покинув Україну, але йому не соромно
25 687
Відома українська співачка зменшила груди й показалася після операції: "Було мрією з 13 років"
21 241
Названо найрозумніші знаки зодіаку: для них немає непосильних завдань
20 669
Батько хотів включити "білий шум", аби дитина заснула, але щось пішло не так
18 183
Скільки потрібно грошей для комфортного життя в Україні: експерт назвав цифри
15 929
Менше цієї суми пенсіонери не можуть отримувати: рішення Конституційного Суду
15 536
Чоловік хотів придбати піджак, а знайшов чужий секрет: що виявилося у кишені
13 472
Чотири симптоми, які вказують на дуже високий артеріальний тиск
13 074
Село-символ: знайдено населений пункт, назва якого влучно характеризує сучасне життя в Україні
12 940
"Я в Польщі": Хто той блогер, чиє відео з перетину кордону стало вірусним у TikTok
12 922
Коли треба поєднати пляж і роботу: відео з Одеси розсмішило соцмережі
12 492
Мешканцям не дуже зручно говорити, звідки вони: під Харковом є село-запитання
12 355
Чому нас іноді охоплює ностальгія і як вона впливає на наше життя
0
Джулія Робертс знялася для глянцю і розповіла про виховання дітей
0
Лікар пояснив, чому потрібно відмовитися від чищення вух
0
Любить зелень і овочі: в Україні помітили шкідливу комаху, яка може нашкодити врожаю
0
"Дуже злякалася": Ліза Глінська з 10-місячною донькою потрапила до лікарні й розкрила, що сталося
0
Можливо, тут пихаті люди: в Україні є два села зі смішними назвами
0
Допомогу виплачують по-новому: що потрібно знати переселенцям та іншим отримувачам соцвиплат
0
Санта Дімопулос показалася з ексчоловіком і розкрила причину їхнього возз'єднання
0
Поради, які допоможуть добре провести день після поганого ранку
0
Дружина Брюса Вілліса зізналася, як його діагноз і переїзд вплинули на неї та дітей: "Є власна мова"
0
Ці ознаки інсульту можуть попередити про загрозу життю: ніколи не ігноруйте їх
0
"Побочка від пірамідок": новий перл Гордона насмішив мережу
0
Ексдружина Віктора Павліка знову вийшла заміж у 52 роки
0
Тантричний секс: як почати практикувати і чи він допоможе стосункам

Нереальне задоволення тривалістю кілька годин і глибший ...

Дисоргазмія: чому після сексу можуть зʼявлятися спазми

Більшість жінок хоча б раз у житті відчували судоми чи ...

Дружба й секс: чи можна їх поєднати без неприємних наслідків

Дружба та сексуальність — це два потужні виміри людських ...