U-News » Здоров'я » Лікар розповіла, чому необхідно вживати квасолю
Всі новини

Лікар розповіла, чому необхідно вживати квасолю

Дієтолог Марина Макіша назвала причини, через які слід вживати квасолю.

Так, фахівець пояснила, що біла квасоля відрізняється великим вмістом клітковини і харчових волокон. Порція в 150-200 грам, здатна забезпечити дотримання балансу мікрофлори кишечника (що є профілактикою онкології і зниження імунітету), виведення токсинів з організму і знизити рівень «поганого» холестерину.

У свою чергу, червона квасоля володіє рясним вмістом білка, який також бере активну участь у зміцненні імунної системи, магнію і калію. Достатня кількість в організмі останніх надає ефект, що знижує ризики інфаркту та інсульту.

Однак, незважаючи на користь продукту, дієтолог попередила, що вживати його слід з обережністю, особливо це стосується людей з проблемами в області шлунково-кишкового тракту.

«Людям, у яких є схильність до закрепів, квасолю потрібно приймати уважно, дивитися на свою індивідуальну реакцію, тому що це та сама в’язка клітковина, яка може погіршити ситуацію», – зазначила лікар.

Жіночий світ

Читай U-News в Google News
Додати коментар
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Натисніть на зображення, щоб оновити код, якщо він нерозбірливий
Читають Коментують
Слуга народа и бывший "кварталовец" Юзик едва запихнул себя в элитный Mercedes
55 433
Повисла в мініспідниці на багажній полиці: стюардеса вразила мережу новим трюком
24 598
"Кінець епохи бідності": журналіст показав готівкові долари біля офісу "слуг народу"
15 951
У мережу потрапив курйозний чат "слуг народу". Веселе відео з Трускавця
15 927
Два знака Зодиака затянет в воронку везения в ближайшие дни
12 211
Лікарі назвали продукти, через які в нирках утворюються камені
11 363
Зеленский "потерялся" в дубах во время поездки на Запорожье и насмешил сеть
8 950
Суровый край: российская ясновидящая лечит коронавирус крапивой
8 775
На российское село сбросили тонну картошки с самолета
8 097
Босниец построил вращающийся дом, потому что устал от жалоб жены на однообразный вид
7 683
За вікном - осінь: у Луцьку невідомий виніс із дому новорічну ялинку
7 193
Чем полезна водка: врачи назвали ее лечебное свойство
6 425
Каждый себя узнает на этих смешных фото. Блогерша показала, как выглядит до вечеринки и после
6 146
У мережу потрапив курйозний чат "слуг народу". Веселе відео з Трускавця
4
Суровый край: российская ясновидящая лечит коронавирус крапивой
4
Зеленский "потерялся" в дубах во время поездки на Запорожье и насмешил сеть
4
Оля Полякова рассказала, как накормила свою домработницу безе с каннабисом
3
Чип не пройдет: в Украине начали продавать устройства для антивакцинаторов
3
Путин отправил Поклонскую в Кабо-Верде: "ссылку" высмеяли фотожабой
3
Депутат Верещук обозвала бывшего депутата Олега Ляшко "стареющей политической гейшей"
2
Юлия Мендель сменила прическу и обулась в "берцы", к Зеленскому так на работу не ходила
2
Повисла в мініспідниці на багажній полиці: стюардеса вразила мережу новим трюком
2
44-летняя Лидия Таран рассказала о своем самом большом кошмаре – боится этого больше, чем болезней и одиночества
2
Бешенная сумма. Влад Яма признался, сколько ему нужно для комфортной жизни в Украине
2
Сексолог объяснила, почему женщины публикуют откровенные фото
2
Слуга народа и бывший "кварталовец" Юзик едва запихнул себя в элитный Mercedes
2