U-News » Здоров'я » Лікар розповіла, чому необхідно вживати квасолю
Всі новини

Лікар розповіла, чому необхідно вживати квасолю

Дієтолог Марина Макіша назвала причини, через які слід вживати квасолю.

Так, фахівець пояснила, що біла квасоля відрізняється великим вмістом клітковини і харчових волокон. Порція в 150-200 грам, здатна забезпечити дотримання балансу мікрофлори кишечника (що є профілактикою онкології і зниження імунітету), виведення токсинів з організму і знизити рівень «поганого» холестерину.

У свою чергу, червона квасоля володіє рясним вмістом білка, який також бере активну участь у зміцненні імунної системи, магнію і калію. Достатня кількість в організмі останніх надає ефект, що знижує ризики інфаркту та інсульту.

Однак, незважаючи на користь продукту, дієтолог попередила, що вживати його слід з обережністю, особливо це стосується людей з проблемами в області шлунково-кишкового тракту.

«Людям, у яких є схильність до закрепів, квасолю потрібно приймати уважно, дивитися на свою індивідуальну реакцію, тому що це та сама в’язка клітковина, яка може погіршити ситуацію», – зазначила лікар.

Жіночий світ


Читають Коментують
Проти тромбів і для серця: названий простий, але корисний квітковий чай
39 346
І сміх, і гріх: чоловік показав історію запитів дружини у браузері перед відпусткою
25 359
Трамп опублікував дивний пост: що б це означало
22 423
Виступ Путіна в Пекіні приспав Лаврова: курйозний момент потрапив на відео
20 354
Майже 20 років веде подвійне життя: як виглядає коханка Лаврова і що про неї відомо
18 955
Учитель Циганков підірвав мережу новим танцем на шкільній лінійці: перегляди зростають із кожною хвилиною
18 501
На приховану камеру зняли курйоз під час виступу хору “Гомін”
16 894
Про швидкий серцевий напад попередять чотири малопомітні симптоми
16 003
"Понабирали за оголошенням". Епічна погоня в Одесі перетворилась на курйоз
15 844
Два симптоми на обличчі можуть розповісти про ризик розвитку гіпертонії
12 895
Названо найдобріші знаки зодіаку: вони нікому не завдадуть зла
11 496
Українець знайшов у Карпатах 110-річну хату, де жили його предки: що було всередині
10 941
Названо гарнір, який швидко знижує високий холестерин і цукор
9 786
Путін має пройти ще два етапи перед рішенням про війну, – Трамп
0
Жінка знайшла таємну кімнату у власному підвалі: що вона там побачила
0
Соловій вагітна? ЗМІ натякнули на "дуже цікаві новини" в житті артистки
0
Чоловік купив піджак у секонд-хенді і розбагатів
0
Ольга Фреймут показала, як зараз виглядає її молодша донька: фото копії колишньої ведучої «Ревізора‎»
0
Люди, які народилися в ці три місяці, мають неперевершений вплив
0
Медики назвали продукти, які загрожують чоловічій фертильності
0
Кадиров виклав дивний ШІ-ролик з Трампом у ролі чеченця: висміяли навіть росіяни
0
Співачка Alyosha розкрила правду про скандальний розрив з Потапом і Настею
0
Названий простий спосіб очистити мікрохвильову піч
0
Різдво Пресвятої Богородиці: що потрібно знати про одне з найбільших свят у році
0
Названо 7 продуктів для виведення шлаків з організму
0
Як восени знезаразити грядки на вулиці та в теплиці: недорогий і ефективний засіб
0
Правильний правопис українською: як учням навчитися з готових рішень

Автори підручників іноді люблять викладати свій матеріал ...

«Лід у ліжку»: психологи пояснили, чому жінки приховують свої фантазії навіть від коханих

Сексуальні фантазії – це уявні образи, що збуджують, але не ...

Що головне в сімейному житті

Сімейне життя – це не лише спільне проживання під одним ...