U-News » Здоров'я » Лікар розповіла, чому необхідно вживати квасолю
Всі новини

Лікар розповіла, чому необхідно вживати квасолю

Дієтолог Марина Макіша назвала причини, через які слід вживати квасолю.

Так, фахівець пояснила, що біла квасоля відрізняється великим вмістом клітковини і харчових волокон. Порція в 150-200 грам, здатна забезпечити дотримання балансу мікрофлори кишечника (що є профілактикою онкології і зниження імунітету), виведення токсинів з організму і знизити рівень «поганого» холестерину.

У свою чергу, червона квасоля володіє рясним вмістом білка, який також бере активну участь у зміцненні імунної системи, магнію і калію. Достатня кількість в організмі останніх надає ефект, що знижує ризики інфаркту та інсульту.

Однак, незважаючи на користь продукту, дієтолог попередила, що вживати його слід з обережністю, особливо це стосується людей з проблемами в області шлунково-кишкового тракту.

«Людям, у яких є схильність до закрепів, квасолю потрібно приймати уважно, дивитися на свою індивідуальну реакцію, тому що це та сама в’язка клітковина, яка може погіршити ситуацію», – зазначила лікар.

Жіночий світ


Читають Коментують
Чоловік не може продати будинок через сусіда та його "витвір мистецтва": що він зробив
48 733
Туристу вдалося таємно зняти Північну Корею зсередини: відео облетіли мережу
44 812
Влучна карикатура на Путіна завірусилася в мережі
26 174
Дружина спіймала чоловіка на зраді завдяки його бажанню отримати знижку при покупках
24 641
"Пора додому": двійник Зеленського в Італії не зміг втекти від українки
23 783
Новий скандал на публіці: Макрони раптово осоромилися перед камерами
23 099
В Україні можуть змінити пенсійний вік: що відомо про чергові плани народних депутатів
20 802
Арабський "шейх" вирішив охолодитись в Україні: курйозне відео з полтавського пляжу
13 830
Три можливих причини інсульту, про які багато людей не здогадуються
13 633
"Мауглі", який жив з дикими тваринами, наразі не впізнати: фото до і після
11 605
Теща втікача Влада Ями перервала мовчання і публічно висловилася про нього
10 863
Названо три найбільш шкідливі для здоров’я алкогольні напої
8 948
Названий ідеальний овоч для захисту від смертельних порушень серця
8 840
Співпраця Росії та КНДР набирає обертів: чого можна очікувати
0
Що потрібно зробити з капустою на грядці наприкінці літа, щоб не згнила і не була атакована шкідниками
0
Чотири знаки Зодіаку, яким найближчими днями щедро усміхнеться Всесвіт
0
Брітні Спірс збрехала про третю дитину й ошелешила Мережу: що насправді відбувається у житті зірки
0
Три знаки Зодіаку нарешті подолають період невдач і здобудуть бажане
0
Названо продукти, які виводять з організму зайву рідину і прибирають набряки: додайте до свого раціону влітку
0
Вагітність-сюрприз: дівчина дізналася про дитину за 17 годин до її народження
0
Три роки війни попереду: українцям оголосили важливе попередження
0
Медики розповіли, як знизити ризик захворювань печінки
0
Вносять розлад у стосунки, притягують невдачі: які квіти не можна приносити в дім
0
Які знаки Зодіаку отримають несподіваний прибуток вже цього тижня
0
Як з допомогою народних засобів позбутися попелиці на огірках
0
Ніколи не кажіть "скурпульозний": цю помилку роблять майже всі українці
0
Медики назвали види раку, які частіше уражають жінок

Медики назвали види раку, які вражають жінок різного віку. ...

Починають шукати це на стороні: п'ять речей, яких не вистачає чоловікам у шлюбі

Кожній парі здається, що у них точно все буде добре. Але ...

Лікарі застерігають: на тілі є точки, яких краще не торкатися

Погодьтеся, є щось майже медитативне у спробі «навести лад» ...