U-News » Здоров'я » 5 простих звичок, які продовжують життя
Всі новини

5 простих звичок, які продовжують життя

Кожна людина мріє прожити довго і не мати серйозних захворювань. На жаль, не існує еліксиру вічного життя, однак п'ять простих звичок можуть продовжити вам життя і запобігти виникненню багатьох захворювань.

Здоровий сон

Хороший сон дуже важливий для здоров'я. Люди, які сплять по 7-8 годин, мають на 12% вищу тривалість життя.

Вживання газованих напоїв

Вживання одного газованого напою на день пов'язано з підвищеним ризиком смертності від хвороб системи кровообігу та травневої системи.

Кава

Люди, які щодня випивають на 3-5 чашки кави, зменшують ризик ранньої смерті на 15%. Цей напій знижує ризик інсульту та діабету 2 типу.

Стрес

Тривалий стрес негативно впливає на гормон клото, які регулює процес старіння. Також стрес може стати причиною інсульту або серцевого нападу.

Вихованець

Домашні тварини позитивно впливають на здоров'я людини і можуть продовжувати життя. Власники собак рідше стикаються з проблемами серця. Це пов'язано з тим, що тварини потрібно вигулювати, а прогулянки покращують роботу серцевосудинної системи. Також тварини знижують рівень тривоги та депресії.

МЕТА

Читай U-News в Google News

Читають Коментують
Підвищений цукор у крові: ознаки у роті вкажуть на "перші дзвіночки" діабету
66 164
58-річна Алла Мазур нарешті показала, як виглядає її чоловік та чим займається
57 910
У джунглях знайшли подружжя, яке 50 років прожило далеко від цивілізації
53 763
"Я ношу міні та ходжу до клубів": бабуся з Британії виглядає молодшою ​​за своїх дітей
31 727
Каша на сніданок: з чим не можна поєднувати гречку, попередила лікарка
27 761
Іво Бобул знайшов щастя у четвертому шлюбі – як виглядає кохана відомого співака
23 540
Зберегти здоров’я печінки допоможуть 12 ефективних правил, названі медиками
21 762
Має знати кожен водій: як доїхати на пробитому колесі до СТО, коли не знайшлося запаски
18 808
Лікарі назвали ознаки, які вкажуть на необхідність очистити печінку
18 411
По телевізору в Криму транслюють балет 'Лебедине озеро'
17 591
Дівчина має "дві верхні губи" після збільшення: як вона виглядає зараз
17 535
Вода потекла з вуличного ліхтаря як із відра: дивний інцидент в Києві
14 898
Аліна Гросу приголомшила зізнанням про свого чоловіка: "Не дотягує"
13 883
Назвали 10 найнадійніших і найбезпечніших автомобілів для сімей з дітьми
0
5 милозвучних стародавніх імен для дівчаток - так можна назвати донечку
0
Чи варто переобладнувати автомобіль на газ: чотири переваги та чотири недоліки
0
Анджеліну Джолі з дочкою Вів'єн заскочили в аеропорту: сама бездоганність
0
На високі виплати від держави не сподіватися: замість пенсій в Україні буде базова допомога
0
Випливла правда: навіщо діти Бреда Пітта відмовляються від його прізвища
0
Поліція інструктує: Як безпечно проїхати перехрестя з вимкненими світлофорами
0
Росіян штрафуватимуть за картоплю на дачі: скільки доведеться заплатити
0
Чим балерина Катерина Кухар займалася у маєтку Олі Полякової
0
Захід не зможе чинити достатній тиск на Китай, щоб змінити його політику щодо РФ - експерт
0
Три знаки зодіаку, які матимуть найбільший вплив на екологічну ситуацію у світі
0
Що вже зараз зробити, щоб отримати гарний урожай здорової картоплі
0
Названа найпоширеніша помилка господинь у догляді за квітами
0
Які 7 способів найчастіше використовують люди, щоб приховати зраду

Вчені та психологи стверджують, що невірний партнер ...

Три ознаки, які видають вік жінки в очах чоловіків

Коли ми розмірковуємо про те, що видає наш вік, на думку ...

Чому зрілі жінки так часто закохуються в молодих чоловіків

Пари з великою різницею у віці - вже не рідкість. І часто ...