U-News » Здоров'я » 5 простих звичок, які продовжують життя
Всі новини

5 простих звичок, які продовжують життя

Кожна людина мріє прожити довго і не мати серйозних захворювань. На жаль, не існує еліксиру вічного життя, однак п'ять простих звичок можуть продовжити вам життя і запобігти виникненню багатьох захворювань.

Здоровий сон

Хороший сон дуже важливий для здоров'я. Люди, які сплять по 7-8 годин, мають на 12% вищу тривалість життя.

Вживання газованих напоїв

Вживання одного газованого напою на день пов'язано з підвищеним ризиком смертності від хвороб системи кровообігу та травневої системи.

Кава

Люди, які щодня випивають на 3-5 чашки кави, зменшують ризик ранньої смерті на 15%. Цей напій знижує ризик інсульту та діабету 2 типу.

Стрес

Тривалий стрес негативно впливає на гормон клото, які регулює процес старіння. Також стрес може стати причиною інсульту або серцевого нападу.

Вихованець

Домашні тварини позитивно впливають на здоров'я людини і можуть продовжувати життя. Власники собак рідше стикаються з проблемами серця. Це пов'язано з тим, що тварини потрібно вигулювати, а прогулянки покращують роботу серцевосудинної системи. Також тварини знижують рівень тривоги та депресії.

МЕТА

Читай U-News в Google News
Додати коментар
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Натисніть на зображення, щоб оновити код, якщо він нерозбірливий
Читають Коментують
Слуга народа и бывший "кварталовец" Юзик едва запихнул себя в элитный Mercedes
55 331
Повисла в мініспідниці на багажній полиці: стюардеса вразила мережу новим трюком
24 504
"Кінець епохи бідності": журналіст показав готівкові долари біля офісу "слуг народу"
15 875
У мережу потрапив курйозний чат "слуг народу". Веселе відео з Трускавця
15 861
Два знака Зодиака затянет в воронку везения в ближайшие дни
12 131
Лікарі назвали продукти, через які в нирках утворюються камені
11 267
Зеленский "потерялся" в дубах во время поездки на Запорожье и насмешил сеть
8 819
Суровый край: российская ясновидящая лечит коронавирус крапивой
8 735
На российское село сбросили тонну картошки с самолета
8 025
Босниец построил вращающийся дом, потому что устал от жалоб жены на однообразный вид
7 644
За вікном - осінь: у Луцьку невідомий виніс із дому новорічну ялинку
7 152
Чем полезна водка: врачи назвали ее лечебное свойство
6 255
Каждый себя узнает на этих смешных фото. Блогерша показала, как выглядит до вечеринки и после
6 081
У мережу потрапив курйозний чат "слуг народу". Веселе відео з Трускавця
4
Суровый край: российская ясновидящая лечит коронавирус крапивой
4
Зеленский "потерялся" в дубах во время поездки на Запорожье и насмешил сеть
4
Оля Полякова рассказала, как накормила свою домработницу безе с каннабисом
3
Чип не пройдет: в Украине начали продавать устройства для антивакцинаторов
3
Путин отправил Поклонскую в Кабо-Верде: "ссылку" высмеяли фотожабой
3
Депутат Верещук обозвала бывшего депутата Олега Ляшко "стареющей политической гейшей"
2
Юлия Мендель сменила прическу и обулась в "берцы", к Зеленскому так на работу не ходила
2
Повисла в мініспідниці на багажній полиці: стюардеса вразила мережу новим трюком
2
44-летняя Лидия Таран рассказала о своем самом большом кошмаре – боится этого больше, чем болезней и одиночества
2
Бешенная сумма. Влад Яма признался, сколько ему нужно для комфортной жизни в Украине
2
Сексолог объяснила, почему женщины публикуют откровенные фото
2
Слуга народа и бывший "кварталовец" Юзик едва запихнул себя в элитный Mercedes
2