U-News » Здоров'я » Фахівці розповіли, які звички впливають на тривалість життя
Всі новини

Фахівці розповіли, які звички впливають на тривалість життя

Крім генетики, на тривалість життя впливають певні повсякденні фактори. Намагаючись скоротити інтенсивність їхньої присутності в повсякденному житті, можна збільшити свої шанси досягти довголіття, – про це говорять результати різних досліджень.

На думку вчених, найбільш істотний вплив на тривалість життя можуть надавати наступні п’ять поширених повсякденних звичок.

«Повсякденні звички можуть здатися незначними але вони можуть накопичуватися і суттєво впливати на вашу тривалість життя. Дослідники виявили, що люди, які відмовилися від шкідливих звичок, можуть жити більше ніж на десять років довше, ніж ті, хто цього не зробив», – повідомляє про це видання Express.

Вживання газованих напоїв. Згідно з даними, опублікованими в Jama Network, подібна пристрасть може мати важкі наслідки. Аналіз відомостей, що стосувалися 451 000 дорослих осіб, отриманих за 16 років спостережень, підтверджує, що вживання двох або більше газованих напоїв в день пов’язане з підвищеним ризиком смертності від хвороб системи кровообігу, а вживання одного – від захворювань травної системи

Велика кількість яєць. Фахівці Північно-Західного університету прийшли до висновку, що з поїданням яєць у великій кількості асоціюється «ризик смерті від будь-якого захворювання або серцевого захворювання». Ризик серцево-судинних патологій у завзятих любителів цього продукту збільшується на 17%, підрахували експерти.

Штучні підсолоджувачі в раціоні. Дослідження, опубліковане в журналі Circulation, містить висновок, що щоденне споживання штучних підсолоджувачів пов’язане з більш високим ризиком смертності від серцево-судинних захворювань, раку. Вчені пов’язують це з негативним впливом підсолоджувачів на кишкову мікрофлору.

Куріння. Середня тривалість життя курців як мінімум на 10 років менша, ніж у некурящих людей. У свою чергу, відмова від куріння зменшує схильність діабету, покращує роботу кровоносних судин, допомагає серцю і легеням. Провідні експерти в області охорони здоров’я констатують, що відмова від куріння у віці до 40 років знижує ризик смерті від хвороб, пов’язаних з курінням, на 90%.

Стрес. Вчені Каліфорнійського університету виявили, що стрес, якому організм піддається протягом тривалого періоду часу, робить більш низьким рівень клото – гормону, що регулює процес старіння. Це може скоротити тривалість життя. До того ж стрес збільшує ризик серцевих нападів і інсультів.

Читай U-News в Google News

Читають Коментують
"Я ношу міні та ходжу до клубів": бабуся з Британії виглядає молодшою ​​за своїх дітей
43 258
Каша на сніданок: з чим не можна поєднувати гречку, попередила лікарка
29 717
Іво Бобул знайшов щастя у четвертому шлюбі – як виглядає кохана відомого співака
28 729
Ющенко дав потиличника блогеру за неповажне ставлення до меду. Відео завірусилося в мережі
24 510
Медики назвали людей, яким за жодних обставин не можна пити каву
20 622
Аліна Гросу приголомшила зізнанням про свого чоловіка: "Не дотягує"
20 194
Назвали топ-10 «вічних» автомобілів: можна брати без сумнівів
19 430
Має знати кожен водій: як доїхати на пробитому колесі до СТО, коли не знайшлося запаски
19 303
Лікарі назвали ознаки, які вкажуть на необхідність очистити печінку
18 861
Дівчина має "дві верхні губи" після збільшення: як вона виглядає зараз
18 360
Корисніші за гречку: названі п’ять круп, яким поступається "цариця круп"
15 816
На високий цукор у крові вкажуть три незвичні симптоми
14 043
Пара сіла не на той рейс і опинилася за 2500 км від місця відпустки: куди летіла та де приземлилася
13 850
Єрмак: Росія може взяти участь у наступному Саміті миру
0
Володимир Дантес розповів, чи має бронь від мобілізації
0
Хто ви за знаком Зодіаку серед історичних постатей
0
Румунія придбає у Кореї самохідні гаубиці майже на мільярд доларів
0
Лікарка назвала найліпші страви для здорового сніданку
0
Дьомін розповів, де заробляє під час війни, та розкрив найбільший заробіток
0
Як часто потрібно поливати картоплю, щоб був урожай
0
Водіям вказали, що під час заміни масла доведеться міняти одну деталь авто
0
Науковці назвали два напої для покращення роботи щитовидної системи
0
На коли припадає Троїцька батьківська субота у 2024-му: чи можна йти на кладовище, як поминати покійників
0
Названо авто до п’яти років, які потребують найдорожчого ремонту
0
Депутати переплутали номер правки і підтримали дозвіл на додаткове бронювання для “клубу білого бізнесу”
0
Підживіть перці одним засобом, і вони будуть плодоносити відрами
0
Що буде, якщо приймати ванну з парфумами: секрет від Мерілін Монро

Мерілін Монро завжди віддавала перевагу парфумам і навіть ...

Камалія розповіла про плани щодо розподілу нажитого разом із колишнім чоловіком

Відомій українській співачці Камалії довелося пройти через ...

Які 7 способів найчастіше використовують люди, щоб приховати зраду

Вчені та психологи стверджують, що невірний партнер ...