U-News » Здоров'я » Дієтолог назвала найкращі для серця продукти
Всі новини

Дієтолог назвала найкращі для серця продукти

Деякі продукти надають особливо благотворний ефект на серцево-судинну систему. Переваги окремих складових раціону перерахувала лікар-дієтолог Маргарита Корольова.

Чайний гриб набирає популярність. У продукті містяться антиоксиданти, які сприятливо позначаються на роботі печінки. Позитивний ефект відчує і серцево-судинна система, притому вже через місяць активного включення напою в раціон.

Чайний гриб в змозі знижувати вміст “поганого” холестерину і піднімати концентрацію хорошого. Для серця особливо важливі деякі елементи, це білки, натуральні вуглеводи і жири.

Поповнити повсякденне меню дієтолог радить рибою з північних морів, вона багата омега – 3 і підтримує плинність клітин, що важливо для профілактики тромбозу. Знайти жири можна в авокадо і нерафінованих оліях, якщо вони пройшли через холодний механічний віджимання.

Позитивно на роботі серця позначаться не тільки корисні жири, але і багата вуглеводами або жирами їжа, якщо ті мають природне походження. Білки можна знайти в рибі, м’ясі або птиці. Вуглеводи будуть потрібні для того, щоб орган зміг функціонувати енергійно.

Читай U-News в Google News
Додати коментар
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Натисніть на зображення, щоб оновити код, якщо він нерозбірливий
Читають Коментують
Вице-премьер России из-за костюма оконфузился на встрече с заместителем госсекретаря США
26 411
В Україні помічений курйозний автономер
21 546
У мережу потрапив курйозний чат "слуг народу". Веселе відео з Трускавця
19 316
Украинка чуть не купила сыр "со скидкой" за 350 грн: свежий стоил 200
15 411
В России вновь заговорили о "замерзающей Украине": заявление пропагандиста повеселило сеть
15 284
Евгений Кошевой стал похож на Юзика
13 669
Зеленский "потерялся" в дубах во время поездки на Запорожье и насмешил сеть
12 410
Пародия на Капитана Америка. Новая форма северокорейских парашютистов рассмешила сеть
11 415
Суровый край: российская ясновидящая лечит коронавирус крапивой
10 753
Обнаженная Кендалл Дженнер на канате стала звездой мемов
8 666
У Польщі після ліквідації сексшопу розхапали викинутий на смітник товар
7 706
Сеть всполошило "инопланетное существо", которое нашли дайверы в Египте
6 859
Собака "уронила" ведущую новостей в прямом эфире
6 057
У мережу потрапив курйозний чат "слуг народу". Веселе відео з Трускавця
4
Суровый край: российская ясновидящая лечит коронавирус крапивой
4
Зеленский "потерялся" в дубах во время поездки на Запорожье и насмешил сеть
4
Виктор Павлик ответил на ссоры двух своих женщин из-за квартиры одним видео
3
Вице-премьер России из-за костюма оконфузился на встрече с заместителем госсекретаря США
3
В России вновь заговорили о "замерзающей Украине": заявление пропагандиста повеселило сеть
3
В Україні помічений курйозний автономер
3
Чип не пройдет: в Украине начали продавать устройства для антивакцинаторов
3
Путин отправил Поклонскую в Кабо-Верде: "ссылку" высмеяли фотожабой
3
Подрядчик Киевстара провел интернет-кабель через окно в подъезде
2
Новий вид транспорту: У Дніпрі помітили чоловіка на диво-машині (ВІДЕО)
2
Даша Астафьева смутила рыбалкой в нижнем белье (фото)
2
Евгений Кошевой стал похож на Юзика
2