U-News » Здоров'я » Тренер назвал 7 признаков здоровья человека
Всі новини

Тренер назвал 7 признаков здоровья человека

Есть 7 основных явных признаков здоровья человека, которые указывают на то, что организм функционируют без сбоев.

Об этом в блоге пишет фитнес-тренер Павел Корпачев.

Нет длительного ощущения усталости

Ощущение некоторой усталости к концу дня – это вполне нормальное явление. Если у вас не возникает стойкого желания лежать и не двигаться, пока не наступит отпуск, то это говорит о том, что с нагрузками организм, скорее всего, справляется. Большую роль играет уровень таких нагрузок – какими бы ни были энергетические запасы, но если человек будет вкалывать за троих на работе, а потом дома усердно исполнять роль «жены и матери», то любые запасы быстро иссякнут.

Когда же для распознания желаний и потребностей, а также для удовлетворения большинства из них, при привычном образе жизни энергии вполне хватает, то это практически всегда указывает на нормальное состояние организма.

Дыхание должно быть свежим

Этот признак не только способствует общению, но и намекает на отсутствие проблем с ЖКТ, диабетом, а также со здоровьем дёсен и зубов. Проверяя свежесть своего дыхания, можно «выдыхать с облегчением» и волноваться обо всём вышеперечисленном чуть меньше.

Зрение без проблем

Белки глаз, изменившие свой цвет – пожелтевшие или покрасневшие, снижение остроты зрения или его мутность, всё это может оказаться косвенным свидетельством начала серьёзных проблем со здоровьем. Специалисты советуют не пренебрегать осмотром у офтальмолога и проходить его ежегодно. Это повышает шансы на более длительное сохранение зоркости зрения и выявления ряда болезней на первичных стадиях.

Кожа упругая и без отёков

Если ущипнуть себя (только без фанатизма) за лодыжку, запястье или голень, после чего на коже не останется следов (не считая небольшого покраснения), а сама кожа быстро примет исходное положение, то с водным балансом всё в порядке. В противном случае может наблюдаться склонность к отёкам или обезвоживание. Это несложный тест, который стоит периодически проводить.

ОРВИ – раз в году

Один раз в год болеть ОРВИ – это норма даже для людей, у которых очень сильный иммунитет, сезонным вирусам поддаются все, за крайне редким исключением. Но если простуда и грипп заставляют отлёживаться в постели гораздо чаще, то сто́ит насторожиться – это повод для обращения к врачу и указание на ослабленность иммунитета.

Голоду – своё время

Сто́ит обратить внимание на возвращение голода после приёмов пищи. Если между приёмами пищи проходит 3–4 часа, на протяжении которых без еды можно обходиться без проблем, то ничего необычного в этом нет, так и должно быть. Но если голод присутствует постоянно, то это является признаком начинающегося диабета или других обменных нарушений в организме. Нужно срочно обращаться к эндокринологу.

Регулярность стула

Посещение туалета – отдельная тема, и наилучшим показателем здесь является частота и регулярность. Нормальным считается опорожнение кишечника каждые 24–48 часов, и регулярность, как уже было сказано, имеет большое значение. В проблемах со стулом могут проявляться различные заболевания, среди которых немало довольно серьёзных.

Читай U-News в Google News
Додати коментар
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Натисніть на зображення, щоб оновити код, якщо він нерозбірливий
Читають Коментують
Вице-премьер России из-за костюма оконфузился на встрече с заместителем госсекретаря США
26 371
В Україні помічений курйозний автономер
21 523
У мережу потрапив курйозний чат "слуг народу". Веселе відео з Трускавця
19 284
Украинка чуть не купила сыр "со скидкой" за 350 грн: свежий стоил 200
15 390
В России вновь заговорили о "замерзающей Украине": заявление пропагандиста повеселило сеть
15 272
Евгений Кошевой стал похож на Юзика
13 644
Зеленский "потерялся" в дубах во время поездки на Запорожье и насмешил сеть
12 383
Пародия на Капитана Америка. Новая форма северокорейских парашютистов рассмешила сеть
11 403
Суровый край: российская ясновидящая лечит коронавирус крапивой
10 742
Обнаженная Кендалл Дженнер на канате стала звездой мемов
8 646
У Польщі після ліквідації сексшопу розхапали викинутий на смітник товар
7 676
Сеть всполошило "инопланетное существо", которое нашли дайверы в Египте
6 808
Собака "уронила" ведущую новостей в прямом эфире
6 041
У мережу потрапив курйозний чат "слуг народу". Веселе відео з Трускавця
4
Суровый край: российская ясновидящая лечит коронавирус крапивой
4
Зеленский "потерялся" в дубах во время поездки на Запорожье и насмешил сеть
4
Виктор Павлик ответил на ссоры двух своих женщин из-за квартиры одним видео
3
Вице-премьер России из-за костюма оконфузился на встрече с заместителем госсекретаря США
3
В России вновь заговорили о "замерзающей Украине": заявление пропагандиста повеселило сеть
3
В Україні помічений курйозний автономер
3
Чип не пройдет: в Украине начали продавать устройства для антивакцинаторов
3
Путин отправил Поклонскую в Кабо-Верде: "ссылку" высмеяли фотожабой
3
Подрядчик Киевстара провел интернет-кабель через окно в подъезде
2
Новий вид транспорту: У Дніпрі помітили чоловіка на диво-машині (ВІДЕО)
2
Даша Астафьева смутила рыбалкой в нижнем белье (фото)
2
Евгений Кошевой стал похож на Юзика
2