U-News » Здоров'я » Секрет долголетия: назван главный витамин для здоровья кишечника
Всі новини

Секрет долголетия: назван главный витамин для здоровья кишечника

Известно, что витамин D необходим для правильной работы организма. Он укрепляет иммунитет, поддерживает здоровье костей, мышц, а также сердца и сосудов.

Недавние исследования также показали, что витамин D связан со здоровьем кишечника, который часто называют главным органом долголетия.

В ходе эксперимента, проведенного при участии 80 женщин, было установлено, что уже через 12 недель приема 50 000 МЕ витамина разнообразие кишечной микробиоты значительно улучшилось. Результаты работы были опубликованы в Scientific Reports. Важно отметить, что участники исследования потребляли 50 000 МЕ витамина в неделю, а не в день. Согласно общепринятым нормам, взрослый человек должен получать не менее 15 мкг вещества ежедневно (600 МЕ). Для людей старше 70 лет норма увеличивается до 20 мкг (800 МЕ).

В ходе исследования также было выявлено улучшение функции почек и печени, что связано с повышенным уровнем кальция в крови (организм использует витамин D для поглощения минерала).

Наличие разнообразной микробиоты в кишечнике имеет ключевое значение для общего здоровья. Например, во время исследования, опубликованного в Frontiers of Immunology, ученые выявили четкую связь между микробиомом и иммунной системой организма, обнаружив, что достаточный уровень витамина D является ключевым маркером здоровья обеих функций.

Читай U-News в Google News
Додати коментар
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Натисніть на зображення, щоб оновити код, якщо він нерозбірливий
Читають Коментують
Американка вышла замуж в платье 60-летней давности, найденном в подвале
23 447
Киян розсмішив величезний цар-балкон у житловому будинку
19 423
Девушка надела на свадьбу 60 килограммов золота и не смогла ходить
17 538
Сняла штаны и показала водителю ягодицы: Киевом гуляла полуобнаженная девушка
15 888
"Дайте проїхати, хлопці": на Рівненщині водій натрапив на зграю диких свиней
14 348
Білоруське держтелебачення висміяло Путіна за бункер і ботокс
12 743
Может у студентов чему-то научитесь: в сети шутят над карьерой в США экс-премьера Украины
12 657
«Слуга» Дмитрук приїхав у Раду на «копійці»
10 893
Соцмережі відреагували мемами на "Моршинське диво"
10 311
Врач назвал грубейшую ошибку при измерении давления
9 230
У Луцьку собака вкрав у компанії чоловіків пакет з горілкою і закускою
8 474
Строительство "Северного потока 2": Путин и Меркель стали героями меткой карикатуры
7 829
Медики перечислили первые признаки тромбоза
7 827
«Слуга» Дмитрук приїхав у Раду на «копійці»
7
Соцмережі відреагували мемами на "Моршинське диво"
5
Схоже на Ді Капріо, – Арахамія про відому цитату Сковороди "Світ ловив мене, але не спіймав"
4
8-летний блогер покорила сеть умением стрелять из пистолета. Видео
4
У Луцьку собака вкрав у компанії чоловіків пакет з горілкою і закускою
3
Жителю Запорожской области "Новая почта" прислала деревянный "гроб" с воздухом
3
В России обругали блогера, которая кормит собак говядиной: это могут увидеть пенсионеры
3
Виктор Павлик ответил на ссоры двух своих женщин из-за квартиры одним видео
3
Вице-премьер России из-за костюма оконфузился на встрече с заместителем госсекретаря США
3
Сергей Левочкин может быть назначен в ТКГ по Донбассу вместо Кравчука
2
Подрядчик Киевстара провел интернет-кабель через окно в подъезде
2
Украинка с огромными скулами испугала фанатов
1
Шмигаль: У нас немає і не буде примусової вакцинації проти коронавірусу
1
Чому ви притягуєте токсичних людей: основні причини

Обходьте стороною тих, хто може зіпсувати вам життя. Якщо у ...

Streetstyle: как стильно носить вязаные жилетки этой осенью

Стиль преппи - один из главных трендов этого сезона, а ...

Гороскоп на 2022 для всех знаков зодиака

Новый 2022 – это год Черного Водяного Тигра. У многих ...

Поклонники и завистники обсуждают новый модный образ Пугачевой

Дизайнер Игорь Гуляев опубликовал видео в своем Instagram. ...