U-News » Здоров'я » Від запалень, високого цукру і для серця: проста, але корисна ранкова каша
Останні новини
Алкоголь у запасі на чорний день: які напої можуть стати в пригоді
Зовсім доросла та непізнавана: 18-річна донька Євгена Кошового вразила кардинальними змінами
Надійний захист для вашої печінки: 5 напоїв, які варто додати до раціону вже сьогодні
Не поспішай із цим у вересні: ці знаки зодіаку можуть пошкодувати про своє рішення
Розпекла фешн-подію: Соловій попозувала в ультракоротких шортиках та ніжних луках
Розбили товар у магазині: коли за нього можна не платити
Вагітна Вітвіцька показала зсередини квартиру, куди після ремонту переїде з новонародженим сином
Які 6 продуктів найбільш шкідливі для печінки: контролюйте їх вживання вже зараз
Чому Зеленський сказав "ні" миру до зими? Головне з переговорів у Києві
Як знизити ризик інсульту: три простих способи
У 100 років водить авто і стрибає з парашутом: жінка назвала 6 секретів довголіття
Відмовився це їсти: які дві українські страви шокували чоловіка-британця Ірини Сопонару
Замість успіхів: навіщо по Москві носили мощі Донського й молилися про «перемогу»
Головний захисник печінки восени: який дешевий овоч замінить дорогі аптечні детокси
Названо українські прізвища, які давали романтикам і мрійникам: перевірте список
«Йому було боляче це прийняти»: Маремуха розкрила справжню причину розриву з чоловіком-французом
Фахівці з’ясували, людям із якою групою крові не можна вживати алкоголь
Ніяких величезних рахунків за газ: як норвежці гріють домівки в лютий мороз
Ольга Сумська показала легендарного батька-актора на сцені і в сльозах вшанувала його пам'ять
Американські медики назвали вітаміни, які можуть спричинити рак легенів
Лікарі розповіли, що допомагає захистити організм від запалення
Які продукти їсти, щоб худнути уві сні: рекомендації експертки
Убивці інсулінових стрибків: 5 овочів, які природно знижують рівень цукру
Не лише біль у грудях: розпізнайте тривожні сигнали серцево-судинної системи вчасно
Всі новини
25-05-2026, 10:04
0

Від запалень, високого цукру і для серця: проста, але корисна ранкова каша

Зернобобова культура, яка є основою для цієї простої каші, містить в собі велику кількість корисних речовин. З неї можна приготувати ранкову страву, замінивши нею традиційні вівсянку або гречку.

Йдеться про нут і, як наслідок, нутову кашу. Коли, від і для чого вона корисна?

Від запалень

Поживні речовини, що містяться в нуті, такі як вітаміни А, С і В6, клітковина, білок, магній, селен і залізо, – все це допомагає боротися із запаленням. На це вказують дослідження, опубліковане на сайті Сіракузького університету (США).

Проти високого цукру

Є деякі попередні результати досліджень, які показують, що люди, які приймають нут, можуть знизити ймовірність розвитку цукрового діабету. Крім того, фахівці відзначають, що зменшити ризик високого цукру в крові дозволяє клітковина в складі нуту.

Для серця

Дослідження показали, що розчинна клітковина, що міститься в нуті, зменшує розвиток серцево-судинних захворювань. Також в ньому є калій, який, згідно з результатами наукових робіт, може знизити ризик серцевих нападів.


Читають Коментують
Які 6 продуктів найбільш шкідливі для печінки: контролюйте їх вживання вже зараз
23 378
Емоційний виступ хлопчика на лінійці розсмішив українців до сліз
22 615
Фахівці з’ясували, людям із якою групою крові не можна вживати алкоголь
19 545
Не втримав рівновагу: під час обітниці біля вівтаря на молодят впав щур
18 241
Ці 4 напої повільно вбивають вас! Ви їх любите, а вони штовхають до інфаркту
15 997
Епічний курйоз: Пєскова зафільмували сплячим під час чергового виступу Путіна
12 531
Шкідлива для здоров’я: яку олію краще не використовувати для смаження
11 782
Думали, що це сміття: туристи знайшли в лісі іржаву банку та миттєво розбагатіли
11 240
Це може врятувати життя: лікарі назвали попереджувальні сигнали серцевого нападу
10 575
Найкорисніші каші для печінки: що варто їсти щодня для її здоров’я
8 616
Що буде з організмом, якщо вживати вівсянку кожен день
8 111
Названий простий спосіб вдвічі знизити ризик інфаркту та інсульту
7 495
7 простих кроків, які допоможуть прискорити метаболізм
7 214
Зовсім доросла та непізнавана: 18-річна донька Євгена Кошового вразила кардинальними змінами
0
Розпекла фешн-подію: Соловій попозувала в ультракоротких шортиках та ніжних луках
0
Замість успіхів: навіщо по Москві носили мощі Донського й молилися про «перемогу»
0
Вагітна Вітвіцька показала зсередини квартиру, куди після ремонту переїде з новонародженим сином
0
Названо українські прізвища, які давали романтикам і мрійникам: перевірте список
0
Розбили товар у магазині: коли за нього можна не платити
0
Відмовився це їсти: які дві українські страви шокували чоловіка-британця Ірини Сопонару
0
«Йому було боляче це прийняти»: Маремуха розкрила справжню причину розриву з чоловіком-французом
0
Ніяких величезних рахунків за газ: як норвежці гріють домівки в лютий мороз
0
Алкоголь у запасі на чорний день: які напої можуть стати в пригоді
0
Ольга Сумська показала легендарного батька-актора на сцені і в сльозах вшанувала його пам'ять
0
Убивці інсулінових стрибків: 5 овочів, які природно знижують рівень цукру
0
Не лише біль у грудях: розпізнайте тривожні сигнали серцево-судинної системи вчасно
0
Секс після 40 може стати зовсім іншим: чому бажання змінюється і не завжди стає слабшим

Поширений стереотип стверджує, що після 40 років сексуальне ...

Лікарі розповіли про три речі, які ніколи не слід робити перед сексом

Лікарі пояснили, чому перед сексом не варто приймати ...

Шість подарунків від свекрухи, які краще не приймати: принесуть лише нещастя і біди

Стосунки між невісткою та свекрухою завжди були особливою ...