U-News » Здоров'я » Від запалень, високого цукру і для серця: проста, але корисна ранкова каша
Останні новини
Чому ніколи не варто одягати чорні шкарпетки в літаку: про це мало хто знає
Зі шматком сала в руках: Наталя Холоденко шокувала мережу своїм фото у 21 рік
Жир чи цукор: хто насправді є головним ворогом ваших судин
Будинок буде брудним навіть після прибирання: не ігноруйте це місце
Зірка "Жіночого лікаря" Ісаєнко заговорив про почуття до партнерок після інтимних сцен у кіно
Прихована загроза: ось кому категорично заборонено їсти свіжі сливи
Ольга Цибульська відверто розповіла, як старий "Москвич" визначив її майбутнє з чоловіком
Астрологиня назвала найнещасливіші знаки зодіаку
Сміливий розріз та золотий торк: гарячий вихід Теяни Тейлор підриває мережу
Медики попередили про небезпеку парного молока і сирого м’яса
Павуки більше не турбуватимуть: 8 способів позбутися непроханих гостей в оселі
У блакитному бікіні на яхті: британська модель похизувалася стрункою фігурою під час відпочинку в Італії
4 зміни у способі життя особливо ефективні у профілактиці раку
Італійські канікули: Ніколь Кідман заскочили на яхті в Портофіно і навіть заговорили про новий роман
Люди, які ставляться до вихідних як до відпустки, набагато щасливіші, - дослідження
Названо шість захворювань, які передаються в сім’ях по жіночій лінії
Які яйця корисніші: білі чи коричневі? Відповідь експертів вас здивує
Модель Нара Баптіста опублікувала миле відео зі своїм сином від Венсана Касселя
Секрет ідеальної свекрухи розкрито: усе вирішує місяць народження
“Це не країна для мільйонерів”: українець розповів правду про життя у Швейцарії
Медики розповіли, про які проблеми зі здоров’ям можуть говорити темні кола під очима
Назад дороги не буде: до кінця липня ці знаки Зодіаку змінять своє життя
Медики з’ясували, про які проблеми зі здоров’ям говорять прищі на різних частинах обличчя
Барбір у купальнику в Карпатах - фото, яке підкорило мережу
Всі новини
25-05-2026, 10:04
0

Від запалень, високого цукру і для серця: проста, але корисна ранкова каша

Зернобобова культура, яка є основою для цієї простої каші, містить в собі велику кількість корисних речовин. З неї можна приготувати ранкову страву, замінивши нею традиційні вівсянку або гречку.

Йдеться про нут і, як наслідок, нутову кашу. Коли, від і для чого вона корисна?

Від запалень

Поживні речовини, що містяться в нуті, такі як вітаміни А, С і В6, клітковина, білок, магній, селен і залізо, – все це допомагає боротися із запаленням. На це вказують дослідження, опубліковане на сайті Сіракузького університету (США).

Проти високого цукру

Є деякі попередні результати досліджень, які показують, що люди, які приймають нут, можуть знизити ймовірність розвитку цукрового діабету. Крім того, фахівці відзначають, що зменшити ризик високого цукру в крові дозволяє клітковина в складі нуту.

Для серця

Дослідження показали, що розчинна клітковина, що міститься в нуті, зменшує розвиток серцево-судинних захворювань. Також в ньому є калій, який, згідно з результатами наукових робіт, може знизити ризик серцевих нападів.


Читають Коментують
Чоловіка двічі вдарила блискавка, але він продовжив ловити рибу: яке його самопочуття
33 951
Тромби зникають без аптеки - які продукти допоможуть очистити судини
27 074
Він міг би грати в кіно: сумний Порошенко в Раді вже став мемом
23 586
Лікар назвав ягоду, яка провокує проблеми зі здоров’ям у людей після 60 років
22 328
Серце буде як у молодого: лікар рекомендує напій, що додає років життя
15 400
Штраф за вбиту осу та дивне миття посуду: які побутові звички німців вганяють українців у ступор
11 836
Чотири продукти, яких варто уникати після 65 років
11 436
Паливний ажіотаж у РФ: мережу розсмішило відео з росіянином, який оцінював чергу на АЗС через оптику
10 906
Раміна Есхакзай зазнала расистських образ на кордоні з Польщею та втратила контроль над емоціями: «Я плакала двічі»
10 728
Барбір у купальнику в Карпатах - фото, яке підкорило мережу
10 199
Секрет чистих артерій: лікарі назвали дешеву кашу, яка рятує серце від інфаркту
10 154
Західні ЗМІ помітили дивні деталі у поведінці диктатора на військовому форумі
10 123
Названо шість захворювань, які передаються в сім’ях по жіночій лінії
9 815
Можуть призвести до серцевого нападу: вчені назвали п'ять небезпечних напоїв
1
Будинок буде брудним навіть після прибирання: не ігноруйте це місце
0
Люди, які ставляться до вихідних як до відпустки, набагато щасливіші, - дослідження
0
Павуки більше не турбуватимуть: 8 способів позбутися непроханих гостей в оселі
0
Чому коти сидять біля дверей, але не виходять з дому: 5 причин
0
Прихована загроза: ось кому категорично заборонено їсти свіжі сливи
0
Жир чи цукор: хто насправді є головним ворогом ваших судин
0
Співачка Анна Трінчер зізналась, за якого відомого артиста хоче заміж з дитинства
0
Італійські канікули: Ніколь Кідман заскочили на яхті в Портофіно і навіть заговорили про новий роман
0
У блакитному бікіні на яхті: британська модель похизувалася стрункою фігурою під час відпочинку в Італії
0
Зі шматком сала в руках: Наталя Холоденко шокувала мережу своїм фото у 21 рік
0
Сміливий розріз та золотий торк: гарячий вихід Теяни Тейлор підриває мережу
0
Ольга Цибульська відверто розповіла, як старий "Москвич" визначив її майбутнє з чоловіком
0
Астрологиня назвала жінок зодіаку, про яких кажуть, що вони - справжні королеви

У дитинстві кожна дівчинка мріє стати принцесою, і майже ...

Що чоловіки насправді шукають у сексі: результати досліджень руйнують поширений стереотип

Такі уявлення вплинули не лише на поведінку людей, а й на ...

Названо простий спосіб зменшити набряки під очима: косметологи поділилися дієвим лайфхаком

Набряки під очима можуть з’явитися навіть після ...