U-News » Здоров'я » Лікарі назвали корисні продукти, які покращують стан крові
Всі новини

Лікарі назвали корисні продукти, які покращують стан крові

Серцево-судинні захворювання вважаються провідною причиною смерті в багатьох країнах світу, але їх розвитку можна уникнути.

Дієтологи вирішили назвати корисні продукти, що поліпшують стан крові.

Зокрема, медики рекомендують включити в свій раціон яловичу і курячу печінку, які містять велику кількість заліза: дефіцит цього мінералу часто призводить до анемії та інших захворювань крові.

Тут же є і гепарин, профілактично впливає на тромбози і інфаркт міокарда.

Аналогічним ефектом володіє морська риба жирних сортів, оскільки багата речовиною таурином, завдяки якому нормалізується кров’яний тиск.

Не можна забувати і про різні фрукти і овочі, на зразок капусти, авокадо, буряка, броколі і цитрусових, що стимулюють зростання нових еритроцитів.

При цьому вітамін C в апельсинах, гранатах, лимонах і яблуках підвищує засвоюваність заліза, одночасно з цим регулюючи рівень глюкози.

Нарешті, певною користю для серцево-судинної системи мають горіхи, які найкраще вживати з медом.

Таким чином людина може нормалізувати формені елементи крові.


Читають Коментують
Кардіолог назвала найбільш небезпечний для серця алкогольний напій
42 671
Стало відомо, які продукти різко підвищують рівень цукру в крові
40 383
Росіян привітали з 9 травня курйозним плакатом - він встиг потрапити на фото
34 932
"Скромно, по-домашньому": квартира Путіна з золотом, ліпниною та власною церквою насмішила мережу
30 258
До пенсії готова: реакція дівчинки-підлітка на перший робочий день стала вірусною
26 167
"І жердина для стриптизу..." Путін показав "найголовнішу частину" своєї квартири і тільки насмішив
16 560
Експерти вказали на п’ять найбільш непотрібних ліків в домашній аптечці
14 600
Алкогольний напій, який уповільнює старіння і знижує рівень холестерину
13 640
Відмова від картоплі і хліба призводить до небезпечних хвороб серця
12 776
Чи можна молитися лежачи: священник дав однозначну відповідь
12 214
Руйнівні продукти: остерігайтеся цих щоденних харчів, які провокують високий тиск
12 100
Кардіологи перерахували сигнали, які вказують на інфаркт та інсульт
11 261
Мережу розвеселив російський протидроновий "шедевр": хоч на парад
10 086
Оля Полякова розкрила секрет щасливого шлюбу: "Найкраще рішення"
0
Опублікований перелік продуктів, що викликають залежність не гірше, ніж сигарети
0
Акторка Ірина Сопонару розповіла, чому вона не планує дітей зі своїм чоловіком
0
Повернення Великого Лугу: як природа відновлює себе після знищення Каховської ГЕС
0
Травесті-діва Монро розповіла про жорсткі методи виховання
0
Як відчистити посуд, в якому пригоріла їжа: поради для неідеальних господинь
0
Наречений Нікітюк відреагував на питання про знайомство з ведучою
0
Доступний фрукт названий хорошим засобом для зниження високого тиску
0
Синя ягода виявилася ефективним засобом проти старіння
0
Як господині буряковим відваром рятують кімнатні рослини
0
Основні причини, чому чорніють груші на гілках не встигнувши дозріти
0
Забудьте про виснажливе чищення: простий та ефективний спосіб очистити решітку духовки
0
Пєсков відповів, чи Путін та Сі Цзіньпін говорили про війну в Україні
0
Як обсмажити заморожені пельмені на сковороді, щоб страва вийшла смачною: важливі нюанси

Іноді навіть найвибагливішому гурманові хочеться ...

Зробимо це якнайшвидше: 10 лайфхаків для сексу, коли мало часу

Швидкий секс, коли у вас у запасі буквально пара хвилин, ...

Жінка схудла на два розміри одягу після того, як змінила свій сніданок: ось що вона їсть

Мати двох дітей зробила заміну солодкого сніданку на ...