U-News » Здоров'я » Ученые назвали помогающий восстановиться после нагрузок фрукт
Всі новини

Ученые назвали помогающий восстановиться после нагрузок фрукт

Регулярное употребление киви поможет уменьшить окислительные процессы в мышцах организма, что способствует избавлению от усталости, сокращает риск травм и ускоряет восстановление.

К такому выводу пришли ученые из Японии, результаты исследования которых были опубликованы в Mdpi.

Ученые отметили, что окислительные процессы в мышцах естественны для организма. Чаще они проявляются с возрастом и у тех, кто интенсивно занимается спортом.

Чтобы доказать эффективности киви для восстановления организма, ученые разделили группы бегунов на две подгруппы по 15 человек. Одна группа ежедневно съедала по два киви, в рационе другой этого фрукта не было.

Результаты показали, что употребление в пищу киви может уменьшить негативные последствия высокоинтенсивных тренировок.

В киви находится высокий уровень антиоксидантов, которые защищают организм от окислительного процесса, что положительно влияет на здоровье.

Хартия-97


Читають Коментують
Стало відомо, які продукти різко підвищують рівень цукру в крові
45 595
Відома українська співачка зменшила груди й показалася після операції: "Було мрією з 13 років"
22 358
Названо найрозумніші знаки зодіаку: для них немає непосильних завдань
21 129
Батько хотів включити "білий шум", аби дитина заснула, але щось пішло не так
18 534
Жирова хвороба печінки: перші "тихі" зміни в організмі назвали лікарі
16 819
Скільки потрібно грошей для комфортного життя в Україні: експерт назвав цифри
16 780
Українців закликали робити запаси: в Україні рекордно подорожчають два основні продукти
15 893
Село-символ: знайдено населений пункт, назва якого влучно характеризує сучасне життя в Україні
13 684
Чотири симптоми, які вказують на дуже високий артеріальний тиск
13 486
Коли треба поєднати пляж і роботу: відео з Одеси розсмішило соцмережі
12 837
Скільки можна зберігати заварений чай, розповіли фахівці
12 354
"Річ епохи Гомо совектікус". Українець насмішив мережу цікавою знахідкою
12 334
Як вивести холестерин з організму без таблеток: учені назвали найпростіший спосіб
12 121
Як самостійно приготувати просте та ефективне добриво для орхідей
0
Гороскоп під питанням: чому ваш знак зодіаку може більше не відповідати зіркам
0
Чотири знаки Зодіаку опиняться на краю прірви цього тижня
0
Жінка за безцінь купила на барахолці вазу, яка виявилась артефактом китайської династії
0
Про небезпеку розігрітої в мікрохвильовці їжі розповіли експерти
0
Три знаки Зодіаку, які до кінця тижня можуть опинитися у пастці
0
Чому потрібно вживати рибу: переваги та недоліки продукту
0
Показник небезпечних хвороб: про що може свідчити постійне бажання спати
0
Дуже сміливо: 67-річна Шерон Стоун у прозорій сукні знялася для глянцю
0
Магія Місяця змінить їх назавжди: які знаки Зодіаку отримають сміливість, щоб змінити долю
0
Встигніть зробити до заморозків: як зібрати солодкі та великі помідори
0
Майк Тайсон одним ударом поставив на коліна відомого ютубера: кумедне відео
0
"Донбас не віддамо": Зеленський заявив "Слугам народу" про впевненість у перемозі української армії
0
Тантричний секс: як почати практикувати і чи він допоможе стосункам

Нереальне задоволення тривалістю кілька годин і глибший ...

Дисоргазмія: чому після сексу можуть зʼявлятися спазми

Більшість жінок хоча б раз у житті відчували судоми чи ...

Дружба й секс: чи можна їх поєднати без неприємних наслідків

Дружба та сексуальність — це два потужні виміри людських ...