U-News » Здоров'я » Ученые назвали помогающий восстановиться после нагрузок фрукт
Всі новини

Ученые назвали помогающий восстановиться после нагрузок фрукт

Регулярное употребление киви поможет уменьшить окислительные процессы в мышцах организма, что способствует избавлению от усталости, сокращает риск травм и ускоряет восстановление.

К такому выводу пришли ученые из Японии, результаты исследования которых были опубликованы в Mdpi.

Ученые отметили, что окислительные процессы в мышцах естественны для организма. Чаще они проявляются с возрастом и у тех, кто интенсивно занимается спортом.

Чтобы доказать эффективности киви для восстановления организма, ученые разделили группы бегунов на две подгруппы по 15 человек. Одна группа ежедневно съедала по два киви, в рационе другой этого фрукта не было.

Результаты показали, что употребление в пищу киви может уменьшить негативные последствия высокоинтенсивных тренировок.

В киви находится высокий уровень антиоксидантов, которые защищают организм от окислительного процесса, что положительно влияет на здоровье.

Хартия-97


Читають Коментують
Українська співачка: мій чоловік незаконно покинув Україну, але йому не соромно
24 688
Відома українська співачка зменшила груди й показалася після операції: "Було мрією з 13 років"
18 747
Батько хотів включити "білий шум", аби дитина заснула, але щось пішло не так
17 777
Скільки потрібно грошей для комфортного життя в Україні: експерт назвав цифри
15 121
Менше цієї суми пенсіонери не можуть отримувати: рішення Конституційного Суду
14 895
Чоловік хотів придбати піджак, а знайшов чужий секрет: що виявилося у кишені
13 245
Чотири симптоми, які вказують на дуже високий артеріальний тиск
12 704
"Я в Польщі": Хто той блогер, чиє відео з перетину кордону стало вірусним у TikTok
12 414
Мешканцям не дуже зручно говорити, звідки вони: під Харковом є село-запитання
12 065
Коли треба поєднати пляж і роботу: відео з Одеси розсмішило соцмережі
12 004
Лікар назвав чотири продукти, які розчиняють тромби
11 680
Як вивести холестерин з організму без таблеток: учені назвали найпростіший спосіб
11 404
Знижує тиск і вагу: названо дешевий продукт, який потрібно вживати щодня
10 901
Зелене добриво для городу: що посіяти у вересні, щоб покращити ґрунт
0
Вчені назвали популярний напій, який провокує ожиріння
0
Ці три знаки зодіаку можуть знайти своє щастя лише дуже далеко від місця, де народилися
0
Чотири знаки Зодіаку, яким найближчими днями варто бути особливо уважними
0
Кармічні пари за гороскопом: ці знаки Зодіаку зустрічаються в кожному з життів
0
Осадча зізналася, яку професію обрав її 22-річний син
0
Суханов відверто заговорив про особисте життя: "Зараз починаю відчувати справжнісіньке щастя"
0
Лікар 30 років зберігав тіла подружньої пари у морозильній камері
0
5 продуктів, які можуть призвести до утворення каменів у нирках
0
Вчені назвали овоч, який лідирує за вмістом білка
0
Дзідзьо зворушив рідкісною архівною світлиною з батьком та здивував схожістю: "Єдине фото, де ми разом"
0
Листя фіалки підкаже, які саме помилки були допущені в догляді за квіткою
0
Гороскоп на вихідні: кому варто зберігати спокій, а кому діяти рішуче
0
Дружба й секс: чи можна їх поєднати без неприємних наслідків

Дружба та сексуальність — це два потужні виміри людських ...

Несподіваний захисник: популярна закуска може значно знизити рівень «поганого» холестерину

Дослідження показало, що авокадо, основний інгредієнт ...

Від помпи до сенсора: як змінювалися дозатори для рідкого мила

Історія гігієни тісно переплетена з історією пристроїв, які ...