U-News » Здоров'я » Які каші найбільш шкідливі для чоловіків
Всі новини

Які каші найбільш шкідливі для чоловіків

Каші — важливий елемент здорового раціону людини. Але, як і будь-який продукт, при неправильному вживанні вони можуть завдати шкоди організму.

Непереносність певних злаків, велика кількість «порожніх» вуглеводів — все залежить від крупи і способу приготування,, пише Жіночій Світ..

Самою “страшною” кашею для чоловіків є пшоняна. Пшоно — крупа, що отримується з сильно обробленого проса. Від зерен залишається лише ядро, в результаті чого втрачається величезна кількість вітамінів і мікроелементів. Попри те, що пшоно вважається гіпоалергенним продуктом, містить в собі складні вуглеводи і незамінні амінокислоти, при частому вживанні воно може вплинути на потенцію. Інша небезпека — порушення роботи щитоподібної залози. Пшоняна каша перешкоджає засвоєнню йоду. Також пшоно протипоказане при підвищеній кислотності шлунка, гастриті або виразці. До того ж пшоняна крупа майже не зберігається — вона швидко стає гіркою і абсолютно непридатною в їжу.

Друга шкідлива каша — манна. Для здорових людей вона абсолютно марна через свою високу калорійність і низький вміст вітамінів, також вона може спровокувати різке стрибання інсуліну в крові, що критично для діабетиків. При частому вживанні манки існує ризик різкого набору ваги.

Звичайно, не варто повністю відмовлятися від вживання круп’яних каш. Безумовно, вони несуть в собі незрівнянно більше користі, ніж шкоди, але потрібно дотримуватися деяких правил. Наприклад, варити каші краще на воді і не додавати цукор. Якщо хочеться підсолодити страву — використовуйте свіжі фрукти або ягоди. Також найбільш корисна крупа з грубо обробленого зерна, тому що в ній міститься значно більше вітамінів, ніж в шліфованих ядерцях.

Читай U-News в Google News
Додати коментар
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Читають Коментують
Конфуз на "Танцах со звездами": с солистки группы Kazka слетела юбка
18 978
В сети напомнили, как выглядел самый необычный балкон в Киеве: моряк превратил его в корабль
15 370
Нардепы в Верховной Раде опозорились с ответом на простой вопрос
14 392
В Мексике политик оконфузился, сходив в туалет в прямом эфире
13 217
Набрала лишние килограммы: 43-летняя Ани Лорак показала, как выглядит ее фигура сейчас
11 855
«Слуга» Гетманцев осоромився в Раді через надпис на футболці
11 692
Дизайнеру - респект: появилась забавная фотожаба на наряды "слуг народа" в Раде
10 218
У мережі висміяли «слугу» Тищенка, який інспектував вагони
9 666
Нардеп от "Слуги народа" начал выступление в ВР с отборного мата, забыв про микрофон. Видео
9 577
«Омикрон» атакует: В Сети появилась карикатура о новых мутациях коронавируса
8 702
Два знака Зодиака в декабре ждет сказочный успех
8 250
Врач назвал восстанавливающую печень специю
6 255
Смешные фотки девушек, ставших жертвами горе-стилистов (ФОТО)
5 933
Украинские депутаты жалуются на ухудшение уровня жизни: зарплаты не хватает
7
Аплодисменты после каждого слова Зеленского. Сколько раз "слуги" успели ему похлопать за выступление
5
Дієтолог перерахувала продукти, від яких краще відмовитися після 50 років
3
Киевстар намерен поднять тарифы на услуги
2
Курьез дня. Два нардепа «Слуги народа» проголосовали в Раде за «выдачу памперсов Зеленскому»
2
В Николаеве мужчина, который на воротах полиции написал "псарня", в суде заявил, что это были работы по благоустройству
2
У мережі висміяли «слугу» Тищенка, який інспектував вагони
2
Дизайнеру - респект: появилась забавная фотожаба на наряды "слуг народа" в Раде
2
Более 50 российских дипломатов высылают из США
2
Допомагає схуднути та очистити судини: дієтолог розповів про корисний фрукт
1
Популярный украинский певец поседел за один день
1
Арестович розповів, кого першими викличуть до війська
1
Зарплата Юрия Витренко в "Нафтогазе" уменьшилась в 960 раз
1
Звезда «1+1» Лидия Таран в модном купальнике попозировала на краю бассейна

Звезда телеканала «1+1», украинская телеведущая Лидия ...

Нутрициолог назвала продукт "молодости и красоты"

Нутрициолог Анна Дробышева советует включить в рацион киви ...

Как приготовить идеальный суп: четыре секрета от опытных шеф-поваров

Суп — это очень полезное для здоровья первое блюдо, которое ...

Солнечное затмение 4 декабря: что можно и категорически запрещено делать

4 декабря произойдет солнечное затмение, новолуние и выход ...