U-News » Здоров'я » Які каші найбільш шкідливі для чоловіків
Всі новини

Які каші найбільш шкідливі для чоловіків

Каші — важливий елемент здорового раціону людини. Але, як і будь-який продукт, при неправильному вживанні вони можуть завдати шкоди організму.

Непереносність певних злаків, велика кількість «порожніх» вуглеводів — все залежить від крупи і способу приготування,, пише Жіночій Світ..

Самою “страшною” кашею для чоловіків є пшоняна. Пшоно — крупа, що отримується з сильно обробленого проса. Від зерен залишається лише ядро, в результаті чого втрачається величезна кількість вітамінів і мікроелементів. Попри те, що пшоно вважається гіпоалергенним продуктом, містить в собі складні вуглеводи і незамінні амінокислоти, при частому вживанні воно може вплинути на потенцію. Інша небезпека — порушення роботи щитоподібної залози. Пшоняна каша перешкоджає засвоєнню йоду. Також пшоно протипоказане при підвищеній кислотності шлунка, гастриті або виразці. До того ж пшоняна крупа майже не зберігається — вона швидко стає гіркою і абсолютно непридатною в їжу.

Друга шкідлива каша — манна. Для здорових людей вона абсолютно марна через свою високу калорійність і низький вміст вітамінів, також вона може спровокувати різке стрибання інсуліну в крові, що критично для діабетиків. При частому вживанні манки існує ризик різкого набору ваги.

Звичайно, не варто повністю відмовлятися від вживання круп’яних каш. Безумовно, вони несуть в собі незрівнянно більше користі, ніж шкоди, але потрібно дотримуватися деяких правил. Наприклад, варити каші краще на воді і не додавати цукор. Якщо хочеться підсолодити страву — використовуйте свіжі фрукти або ягоди. Також найбільш корисна крупа з грубо обробленого зерна, тому що в ній міститься значно більше вітамінів, ніж в шліфованих ядерцях.


Читають Коментують
Знайдений овоч, який очищає організм від токсинів, цукру і холестерину
34 896
Маленький хлопчик прославився завдяки кумедній промові на весіллі мами
23 241
Чи то підбори, чи то ходулі: дивне взуття Путіна насмішило мережу
22 336
Ось справжня Юлія Володимирівна: в мережі завірусилося смішне відео з Тимошенко
13 784
"Треба повний курс". Тарас Тополя оголосив збір на психіатра для Безуглої: нардепка відповіла
13 608
Шість ранніх ознак того, що печінку вже пошкоджено через алкоголь
13 422
За станом рук можна визначити рівень холестерину
11 341
Вчені назвали ягоди та овочі, які захищають організм від раку
11 104
Вчені показали птаха, який настільки дивний, що деякі люди не вірять, що він існує насправді
10 524
Фахівці з’ясували, людям із якою групою крові не можна вживати алкоголь
10 283
"Руки за голову": Путін відчитав дітей під час відеодзвінка
10 159
Лікарі порадили вживати три продукти, щоб прибрати жир на животі
9 842
Україномовний курйоз трапився з британкою в Києві: це запам'ятає не лише вона
9 798
Чому посуд ні в якому разі не слід мити поролоновими губками: причина може вразити
0
Ваша грядка потребує відпочинку: як виявити виснажений ґрунт
0
Фахівці назвали найкращий продукт для захисту від гіпертонії
0
Тополя зібрав пів мільйона грн «на психіатра» депутатці Безуглій: психологиня критикує цей підхід
0
Як довго зберігати кріп свіжим: простий і дієвий лайфхак
0
Чому не цвіте каланхое: як правильно доглядати рослину
0
Як не приймати усе на свій рахунок: кілька простих та дієвих порад від психологів
0
Даша Астаф'єва показала свої "жахливі" фото: "Дивлюся на це і пускаю сльозу"
0
Куріння чи алкоголь: який з цих факторів серйозніше впливає на здоров’я
0
Ці 7 ознак вказують на те, що ви почали поступово віддалятися від своїх друзів
0
Обсяги поставок російського газу в Європу через 'Турецький потік' зростають
0
Ада Роговцева зворушливо вшанувала пам'ять покійного сина: архівна світлина
0
Лікар розповів, при яких хворобах не рекомендовано їсти цибулю
0
Секс не головне? Чи може пара бути щасливою без інтимною близькості

Близькість у парі асоціюється передусім із сексом, але не ...

Чим жінка відрізняється від тітки: 7 сумних ознак шкідливого синдрому

Все перераховане — зовнішні прояви симптомів, а причина ...

Сім продуктів для жінок, які посилюють відчуття щастя

Жінкам у будь-якому віці важливо приділяти увагу ...