Ученые обнаружили, что даже способность стоять на ногах может рассказать о состоянии организма.
Правда, речь идет об умении балансировать именно на одной ноге.
Исследователи пришли к выводу, что способность оставаться в вертикальном положении во время движения или покоя является не столь простым умением, ведь требует участия и когнитивной, и сенсорной и нервно-мышечной систем организма.
И важность балансировки действительно не преувеличена, ведь без нее увеличиваются риски падения, инвалидности и даже смертности у людей пожилого возраста. И действительно, с возрастом становится сложнее балансировать.
Согласно исследованию, от падений из-за этого страдают около 28-35% людей в возрасте от 65 лет, а также 35-42% в возрасте от 70 лет.
Кроме того, почти 37 миллионов случаев падений в год были довольно серьезными и завершались помощью медиков.
В общем, легко проверить свой уровень балансировки: достаточно просто попытаться постоять и попрыгать в разные стороны на одной ноге.
Если удается не так просто, то самое время заняться спортом и не игнорировать свое физическое состояние.
Поэтому регулярная физическая активность в любом возрасте помогает поддерживать балансировку и снизить шансы не только на неудачные падения, но и на долголетие.