U-News » Здоров'я » Как избавиться от отеков и вывести воду из организма
Всі новини

Как избавиться от отеков и вывести воду из организма

Чтобы избавиться от отеков на лице и теле, включите в рацион продукты, которые справляются с выведением лишней жидкости на отлично, — это сельдерей, лимон, петрушка, яблочный уксус, клюква, овсяная крупа, имбирь, темный рис, капуста, огурцы и несоленые орехи.

А вот соль задерживает воду в организме и, как следствие, приводит к отекам на лице и ногах. Мы не призываем совсем от нее отказаться и есть пресные блюда, но свести количество соли в рационе до минимума, если перед вами стоит задача вывести воду из организма за день-два, точно стоит.

Посещайте хаммам, сауну или баню — тогда лишняя жидкость быстрее выйдет из тела вместе с потом и токсинами. В распаренном теле улучшается кровоток, расширяются сосуды, что позволяет организму активно выводить токсины и соли тяжелых металлов. Простой домашний вариант — горячая ванна на ночь.

Остерегайтесь обезвоживания, так как это мешает вашему телу удалять выработанные «отходы»: при нормальном обмене жидкости токсины выводятся сами собой.

Цель — от 5 до 15 стаканов чистой воды в день.

Но не стоит себя насиловать: пейте столько, сколько просит ваш организм. Также пейте травяные чаи из цветов липы, брусники, листьев березы, шиповника и семян укропа.

Если все выполнять с умом, массаж сухой щеткой сделает кожу более гладкой, выровняет микрорельеф, улучшит работу лимфатической и кровеносной систем, уменьшит целлюлит и проявление растяжек. Кроме того, драйбрашинг поможет снять отек всего тела и вывести воду из организма.

Специалисты в области правильного питания выделяют такие виды детокса, которые помогут снять отек тела и лица и вывести воду из организма за 1 день:

1. Частичное голодание;

2. Полное голодание;

3. Пост (ограничение животной пищи в рационе и употребление растительной продукции, а именно фруктов, овощей и зелени);

4. Обильное питье;

5. Употребление свежевыжатых овощных соков;

6. Клизмирование.

Выбирайте то, что подходит именно вам, однако прежде, чем начинать, не лишним все же будет проконсультироваться с врачом.

Также есть правила детокса, которые помогут избавиться от отеков в кратчайшие сроки. Их много, однако почти в каждую методику входят следующие пункты:

1. держать пост 1-3 дня без животных продуктов;

2. пить свежие фруктовые и овощные соки, смузи, воду и чай;

3. пить только определенные жидкости, такие как подсоленная вода или лимонный сок;

4. не употреблять продукты с высоким содержанием тяжелых металлов, загрязнителей и аллергенов;

5. принимать добавки или настои трав;

6. избегать какое-то время аллергенных продуктов, а затем медленно вводить их обратно в рацион;

7. использовать слабительные средства либо клизмы, тем самым очищая толстую кишку;

8. регулярно делать зарядку;

9. исключить алкоголь, кофе, сигареты и рафинированный сахар.

Применять сразу все не нужно и нельзя, так как это может оказать негативное влияние на ваше здоровье и самочувствие. Можно начать с отказа от продуктов животного происхождения, минимизации сахара и введения в ежедневный рацион добавок.

Вывести воду из организма, убрать отеки с лица и тела также поможет салонная процедура эндосфера.

Эндосфера-массаж очень быстро возвращает телу легкость, упругость, тонус. Сосуды укрепляются, появляется энергия. Но нужны и усилия, чтобы закрепить результат. Процедура для оздоровления лимфатической системы Endospheres Therapy/эндосфера-терапия создана врачом-флебологом. Аппарат был изобретен и запатентован двумя итальянцами: инженером Джанлука Кавалетти и доктором Баччи. Эндосфера работает по принципу глубокой вибрации и компрессии.

Аппарат «выдавливает» из тканей лишнюю жидкость, активизирует кровообращение, лимфоток, ускоряет обменные процессы, устраняет застойные явления.

Манипула Endospheres оснащена силиконовыми сферами. Они имеют оригинальную структуру «пчелиные соты», расположение которых дублирует структуру соединительной ткани. Происходит давление на кожу, сопровождаемое пульсирующим сжатием, а механическая вибрация и компрессия создают эффект лимфатического насоса, обеспечивают запуск собственных физиологических процессов организма. Частота вращений и сила компрессии зависят от состояния пациента.


Читають Коментують
Гості на весіллі залишилися голодними після невдалого "жарту" нареченого і нареченої
43 004
Знайдений овоч, який очищає організм від токсинів, цукру і холестерину
36 124
Чи то підбори, чи то ходулі: дивне взуття Путіна насмішило мережу
23 300
Національний гімн Росії виявився краденим: чий він насправді
21 992
Чоловік піймав неймовірного гігантського хижака на Харківщині: вражаюче відео
20 517
Названо жирний продукт, який захищає від хвороб печінки і серця
19 530
Ось справжня Юлія Володимирівна: в мережі завірусилося смішне відео з Тимошенко
14 848
"Руки за голову": Путін відчитав дітей під час відеодзвінка
14 706
Популярні алкогольні напої назвали причиною небезпечно високого тиску
14 643
Овоч, який зберігає здоров'я мозку до старості
13 981
Шість ранніх ознак того, що печінку вже пошкоджено через алкоголь
13 964
Туристу вдалося таємно зняти Північну Корею зсередини: відео облетіли мережу
12 265
За станом рук можна визначити рівень холестерину
12 049
Соліст з хору "Гомін", який підкорив TikTok, вперше розповів про дружину
0
Батько роками тримав двох дітей у лісовій хатині, побоюючись коронавірусу
0
Конфлікт Тіни Кароль із Потапом: відомий ведучий розповів, що чекає на шоумена після цього скандалу
0
Легко вимовляються, гарно звучать: які українські імена до вподоби іноземцям
0
Небезпечного хижака помітили в центрі Львова: чому від таких тварин треба триматись якомога далі
0
Важливо їх почистити саме влітку: 10 найзабрудненіших предметів у домі
0
Хвороби, бідність, конфлікти - все це про одну річ в побуті, якої краще позбутися
0
Пенсії зростуть, але не для всіх: у 2026 році більшість залишаться з мінімумом
0
Павло Зібров гостро висловився про повернення Потапа і Олега Винника в український шоубізнес
0
Що слід зробити, щоб врожай картоплі радував розмірами
0
Жінка з найширшим язиком у світі: який він має вигляд
0
Що не потрібно робити в липні, щоб не зіпсувати врожай часнику
0
Гроші, кар'єра, кохання: середина літа принесе успіх цим трьом знакам Зодіаку
0
Експерти розповіли, який сік краще пити для здоров'я серця: особливо жінкам після 50 років

Результати одного з нещодавніх досліджень показали, який ...

«Правило трьох хвилин»: прийоми виховання дітей

Багато батьків виховують дітей інстинктивно або ...

Полуничка: Оля Полякова показала всі кадри з відвертої фотосесії для Playboy

Українська співачка Оля Полякова потішила прихильників ...