Чтобы избавиться от отеков на лице и теле, включите в рацион продукты, которые справляются с выведением лишней жидкости на отлично, — это сельдерей, лимон, петрушка, яблочный уксус, клюква, овсяная крупа, имбирь, темный рис, капуста, огурцы и несоленые орехи.
А вот соль задерживает воду в организме и, как следствие, приводит к отекам на лице и ногах. Мы не призываем совсем от нее отказаться и есть пресные блюда, но свести количество соли в рационе до минимума, если перед вами стоит задача вывести воду из организма за день-два, точно стоит.
Посещайте хаммам, сауну или баню — тогда лишняя жидкость быстрее выйдет из тела вместе с потом и токсинами. В распаренном теле улучшается кровоток, расширяются сосуды, что позволяет организму активно выводить токсины и соли тяжелых металлов. Простой домашний вариант — горячая ванна на ночь.
Остерегайтесь обезвоживания, так как это мешает вашему телу удалять выработанные «отходы»: при нормальном обмене жидкости токсины выводятся сами собой.
Цель — от 5 до 15 стаканов чистой воды в день.
Но не стоит себя насиловать: пейте столько, сколько просит ваш организм. Также пейте травяные чаи из цветов липы, брусники, листьев березы, шиповника и семян укропа.
Если все выполнять с умом, массаж сухой щеткой сделает кожу более гладкой, выровняет микрорельеф, улучшит работу лимфатической и кровеносной систем, уменьшит целлюлит и проявление растяжек. Кроме того, драйбрашинг поможет снять отек всего тела и вывести воду из организма.
Специалисты в области правильного питания выделяют такие виды детокса, которые помогут снять отек тела и лица и вывести воду из организма за 1 день:
1. Частичное голодание;
2. Полное голодание;
3. Пост (ограничение животной пищи в рационе и употребление растительной продукции, а именно фруктов, овощей и зелени);
4. Обильное питье;
5. Употребление свежевыжатых овощных соков;
6. Клизмирование.
Выбирайте то, что подходит именно вам, однако прежде, чем начинать, не лишним все же будет проконсультироваться с врачом.
Также есть правила детокса, которые помогут избавиться от отеков в кратчайшие сроки. Их много, однако почти в каждую методику входят следующие пункты:
1. держать пост 1-3 дня без животных продуктов;
2. пить свежие фруктовые и овощные соки, смузи, воду и чай;
3. пить только определенные жидкости, такие как подсоленная вода или лимонный сок;
4. не употреблять продукты с высоким содержанием тяжелых металлов, загрязнителей и аллергенов;
5. принимать добавки или настои трав;
6. избегать какое-то время аллергенных продуктов, а затем медленно вводить их обратно в рацион;
7. использовать слабительные средства либо клизмы, тем самым очищая толстую кишку;
8. регулярно делать зарядку;
9. исключить алкоголь, кофе, сигареты и рафинированный сахар.
Применять сразу все не нужно и нельзя, так как это может оказать негативное влияние на ваше здоровье и самочувствие. Можно начать с отказа от продуктов животного происхождения, минимизации сахара и введения в ежедневный рацион добавок.
Вывести воду из организма, убрать отеки с лица и тела также поможет салонная процедура эндосфера.
Эндосфера-массаж очень быстро возвращает телу легкость, упругость, тонус. Сосуды укрепляются, появляется энергия. Но нужны и усилия, чтобы закрепить результат. Процедура для оздоровления лимфатической системы Endospheres Therapy/эндосфера-терапия создана врачом-флебологом. Аппарат был изобретен и запатентован двумя итальянцами: инженером Джанлука Кавалетти и доктором Баччи. Эндосфера работает по принципу глубокой вибрации и компрессии.
Аппарат «выдавливает» из тканей лишнюю жидкость, активизирует кровообращение, лимфоток, ускоряет обменные процессы, устраняет застойные явления.
Манипула Endospheres оснащена силиконовыми сферами. Они имеют оригинальную структуру «пчелиные соты», расположение которых дублирует структуру соединительной ткани. Происходит давление на кожу, сопровождаемое пульсирующим сжатием, а механическая вибрация и компрессия создают эффект лимфатического насоса, обеспечивают запуск собственных физиологических процессов организма. Частота вращений и сила компрессии зависят от состояния пациента.
Elle