Специалисты ЗОЖ-портала My Health Reads назвали 10 наиболее эффективных продуктов для улучшения работы сердечно-сосудистой системы.
В первую очередь, на работу сердца положительное воздействие оказывают апельсины.
Они в избытке содержат витамин С, клетчатку, калий, пектин и питательные вещества.
Стакан сока позволит избавиться от лишнего холестерина, регулировать кровяное давление, получить достаточное количество натрия и нейтрализовать лишние ненужные белки.
Также нельзя не обратить внимание на капусту, богатую Омега-3, антиоксидантами и клетчаткой, и чеснок. Последний отвечает за снижение кровяного давления, препятствует закупориванию артерий и сосудов, способствует выработке ферментов.
Кроме того, специалисты рекомендуют употреблять томаты, в которых есть ликопин, защищающий клетки от повреждений, другие антиоксиданты, витамины А и С, фолиевые кислоты и бета-каротин.