U-News » Суспільство » Психиатр дала совет, как не сойти с ума в дорожных пробках
Всі новини

Психиатр дала совет, как не сойти с ума в дорожных пробках

Автомобильные пробки на дорогах, особенно летом, когда люди возвращаются с отдыха, не только увеличивают время в пути, но и сильно бьют по нервной системе водителей и пассажиров, отметила психиатр  Ольга Котова.

"Два дня отдыха на даче наедине с природой могут быть перечеркнуты стоянием в пробках. В транспортном заторе у людей повышается тревожность. При регулярности такого стресса появляется почва для развития психических и физических расстройств. Самое яркое, самое некрасивое и самое нехорошее, что может произойти, – это паническая атака. У человека в пробке может начать сильно биться сердце, повышаться давление, а телу будет то жарко, то холодно. Может дойти до того, что человек перестанет понимать, что происходит вокруг, и соображать ему будет сложно", – сказала Ольга Котова .
Чтобы пережить пробку без ущерба для здоровья, психиатр советует людям, которые остро реагируют на дорожные ситуации, делать перед поездкой специальное упражнение.
"Если ты боишься, что встанешь в пробку и там будешь злиться, матом ругаться и захочешь протаранить всех, то на это надо настроиться заранее. Чем больше ты настраиваешься на плохое, тем меньше шансов, что ты это реализуешь. Ты даешь заранее эмоциональное супернапряжение, не даешь себе расслабиться, а потом накал спадает и уже нет сил, чтобы на самом деле сделать то, чего ты боишься", – объяснила Ольга Котова.

По ее словам, если пробка совсем "мертвая", то есть автомобили не двигаются вовсе, нужно отвлечься, чтобы снизить тревожность. Психиатр посоветовала для этого использовать метод "пяти красных предметов".

Читай U-News в Google News
Додати коментар
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Читають Коментують
"Я у мамы инженер": в Киеве водитель по-своему решил проблему отсутствия бокового зеркала
15 984
В России преподаватель прямо во время урока устроила с учениками игру на раздевание
12 759
Украинцы смеются над очередным провалом "Укрзализныци"
12 356
Водій BMW у Чернівцях оригінально вирішив ситуацію, коли легковик заблокував йому дорогу – курйозне відео
11 581
"За что срок мотаешь, шерстяной?" Сеть покорило фото кота из украинской тюрьмы
11 466
Только один знак Зодиака будет удачливым весь 2022 год: астролог объяснила почему
11 018
На Тернопільщині знайшли зображення двох хрестів, розрубавши дерево
10 942
Тимошенко у Києві спародіювала вірусну світлину Авакова з Гордоном
10 761
Цена на сало в Украине достигла 500 гривен: такого еще не было
9 733
Потерянная резиденция Цезаря: в Днепре заметили «императорский» подъезд
9 119
Девушка сделала из куртки сумку за 15 секунд и стала звездой
8 926
Все для людей: у Росії створили робота-черепаху для розгону мітингів – дуже дивні фото
8 501
В Одессе легковушка застряла в море
6 551
"Мама, я в шапке": фото нардепа в Раде развеселило сеть, но героиня молчать не стала
4
Дієтолог перерахувала продукти, від яких краще відмовитися після 50 років
3
В России преподаватель прямо во время урока устроила с учениками игру на раздевание
2
На Тернопільщині знайшли зображення двох хрестів, розрубавши дерево
2
"Возле самолета ждала полиция": звезда "Квартала 95" устроила скандал во время перелета
2
Полиция России получит право вскрывать машины и стрелять в безоружных
2
Президент Болгарии признал Крым "российским"
2
Зеленский о тарифах на коммуналку: они должны быть рыночными
1
В ПриватБанке объяснили, почему оплату частями могут отключить и что делать
1
Страны закрываются от Африки из-за ковидного штамма-гипермутанта
1
Ахметов готовий включитися в державний переворот – Зеленський
1
Ігор Кондратюк назвав хворими артистів, для яких “культура поза політикою”
1
«Слуга» Вірастюк натягнув дивну маску та розсмішив соцмережі
1
3 beauty-секрета француженок

О красоте француженок слагают легенды. Мы узнали секреты, ...

Какой ингредиент сделает салат "Оливье" в разы нежнее и вкуснее?

Рецептов оливье существует огромное множество, и ...

Мужчина, переспавший с более чем 300 женщинами, поделился пикантными деталями и своими страхами

Мужчина по имени Дэвид, которому 65 лет, рассказал о том, ...

Финансовый гороскоп расскажет, чего ждать всем знакам зодиака в 2022 году

Финансовый гороскоп на 2022 год рассказывает о том, что в ...