U-News » Здоров'я » Помідори зміцнюють імунітет та знижують ризик розвитку небезпечних захворювань
Всі новини

Помідори зміцнюють імунітет та знижують ризик розвитку небезпечних захворювань

Помідори не лише смачні, а й корисні. Вони багаті на вітаміни С і К, калієм, фолієву кислоту, а також містять антиоксиданти, такі як лікопін. Завдяки цьому помідори зміцнюють імунітет та знижують ризик розвитку серцево-судинних та онкологічних захворювань.

Згідно з дослідженням, яке було опубліковано в The Journal of Affective Disorders («Журнал афективних розладів»), помідори містять так званий гормон щастя, серотонін. А їхнє споживання покращує настрій, передає МедПравда.

Так, результати дослідження показали, що учасники віком від 70 років, які їли помідори від двох до шести разів на день, були на 46% менш схильні до розвитку симптомів депресії, ніж  ті, хто їв їх менше одного разу на тиждень.

Також відомо, що помідори покращують стан шкіри. Дерматологи пояснюють це тим, що вони багаті на антиоксиданти, особливо вітамін С, кверцетином і лікопіном.

Вітамін С необхідний для виробництва колагену, основного білка сполучної тканини, який допомагає у процесі загоєння ран. Вчені довели, що пацієнти, які приймали добавки вітаміну С у лікарні, краще загоювалися з великими й складними ранами, наприклад, після операції. І радять замість харчових добавок частіше додавати до свого раціону помідори.

Як і будь-який інший продукт, помідори мають протипоказання. Їх не слід споживати людям, які мають алергію на помідори, а також тим, у кого є захворювання шлунково-кишкового тракту або гостра або хронічна ниркова недостатність. Помідори можуть викликати у перших подразнення шлунка, а в інших — збільшення рівня калію в крові, що є небезпечним для здоров’я. Також люди з індивідуальною непереносимістю до певних речовин у помідорах можуть відчувати дискомфорт або небажані реакції при їх споживанні.


Читають Коментують
Українська співачка: мій чоловік незаконно покинув Україну, але йому не соромно
24 764
Відома українська співачка зменшила груди й показалася після операції: "Було мрією з 13 років"
19 158
Батько хотів включити "білий шум", аби дитина заснула, але щось пішло не так
17 843
Скільки потрібно грошей для комфортного життя в Україні: експерт назвав цифри
15 222
Менше цієї суми пенсіонери не можуть отримувати: рішення Конституційного Суду
14 994
Чоловік хотів придбати піджак, а знайшов чужий секрет: що виявилося у кишені
13 283
Чотири симптоми, які вказують на дуже високий артеріальний тиск
12 847
"Я в Польщі": Хто той блогер, чиє відео з перетину кордону стало вірусним у TikTok
12 484
Мешканцям не дуже зручно говорити, звідки вони: під Харковом є село-запитання
12 114
Коли треба поєднати пляж і роботу: відео з Одеси розсмішило соцмережі
12 071
Лікар назвав чотири продукти, які розчиняють тромби
11 738
Як вивести холестерин з організму без таблеток: учені назвали найпростіший спосіб
11 485
Знижує тиск і вагу: названо дешевий продукт, який потрібно вживати щодня
11 002
Названий чай, який знижує рівень цукру в крові до мінімуму: коштує копійки
0
Час ризикувати: 3 знаки Зодіаку, на яких чекає фінансовий прорив до кінця 2025 року
0
Могилевська розповіла про неочікуване хобі, яке чоловік розділив із донькою
0
Вбивство на Вінниччині: в ліцеї розповіли, чи могли учні цькувати брата вчителя
0
Куди восени подіти яблука, які попадали з дерева
0
Угода, чи тотальна війна: Що означають ультимативні заяви Вашингтона щодо санкцій проти РФ
0
Зелене добриво для городу: що посіяти у вересні, щоб покращити ґрунт
0
Вчені назвали популярний напій, який провокує ожиріння
0
Ці три знаки зодіаку можуть знайти своє щастя лише дуже далеко від місця, де народилися
0
Чотири знаки Зодіаку, яким найближчими днями варто бути особливо уважними
0
Кармічні пари за гороскопом: ці знаки Зодіаку зустрічаються в кожному з життів
0
"Що любила його мама": Клопотенко розповів, чим нагодував принца Гаррі в Києві
0
Осадча зізналася, яку професію обрав її 22-річний син
0
Дружба й секс: чи можна їх поєднати без неприємних наслідків

Дружба та сексуальність — це два потужні виміри людських ...

Несподіваний захисник: популярна закуска може значно знизити рівень «поганого» холестерину

Дослідження показало, що авокадо, основний інгредієнт ...

Від помпи до сенсора: як змінювалися дозатори для рідкого мила

Історія гігієни тісно переплетена з історією пристроїв, які ...