U-News » Здоров'я » Помідори зміцнюють імунітет та знижують ризик розвитку небезпечних захворювань
Всі новини

Помідори зміцнюють імунітет та знижують ризик розвитку небезпечних захворювань

Помідори не лише смачні, а й корисні. Вони багаті на вітаміни С і К, калієм, фолієву кислоту, а також містять антиоксиданти, такі як лікопін. Завдяки цьому помідори зміцнюють імунітет та знижують ризик розвитку серцево-судинних та онкологічних захворювань.

Згідно з дослідженням, яке було опубліковано в The Journal of Affective Disorders («Журнал афективних розладів»), помідори містять так званий гормон щастя, серотонін. А їхнє споживання покращує настрій, передає МедПравда.

Так, результати дослідження показали, що учасники віком від 70 років, які їли помідори від двох до шести разів на день, були на 46% менш схильні до розвитку симптомів депресії, ніж  ті, хто їв їх менше одного разу на тиждень.

Також відомо, що помідори покращують стан шкіри. Дерматологи пояснюють це тим, що вони багаті на антиоксиданти, особливо вітамін С, кверцетином і лікопіном.

Вітамін С необхідний для виробництва колагену, основного білка сполучної тканини, який допомагає у процесі загоєння ран. Вчені довели, що пацієнти, які приймали добавки вітаміну С у лікарні, краще загоювалися з великими й складними ранами, наприклад, після операції. І радять замість харчових добавок частіше додавати до свого раціону помідори.

Як і будь-який інший продукт, помідори мають протипоказання. Їх не слід споживати людям, які мають алергію на помідори, а також тим, у кого є захворювання шлунково-кишкового тракту або гостра або хронічна ниркова недостатність. Помідори можуть викликати у перших подразнення шлунка, а в інших — збільшення рівня калію в крові, що є небезпечним для здоров’я. Також люди з індивідуальною непереносимістю до певних речовин у помідорах можуть відчувати дискомфорт або небажані реакції при їх споживанні.


Читають Коментують
Порошенко з’явився на публіці в оточенні 40 охоронців
25 983
«Через красу». Захарова похизувалася своєю популярністю в Китаї
25 247
Відома українська співачка зменшила груди й показалася після операції: "Було мрією з 13 років"
17 850
Батько хотів включити "білий шум", аби дитина заснула, але щось пішло не так
16 230
Депутат-стоматолог увішав Київ рекламою з Януковичем. Хто він та що про нього відомо
14 404
Менше цієї суми пенсіонери не можуть отримувати: рішення Конституційного Суду
13 986
Чоловік хотів придбати піджак, а знайшов чужий секрет: що виявилося у кишені
12 876
Для кишечника, довголіття і від токсинів: названа одна з найбільш корисних каш
12 803
Чоловік купив піджак у секонд-хенді і розбагатів
12 636
Українська співачка: мій чоловік незаконно покинув Україну, але йому не соромно
12 458
Мешканцям не дуже зручно говорити, звідки вони: під Харковом є село-запитання
11 620
Лікар назвав чотири продукти, які розчиняють тромби
11 090
Кардіолог назвала корисний для серця фрукт на кожен день
10 318
Експерти поділилися рецептом корисного калинового чаю на осінь
0
25-річній дружині Володимира Остапчука робитимуть операцію
0
Чоловік врятував будинок від урагану “Мілтон”, прив’язавши його ременями до землі
0
Як усунути іржу з унітазу за допомогою трьох підручних інгредієнтів
0
Українцям збільшать пенсії: хто, коли та скільки отримає
0
Онука Софії Ротару російською мовою оголосила про закоханість
0
Що посіяти після картоплі, щоб врятувати ґрунт від шкідників і зробити його знову родючим
0
Волошин перестав донатити ЗСУ і назвав причину: "Було заради піару"
0
Названо знаки Зодіаку, які розчаруються у близьких найближчим часом
0
Воздвиження Хреста Господнього: походження, історія та дата свята
0
Андрій Данилко здивував ставленням Миколи Мозгового до Сердючки: "Успіх нікому не вибачають"
0
Жир на животі пов’язаний з повільним метаболізмом після 60 років
0
Терміново перевірте колодязь на дачі до зими, щоб не зіпсувалася вода
0
Від помпи до сенсора: як змінювалися дозатори для рідкого мила

Історія гігієни тісно переплетена з історією пристроїв, які ...

Як не перетворитися на служницю для свого чоловіка: 4 важливих поради

Вона здавалася йому ідеалом жінки була ласкавою, мудрою, не ...

Крики та стогін під час сексу: чому ми видаємо саме такі звуки

Звуки під час сексу — це спосіб комунікації, навіть якщо ...