U-News » Здоров'я » Про унікальні властивості помідорів розповіла лікар-дієтолог
Всі новини

Про унікальні властивості помідорів розповіла лікар-дієтолог

Про унікальні властивості помідорів розповіла лікар-дієтолог Наталія Круглова. За її словами, помідори є джерелом лікопіну – антиоксиданту, що має імуностимулюючі та протипухлинні властивості

«Він захищає організм від дії вільних радикалів, які можуть викликати захворювання серцево-судинної системи, а також онкологічні захворювання. Завдяки лікопіну активуються захисні клітини імунітету», — повідомила експерт. Крім того, помідори містять вітамін С, харчові волокна та бета-каротин – провітамін А, необхідний для гарного стану шкіри, волосся, нігтів та зору.

Лікопін у помідорах зберігається і після термічної обробки, а в томатній пасті його навіть більше, ніж у свіжих овочах, розповіла лікар-дієтолог. Однак вітаміну С більше у свіжих томатах, оскільки при термічній обробці він руйнується.

Помідор є низькокалорійним продуктом. Його слід вживати людям з надмірною вагою, а також хворим на цукровий діабет другого типу, радить Круглова.

Однак є й ті, кому краще виключити цей овоч зі свого раціону. Помідори не рекомендується вживати у стадії загострення хвороб травного тракту та запальних захворювань, таких як гастродуоденіт та виразкова хвороба, доки не почнеться тривала ремісія. Крім того, деякі можуть мати індивідуальну непереносимість томатів.

Віддавати перевагу Круглова радить помідорам, вирощеним у південних регіонах і які мають насичений колір та аромат. Такі плоди містять більше антиоксидантів, каже вона.


Читають Коментують
Індексації пенсій проводилися неправильно: тисячам українців можуть перерахувати виплати
22 435
Лікар-онколог назвав характерний симптом агресивного раку шлунка
18 552
Вбиває до мільйона людей щороку: яка тварина є найсмертоноснішою в світі
13 637
Названо кращий і гірший види хліба, які впливають на рівень цукру в крові
13 588
Найдорожче в поїзді: Укрзалізниця насмішила українців "надтехнологіями" в туалеті
13 449
Далі зав'язування шнурків: українців розсмішило відео, де вчителька вчить школярів визначати час за годинником
11 715
Маленьке місто: який вигляд має будинок, де живе 20 000 людей
11 032
Лікарі назвали основні симптоми цирозу печінки, який починається
10 350
Названий продукт, здатний зміцнити серце і очистити організм
10 090
"А Адаму коли?": нагородження Путіна медаллю викликало шквал жартів у мережі
8 922
Жінку не пустили до літака після косметичної процедури
8 819
Ексзаступник керівника ГУР розкрив нові подробиці про поранення Буданова та шрам на руці
8 799
10 продуктів, які обов’язково потрібно їсти людям з хворими суглобами
8 643
Несподівані джерела мікробів: 8 найбрудніших місць у вашому домі
0
Що станеться з організмом, якщо щодня їсти кавун: 6 наслідків
0
Що Злата Огнєвіч купує у секс-шопі
0
Заощадить час і гроші: 6 речей, які сантехніки не радять робити
0
Помічника Трампа піймали на гарячому під час гри в гольф – він "покращував" результати президента США
0
Віталій Козловський серйозно травмувався на сцені та розповів, який психічний розлад отримав на війні
0
Потап випустив нове відео, де головними персонажами стали корови
0
З фото Залужного для Vogue стався курйоз: подробиці
0
Молочні продукти, що майже не містять цукру та не шкодять фігурі
0
Які продукти викликають небезпечний вісцеральний жир: п'ять найшкідливіших
0
Росіяни вмовляли Дженніфер Лопес на концерт в Москві, але облажалися: подробиці
0
Маша Єфросиніна вперше за довгий час показалася на публіці з чоловіком-військовим
0
Чиста вода та білий пісок: на заході України є власні Мальдіви
0
Сучасна підкладкова тканина від "Босфор Текстиль": якість та комфорт у кожній деталі

  Чому варто обрати підкладкову тканину від "Босфор ...

Жінка скинула вагу завдяки безкоштовному способу, який доступний кожному

Американка Даніель Пейдж через віддалену сидячу роботу та ...

Чи правда, що чим більше порно ви дивитеся, тим більше у вас сексуальних проблем

Порнографія вже давно є предметом палких суперечок, від ...