U-News » Здоров'я » Лікарі розповіли, що найкраще підходить гіпертонікам для перекусу
Всі новини

Лікарі розповіли, що найкраще підходить гіпертонікам для перекусу

Бажання перекусити може бути дуже сильним, але багато закусок є шкідливими для вашого кров’яного тиску і холестерину.

Родзинки можуть бути корисним вибором, оскільки вони мають властивість знижувати артеріальний тиск.

Причина, через яку родзинки можуть допомогти знизити тиск — високий вміст калію.

Калій — це мінерал і електроліт, який допомагає м’язам, що контролюють ваше серцебиття, працювати. Один з винуватців підвищення артеріального тиску — натрій.

За даними Американської кардіологічної асоціації, саме тут на допомогу приходить калій, оскільки він може зменшити дію натрію. Чим більше калію ви отримуєте з їжею, тим більше натрію ви виводите з сечею.

Цей мінерал також може знизити напругу у стінках кровоносних судин, що призводить до подальшого зниження артеріального тиску, згідно з даними благодійної організації.

Дослідження показало, що родзинки значно знижують гіпертонію у людей з помірним підвищенням артеріального тиску. У якості закуски учасники їли родзинки тричі на день.

Гарольд Бейс, доктор медичних наук, провідний автор дослідження, сказав:

«Наше дослідження показує, що якщо у вас є вибір між вживанням родзинок або інших закусок, таких як крекери та шоколадне печиво, краще з’їсти родзинки, принаймні, для артеріального тиску».

Стаття призначена лише для ознайомлювальних та освітніх цілей і не замінює професійні медичні консультації, діагностику або лікування. Завжди консультуйтеся зі своїм лікарем з будь-яких питань, які можуть виникнути у вас про стан здоров’я.

Читай U-News в Google News
Читають Коментують
Арестович заявил со шваброй в руках: Меня выгнали из Офиса президента
16 980
Ведет россию вслед за кораблем: песков насмешил людей словами о путине
15 652
Зірка "95 кварталу" висміяв Лаврова під сміх павичів
14 422
Британець, який прихистив 22-річну біженку з України, за 10 днів втік з нею від дружини
12 013
Данилко высмеял генеральскую одежду Шойгу: ощущение, что берут в аренду театральные костюмы
11 935
П'яний велетень Тайсон Ф'юрі погнався в Каннах за таксистом (відео)
11 067
"Спецоперація іде по плану, хоча і не по нашому", - пародія Юрія Великого на зведення Міноборони рф
11 018
Кардиолог рассказал, как влияет секс на организм пожилого человека
9 152
Арестович роздягнувся у прямому ефірі
6 687
Наречений скасував весілля через ботексну операцію нареченої
6 662
Врачи назвали два продукта, сокращающих жизнь: Губят сердце и сосуды
6 402
Российских добровольцев, сбежавших из Украины, высмеяли в сети
5 031
"Заходимо з флангу": Арестович дотепно потролив хейтерів
4 783
5 самых полезных овощей на планете, которые вы должны есть каждый день
0
"Скоро замінить Путіна": у розвідці назвали найближчого наступника
0
Як зберігати яйця – тупим кінцем вгору чи вниз
0
В России полковник потерял секретный ноутбук после попойки в баре
0
Кожна війна закінчується дипломатією: Зеленський назвав умову для зустрічі з Путіним
0
Наречений скасував весілля через ботексну операцію нареченої
0
Борис Гребенщиков перевёл 12 миллионов евро в фонд помощи Украине
0
Названы способы снизить уровень холестерина за счет питания
0
Как моментально сварить горох в супе: два самых доступных способа
0
Здоровий кишечник: названо найкорисніший фрукт
0
Мені з ним і смерть не страшна: Могилевська розповіла про коханого чоловіка
0
Британець, який прихистив 22-річну біженку з України, за 10 днів втік з нею від дружини
0
Як приготувати макарони на сковорідці
0
Новый локдаун не за горами? Первая страна ввела обязательный карантин из-за обезьяньей оспы

Бельгия стала первой страной в мире, которая ввела ...

Снимите это немедленно: какая одежда делает нас несчастными

У нарядов, как и любой вещи, есть своя энергетика, влияющая ...

Прикмети, пов'язані з дверима: про що вони попереджають

З давніх часів вважається, що двері мають особливе значення ...