Белки, клетчатка и животные жиры являются самыми важными составляющими мужского рациона, рассказал доктор медицинских наук, врач-диетолог Алексей Ковальков в интервью на YouTube-канале "А поговорить?".
По его словам, белковую пищу диетологи ставят на первую строчку — "важнее нее нет ничего". Далее следуют животные жиры, из которых состоят мужские половые гормоны, отметил врач.
"Если он (мужчина. — Прим. ред.) не добирает животных жиров, а жена его только оливковым маслом кормит, то он и мужик будет никакой. Они это чувствуют, поэтому у них кусок сала или свинины изо рта не отожмешь", — сказал медик.
В питании также незаменима клетчатка, которая дает чувство насыщения, добавил Ковальков.