U-News » Здоров'я » Дієтологи порадили ефективний антиоксидантний напій
Всі новини

Дієтологи порадили ефективний антиоксидантний напій

Нове дослідження американських дієтологів показало, що вживання свіжого гранатового соку може допомогти у боротьбі з окисленням та «вільними радикалами» в організмі.

У гранаті міститься багато антиоксидантів. Ці природні сполуки підтримують процес захисту організму від нестабільних молекул, які називаються «вільними радикалами», які з часом можуть пошкодити ваші клітини. При цьому максимальний ефект для здоров’я мають гранати, які збираються і використовуються на піку сезону з жовтня до січня.

Згідно з дослідженням дієтологів Каліфорнійського університету в Лос-Анджелесі, у гранатовому соку міститься більше таких сполук, ніж у чотирьох інших напоях, відомих своєю високою кількістю антиоксидантів: червоне вино, виноградний сік Конкорд, сік чорниці та зелений чай. Зокрема, з’ясувалося, що свіжий гранатовий сік має в середньому втричі більшу антиоксидантну силу, ніж зелений чай.

У цьому окремі частини цього фрукта містять різні типи антиоксидантів. Наприклад, рубіново-червоні ядра граната містять антоціани, а тверда шкірка і біла серцевина — еллагітанніни. За словами американського дієтолога, професора Мегі Мун, сказаними в інтерв’ю eatthis.com, вживання кількох видів продуктів, відомих своїми антиоксидантами, дає перевагу: різноманітність є ключовим принципом харчування, тому що воно полегшує отримання всіх поживних речовин, необхідних для здоров’я. Нарешті гранатовий сік містить унікальні поліфеноли гранату, які можуть бути корисні для фітнесу. Наприклад, антиоксиданти у гранатовому соку можуть допомогти збільшити біодоступність оксиду азоту, захищаючи його від руйнування в організмі, що допомагає організму отримувати кисень та поживні речовини, необхідні для тренувань.


Читають Коментують
Знайдений овоч, який очищає організм від токсинів, цукру і холестерину
34 987
Маленький хлопчик прославився завдяки кумедній промові на весіллі мами
23 275
Чи то підбори, чи то ходулі: дивне взуття Путіна насмішило мережу
22 403
Ось справжня Юлія Володимирівна: в мережі завірусилося смішне відео з Тимошенко
13 869
"Треба повний курс". Тарас Тополя оголосив збір на психіатра для Безуглої: нардепка відповіла
13 631
"Руки за голову": Путін відчитав дітей під час відеодзвінка
13 565
Шість ранніх ознак того, що печінку вже пошкоджено через алкоголь
13 463
За станом рук можна визначити рівень холестерину
11 389
Вчені назвали ягоди та овочі, які захищають організм від раку
11 136
Вчені показали птаха, який настільки дивний, що деякі люди не вірять, що він існує насправді
10 618
Фахівці з’ясували, людям із якою групою крові не можна вживати алкоголь
10 353
Лікарі порадили вживати три продукти, щоб прибрати жир на животі
9 887
Україномовний курйоз трапився з британкою в Києві: це запам'ятає не лише вона
9 848
Таємниці солом’яних дахів українських хат: невідомі факти та несподівані секрети
0
Сильна тяга до часнику може вказувати на наявність паразитів
0
Дієтолог радить зменшити вживання двох видів овочів, щоб позбутися здуття і газів
0
Чому економія на каві не зробить вас багатим: фінансова ілюзія
0
Її тіло поховали в оббитій свинцем труні: ціна визнання знаменитої жінки
0
Названо напій, який варто припинити пити для здорового серця
0
Як доглядати малину восени, щоб вона гарно перезимувала і дала гарний врожай
0
Стосунки без борщу: що робити, коли вона не готує і не планує вчитися
0
Цибульська обманом виманила у відомого артиста гроші: йому дали пораду з нею не зв'язуватися
0
Бабці в хороводі співають "Тралалело Тралала": новий тренд розриває тікток
0
Не лише Дорофєєва: ексдружина Потапа Горова розповіла, які артисти приносять найбільше грошей на лейблі
0
Злата Огнєвіч влаштувала незапланований стендап: що хотіла зробити українська співачка
0
Чому посуд ні в якому разі не слід мити поролоновими губками: причина може вразити
0
Навіщо залишати оцет у туалеті на ніч: очікуйте на неймовірний ефект

Дуже часто унітаз покривається жовтизною з внутрішньої ...

Оргазм - все, що його цікавить: коли старанність партнера перетворюється на тиск

У сучасному сексуальному світі ми звикли чути про ...

Секс не головне? Чи може пара бути щасливою без інтимною близькості

Близькість у парі асоціюється передусім із сексом, але не ...