U-News » Здоров'я » Дієтологи порадили ефективний антиоксидантний напій
Всі новини

Дієтологи порадили ефективний антиоксидантний напій

Нове дослідження американських дієтологів показало, що вживання свіжого гранатового соку може допомогти у боротьбі з окисленням та «вільними радикалами» в організмі.

У гранаті міститься багато антиоксидантів. Ці природні сполуки підтримують процес захисту організму від нестабільних молекул, які називаються «вільними радикалами», які з часом можуть пошкодити ваші клітини. При цьому максимальний ефект для здоров’я мають гранати, які збираються і використовуються на піку сезону з жовтня до січня.

Згідно з дослідженням дієтологів Каліфорнійського університету в Лос-Анджелесі, у гранатовому соку міститься більше таких сполук, ніж у чотирьох інших напоях, відомих своєю високою кількістю антиоксидантів: червоне вино, виноградний сік Конкорд, сік чорниці та зелений чай. Зокрема, з’ясувалося, що свіжий гранатовий сік має в середньому втричі більшу антиоксидантну силу, ніж зелений чай.

У цьому окремі частини цього фрукта містять різні типи антиоксидантів. Наприклад, рубіново-червоні ядра граната містять антоціани, а тверда шкірка і біла серцевина — еллагітанніни. За словами американського дієтолога, професора Мегі Мун, сказаними в інтерв’ю eatthis.com, вживання кількох видів продуктів, відомих своїми антиоксидантами, дає перевагу: різноманітність є ключовим принципом харчування, тому що воно полегшує отримання всіх поживних речовин, необхідних для здоров’я. Нарешті гранатовий сік містить унікальні поліфеноли гранату, які можуть бути корисні для фітнесу. Наприклад, антиоксиданти у гранатовому соку можуть допомогти збільшити біодоступність оксиду азоту, захищаючи його від руйнування в організмі, що допомагає організму отримувати кисень та поживні речовини, необхідні для тренувань.

Читай U-News в Google News
Читають Коментують
Перемога України на «Євробаченні»: соцмережі відреагували мемами
16 813
Арестович заявил со шваброй в руках: Меня выгнали из Офиса президента
15 800
"Надо внука Владимира!": сеть смеется над Зеленским-зятем путина
15 133
Ведет россию вслед за кораблем: песков насмешил людей словами о путине
14 917
Зірка "95 кварталу" висміяв Лаврова під сміх павичів
13 975
Роспропаганда перегнула с образом нового "героя" и вызвала насмешки в соцсетях (видео)
13 102
Данилко высмеял генеральскую одежду Шойгу: ощущение, что берут в аренду театральные костюмы
11 067
П'яний велетень Тайсон Ф'юрі погнався в Каннах за таксистом (відео)
10 252
"Спецоперація іде по плану, хоча і не по нашому", - пародія Юрія Великого на зведення Міноборони рф
10 208
Скандал на Евровидение 2022: украинцы не понимают, что произошло с жюри
8 417
Кардиолог рассказал, как влияет секс на организм пожилого человека
7 506
Арестович роздягнувся у прямому ефірі
5 905
Врачи назвали два продукта, сокращающих жизнь: Губят сердце и сосуды
4 955
"Было бы некорректно". В Австрии выступили против исключения РФ со всех международных диалогов
0
“Секрет” смачних пельменів: що потрібно додати до тіста
0
"Это не связано с войной": Ирина Горовая рассказала, почему перешла на украинский язык
0
Лікар розповіла, чи можуть овочеві соки лікувати онкологію
0
Росія знову переписує історію: в підручниках для школярів прибирають згадку про Київську Русь (фото)
0
Курйоз: у мережі яскравими мемами пожартували з бензинової кризи в країні
0
Заболевания десен могут привести к инсульту
0
Сырный рулет с крабовыми палочками
0
Пять самых полезных для здоровья овощей
0
"Эта болезнь передается через кровь": жена Павлика Репяхова оказалась в больнице с сыном
0
Муж бывшей жены Путина имеет недвижимость в Давосе
0
Який інгредієнт додати в яєчню, щоб зробити її “пишною”
0
Кардиолог назвал простые способы снизить давление без лекарств
0
Астрологи назвали три пари заклятих ворогів за знаком Зодіаку

Встановити контакт, налагодити відносини можна з будь-ким, ...

Лікар розповіла, які овочі шкідливі для здоров’я жінок

Лікар-дієтолог Олена Соломатіна пояснила, які продукти є ...

Злагода та любов: шість ідеальних пар за знаком Зодіаку

Якщо у вас не ладнаються стосунки з другою половинкою, ...