U-News » Здоров'я » Дієтологи порадили ефективний антиоксидантний напій
Всі новини

Дієтологи порадили ефективний антиоксидантний напій

Нове дослідження американських дієтологів показало, що вживання свіжого гранатового соку може допомогти у боротьбі з окисленням та «вільними радикалами» в організмі.

У гранаті міститься багато антиоксидантів. Ці природні сполуки підтримують процес захисту організму від нестабільних молекул, які називаються «вільними радикалами», які з часом можуть пошкодити ваші клітини. При цьому максимальний ефект для здоров’я мають гранати, які збираються і використовуються на піку сезону з жовтня до січня.

Згідно з дослідженням дієтологів Каліфорнійського університету в Лос-Анджелесі, у гранатовому соку міститься більше таких сполук, ніж у чотирьох інших напоях, відомих своєю високою кількістю антиоксидантів: червоне вино, виноградний сік Конкорд, сік чорниці та зелений чай. Зокрема, з’ясувалося, що свіжий гранатовий сік має в середньому втричі більшу антиоксидантну силу, ніж зелений чай.

У цьому окремі частини цього фрукта містять різні типи антиоксидантів. Наприклад, рубіново-червоні ядра граната містять антоціани, а тверда шкірка і біла серцевина — еллагітанніни. За словами американського дієтолога, професора Мегі Мун, сказаними в інтерв’ю eatthis.com, вживання кількох видів продуктів, відомих своїми антиоксидантами, дає перевагу: різноманітність є ключовим принципом харчування, тому що воно полегшує отримання всіх поживних речовин, необхідних для здоров’я. Нарешті гранатовий сік містить унікальні поліфеноли гранату, які можуть бути корисні для фітнесу. Наприклад, антиоксиданти у гранатовому соку можуть допомогти збільшити біодоступність оксиду азоту, захищаючи його від руйнування в організмі, що допомагає організму отримувати кисень та поживні речовини, необхідні для тренувань.

Читай U-News в Google News

Читають Коментують
Ідеальна помста: жінку, яка зруйнувала чужу сім’ю, висміяли на великому банері
27 288
Жінку через зовнішність не впустили до літака: який вигляд вона має
26 482
Дівчина знайшла кумедний спосіб повідомити стать майбутньої дитини
25 207
Секс-скандал у РФ: депутата, який привів повію у думу, вимагають відправити на фронт
17 243
Лікар назвав три кричущі ознаки раку, які чоловіки часто ігнорують
16 338
Оштрафують при першій зупинці поліцейськими: водіям нагадали про популярне порушення ПДР
16 052
Популярний продукт назвали причиною високого цукру в крові
12 355
Після чуток про звільнення: фото усміхненого Буданова в Харкові завірусилося в мережі
11 604
"Груди забула покласти" - Тіна Кароль насмішила мережу концертним образом
11 524
Волинянин знайшов гриб-гігант вагою понад 1 кг
7 962
Лікар назвав ягоду, яка провокує проблеми зі здоров’ям у людей після 60 років
7 725
Кардіолог розповів, при якому пульсі потрібно викликати швидку
7 295
"Опудало": так звана "королева ДНР" показалася без фільтрів і нарощеного волосся
6 963
Раптові нічні пробудження можуть говорити про проблеми з печінкою
0
Як помити автівку без води: назвали п’ять найкращих способів
0
Камалія здивувала, як донька Мохаммада Захура від дружини-росіянки зруйнувала їхній шлюб
0
Аж блищатиме на сонці: чим очистити пластикове підвіконня від жовтизни в домашніх умовах
0
Чому картопля дала поганий урожай: городники назвали основні причини
0
Лікар пояснив, чи приносить користь відмова від борошна та хліба
0
Як нейтралізувати неприємні запахи в холодильнику: 5 популярних способів
0
Кардіолог перерахував 10 способів зберегти здоров’я серця
0
Психологи пояснили, чому у розумних людей зазвичай менше друзів
0
Який тиск в автомобільних шинах потрібно підтримувати восени, щоб не потрапити в аварію
0
Унікальний метод висівання редиски під зиму, щоб в квітні зібрати перший врожай
0
"За замовчуванням" – це калька: експерт пояснив, як говорити українською правильно
0
Як часто потрібно мити автомобіль: експерт дав відповідь
0
Чому павуки обирають ваш дім? 5 способів, що допоможуть їх позбутися

Павуки в домі можуть стати справжньою проблемою, якщо їх ...

6 типів сексуальності. Як відрізнити демісексуала від сапіосексуала або пансексуала і що це означає

Сексолог і ведуча реаліті Екси на Новому каналі Наталія ...

Як зберігати яйця – тупим кінцем вгору чи вниз

Найчастіше люди кладуть яйця у відсік холодильника так, як ...