U-News » Здоров'я » 3 продукти, яких слід уникати, щоб знизити ризик серйозних захворювань
Всі новини

3 продукти, яких слід уникати, щоб знизити ризик серйозних захворювань

Надмірна вага може підвищити ризик розвитку захворювання, а вживання певних продуктів може знизити його ймовірність. Які три продукти вам слід виключити зі свого раціону сьогодні.

Нове дослідження Bowel Research UK показало, що контроль ваги знижує ризик розвитку раку кишечника, а також допомагає уникнути інших серйозних захворювань, передає Express.

Згідно з дослідженням кишечника, ожиріння може збільшити ризик розвитку раку кишечника на цілих 30 відсотків. І тип продуктів, які ви їсте, також може збільшити ризик раку кишечника.

Доктор Леслі Бут, директор з досліджень та залучення пацієнтів та громадськості в Bowel Research UK, сказала:

“Наше дослідження показало, що 29 відсотків населення не читають етикетки на продуктах харчування, що, якби вони їх читали, багато в чому допомогло б уникати харчових груп. з високим вмістом цукру, наприклад солодкі газовані напої, або насичених жирів, таких як пироги, торти, випічка і печиво. Продукти з високим вмістом нітратів, такі як оброблене або в’ялене м’ясо, такі як бекон, шинка і салямі, також відомі як підвищений ризик раку кишечника, тому їх слід їсти в менших кількостях і не частіше одного разу на тиждень».

Які продукти пов’язані з підвищеним ризиком раку кишечника?

Червоне м’ясо

Червоне м’ясо включає баранину, яловичину, козлятину і свинину. Рекомендується з’їдати менше 500 г червоного м’яса щотижня, що становить від трьох до чотирьох порцій в залежності від розміру порції.

Оброблене м’ясо

В’ялене або оброблене м’ясо, включаючи бекон, шинку, сосиски і салямі, містить консерванти, які можуть бути шкідливі для вашого здоров’я. Вам слід уникати занадто частого вживання переробленого м’яса і замість цього їсти його в якості випадкового частування.

Алкоголь

Вживання занадто великої кількості алкоголю також пов’язане з більш високим ризиком раку кишечника і може сприяти появі надмірної ваги або ожиріння. Надмірне вживання алкоголю також пов’язане з іншими формами раку, включаючи рак печінки, грудей і стравоходу.


Читають Коментують
Гості на весіллі залишилися голодними після невдалого "жарту" нареченого і нареченої
42 748
Знайдений овоч, який очищає організм від токсинів, цукру і холестерину
35 940
Чи то підбори, чи то ходулі: дивне взуття Путіна насмішило мережу
23 153
Чоловік піймав неймовірного гігантського хижака на Харківщині: вражаюче відео
20 244
Названо жирний продукт, який захищає від хвороб печінки і серця
19 336
Ось справжня Юлія Володимирівна: в мережі завірусилося смішне відео з Тимошенко
14 658
"Руки за голову": Путін відчитав дітей під час відеодзвінка
14 560
Шість ранніх ознак того, що печінку вже пошкоджено через алкоголь
13 882
Овоч, який зберігає здоров'я мозку до старості
13 826
Туристу вдалося таємно зняти Північну Корею зсередини: відео облетіли мережу
11 936
За станом рук можна визначити рівень холестерину
11 918
Де зараз Інна Цимбалюк, яка вийшла заміж за російського олігарха і мовчить про війну в Україні
11 614
Вчені показали птаха, який настільки дивний, що деякі люди не вірять, що він існує насправді
11 446
Волонтерка і продюсерка: що відомо про доньку Вакарчука, яку він удочерив
0
Друга половина року буде найщасливішою для двох знаків зодіаку
0
Чим підживлювати цибулю, щоб була величезна за розміром
0
Офіційна позиція Москви: війна в Україні не припиниться
0
Не всі горіхи однаково корисні: які з них лікарі радять виключити з раціону
0
Яка помилка призводить до того, що морква випускає стрілки та не росте
0
Доньку Полякової запідозрили у вагітності: Маша кумедно відповіла
0
Три знаки зірвуть джекпот: новий фінансовий гороскоп на липень
0
Як Леся Нікітюк назвала сина: скандальний блогер злив ім’я
0
Притула розповів про травму, через яку ще в юності міг оформити інвалідність
0
В житті 4 знаків Зодіаку починається новий етап: накриє дивами аж до початку зими
0
Яка суттєва липнева помилка позбавляє томати соковитих плодів
0
Як врятувати капусту від гусені: ефективні екологічні методи
0
«Правило трьох хвилин»: прийоми виховання дітей

Багато батьків виховують дітей інстинктивно або ...

Полуничка: Оля Полякова показала всі кадри з відвертої фотосесії для Playboy

Українська співачка Оля Полякова потішила прихильників ...

Навіщо залишати оцет у туалеті на ніч: очікуйте на неймовірний ефект

Дуже часто унітаз покривається жовтизною з внутрішньої ...