U-News » Здоров'я » Дієтологи розповіли, які продукти заборонено вживати після 45 років
Всі новини

Дієтологи розповіли, які продукти заборонено вживати після 45 років

Після 45 років слід відмовитися від продуктів, в яких міститься багато калорій, консервантів і трансжирів.

У цьому віці організм не здатний повноцінно переробляти таку їжу, що може спровокувати розвиток онкозахворювань, цукровий діабет і хворобу Альцгеймера, розповіли дієтологи.

Випічка, борошняні вироби

Це перше від чого потрібно відмовитися людям після 45 років, радять дієтологи. Така їжа містить величезну кількість трансжирів і цукру, що негативно впливає на стан шкіри, викликає набряклість і уповільнює розумову діяльність. Спеціалісти рекомендують замінити тістечка, булочки і торти на бездріжджовий хліб, дієтичні десерти, запіканки і сухофрукти. У невеликих кількостях альтернативні варіанти вживати в їжу можна!

Цукор

Шоколад, цукерки, мармелад та інші кондитерські вироби сприяють розвитку атеросклерозу, цукрового діабету, інсульту, ішемічної хвороби серця, хвороби Альцгеймера. Дієтологи рекомендують по можливості замінити ці продукти на фініки, чорнослив, банани і яблука. Трохи побавити себе можна і шоколадом, але чорним.

Консервовані продукти

Йдеться про продукти з магазину (варення, соління, консервований горошок і кукурудза…). У них містяться консерванти, стимулятори та підсолоджувачі. А ці складові вкрай шкідливі. У них містяться канцерогени, які, накопичуючись в організмі, можуть провокувати розвиток онкологічних захворювань.

Ковбасні вироби

Ковбаси, бекон, сосиски і копченості містять багато солі, яка затримує рідину в організмі. Про консерванти, ароматизатори, трансжири та інші добавки писали вище. Ці шкідливі складові також містяться в переробленому м’ясі. До того ж, ці продукти містять високу концентрацію канцерогенів, що підвищує ризик розвитку онкозахворювань.


Читають Коментують
Стало відомо, які продукти різко підвищують рівень цукру в крові
43 198
Проти тромбів і для серця: названий простий, але корисний квітковий чай
36 102
«Багаті старими не бувають»: у мережі завірусилося відео, як дідусь на Porsche «підчепив» молодицю
25 273
Національний гімн Росії виявився краденим: чий він насправді
23 411
Новий скандал на публіці: Макрони раптово осоромилися перед камерами
22 128
"Пора додому": двійник Зеленського в Італії не зміг втекти від українки
21 674
В Україні можуть змінити пенсійний вік: що відомо про чергові плани народних депутатів
19 340
Як швидко знизити холестерин: 5 простих порад від кардіолога
18 924
Популярні алкогольні напої назвали причиною небезпечно високого тиску
15 083
Уряд готує масштабну реформу пенсійної системи: ключові зміни
12 197
Продукти, які потрібно їсти кожній людині для підтримки здоров’я суглобів
11 394
"Мауглі", який жив з дикими тваринами, наразі не впізнати: фото до і після
10 599
Пацієнти з жировою хворобою печінки часто повідомляють про один і той самий симптом
9 836
Кідман на відпочинку в Хорватії показала, як виглядає її натуральне волосся
0
Юрій Рибчинський вперше розповів про обіцянку Ігорю Покладу, яку порушив
0
Карти Таро обіцяють велике диво: лише ці знаки Зодіаку поставлять крапку в історії своїх невдач
0
Беленюк показав, як проходять його тренування на природі: нардепу постійно заважає один настирливий «гість»
0
Чому сильних людей не люблять: 7 несподіваних причин
0
Доплати до пенсії за довголітню працю: хто має право на додаткові кошти
0
Як захистити дім від комарів без хімії: простий засіб із кухонних інгредієнтів
0
Росіяни знищили студію, де Дорофєєва і Позитив знімали кліп: співачка звернулась до фанів
0
Лікарі назвали неочевидні симптоми смертельних захворювань
0
Популярний вранці напій може бути не тільки приємним, але і корисним
0
Леся Нікітюк показала свою фігуру через місяць пологів і як минуло її перше тренування у залі
0
Небезпечно для здоров’я: продукти, які ми всі даремно гріємо
0
Загадкові 'сюрпризи' від РФ: що ховається за заявою Лаврова
0
Лікарі застерігають: на тілі є точки, яких краще не торкатися

Погодьтеся, є щось майже медитативне у спробі «навести лад» ...

Накликаєте бідність і самотність: 5 причин не підстригати собі волосся власноруч

Не так багато дівчат наважаться самостійно підстригати собі ...

Ці 6 фраз, почуті від чоловіка, мають насторожити будь-яку жінку

На думку психологів, представники сильної половини людства ...