При больном горле старайтесь есть больше продуктов, которые помогают облегчить состояние.
Холода – это насморк, ангина и куча неприятных симптомов, которые возникают при простуде, гриппе и других вирусных заболеваниях. Когда у вас заболит горло, запаситесь продуктами, которые, как подтверждают исследования, даже могут заменить лекарства, пишет Сторинка.
8 ПРОДУКТОВ, КОТОРЫЕ МОГУТ ПОМОЧЬ ПРИ БОЛИ В ГОРЛЕ И АНГИНЕ
- Мед. Исследования показывают, что мед эффективно помогает успокоить боль в горле. Всего несколько чайных ложек меда теплом чае, и отличное успокаивающее средство для больного горла готово.
- Овощной бульон. Такие овощи, как лук, чеснок, сельдерей и морковь, а также петрушка и тимьян в составе бульона, обладают противовоспалительным эффектом. Ученые подтвердили антимикробные свойства лука на бактерии, которые являются причиной ангины. Пейте бульон, когда он теплый.
- Омлет. При ангине надо есть мягкие продукты, которые не раздражают горло. Яичница – отличный выбор. Это мягкая и богатая питательными веществами еда.
- Куриный суп. Обычно его варят из овощей и куриных костей в течение нескольких часов, что позволяет полезным минералам попасть в жидкость. Исследователи из университета Небраски пришли к выводу, что куриный суп помогает облегчить простуду.
- Куркума. Обладает противовоспалительными и антиоксидантными свойствами, может облегчить боль и отек горла при ангине. Также куркумин помогает бороться с вирусом гриппа и со штаммами бактерий и вирусов, наиболее часто встречающихся при ангине.
- Ромашковый чай. Содержит много натуральных растительных соединений, обладает противоспазматическими свойствами. Чашка теплого ромашкового чая помогает успокоить горло.
- Имбирь. Это мощный антиоксидант с противомикробными свойствами. Гингерол, активный компонент имбиря, снимает острое воспаление, и может облегчить боль при ангине.
- Корица. Обладает антимикробными и антибактериальными свойствами, которые помогают справиться с болью в горле. Посыпьте корицей овсянку или заварите с ней чай.
