U-News » Здоров'я » Гастроэнтеролог назвала худшие продукты для завтрака
Всі новини

Гастроэнтеролог назвала худшие продукты для завтрака

Отказавшись от некоторых, возможно, уже привычных блюд, вам удастся избежать проблем с желудком.

Начиная свой день с вкусного и плотного завтрака, мы получаем заряд энергии и подолгу остаемся бодрыми и счастливыми. Чашечка кофе, сэндвичи, яичница с беконом, скворчащие на сковородке, – все эти вкусности, как нам кажется, улучшают наше самочувствие и обеспечиваю зарядом бодрости на весь день вперед. Однако далеко не всегда завтрак приносит пользу нашему организму. Особенно это касается блюд, которыми мы ежедневно лакомимся на голодный желудок. О том, чего не следует есть с утра, чтобы не возникло проблем с самочувствием, рассказала врач-гастроэнтеролог Татьяна Батюхно.

Бутерброд с колбасой и сэндвичи

По словам специалиста, самыми худшими блюдами на завтрак являются довольно популярные и излюбленные многими бутерброды или сэндвичи с колбасой и ветчиной. Наверняка многим знакомо чувство тяжести, вызванное плотным и вкусным завтраком. Главной причиной появившегося внезапно дискомфорта является потребление продуктов, в составе которых содержится большое количество жиров и калорий. Увы, но к таковым относится и бутерброд с колбасой. Однако не стоит отказываться от привычного вида завтрака наотрез, достаточно заменить его более полезной альтернативой – сэндвичем из цельнозернового хлеба с ломтиком сыра, отметила врач.

Хлопья и быстрорастворимые каши

Казалось бы, в сухих завтраках одни преимущества… На их приготовление не уходит много времени, более того, они богаты витаминами и микроэлементами. Однако многие врачи сходятся во мнении, что при употреблении такого завтрака организм получает один лишь вред, но никак не пользу. Почему так? Дело в том, что в составе быстрорастворимых каш и хлопьев содержатся вредные для организма вещества: крахмал, мука, консерванты, другие синтетические добавки и, что самое главное, сахар и углеводы, повышающие уровень глюкозы в крови. В сущности, глюкоза насыщает организм, за счет чего человек может достаточное количество времени чувствовать себя бодрым, но, к сожалению, не на долгое время, сообщила специалист, очень скоро он вновь почувствует голод и даже сонливость.

Гастроэнтеролог также не рекомендовала употреблять на завтрак, особенно на голодный желудок, йогурты и другие кисломолочные продукты, мучные изделия, свежевыжатые соки и кофе.

Читай U-News в Google News
Читають Коментують
Оскар російським постановникам: на фото з Путіним помітили ту саму масовку
18 115
Британець, який прихистив 22-річну біженку з України, за 10 днів втік з нею від дружини
13 976
П'яний велетень Тайсон Ф'юрі погнався в Каннах за таксистом (відео)
11 807
"И это только начало": 19-летний парень сделал предложение своей 76-летней "подружке"
9 272
Арестович роздягнувся у прямому ефірі
7 812
Як позбутися старечого запаху і звідки він з’являється уже після 40 років
7 655
В России полковник потерял секретный ноутбук после попойки в баре
6 576
Настойчивые попытки девушки разблокировать телефон парня повеселили Сеть
5 999
Це хіт: зірки "Кварталу 95" потролили перехоплену розмову російського окупанта з дружиною
5 363
Почему надо регулярно есть куриные яйца
4 786
Чого не можна робити при варінні буряків у борщі
4 607
Курйоз: у мережі яскравими мемами пожартували з бензинової кризи в країні
4 279
Здоровий кишечник: названо найкорисніший фрукт
4 249
Кардиолог объяснил, почему в сердце появляются опухоли
0
Умер основатель культовой группы Depeche Mode Энди Флетчер
0
Володимир Дантес показав, кому дарує квіти після розставання з Надею Дорофєєвою
0
Медики рассказали, что произойдет с организмом, если часто есть лимоны с кожурой
0
Багато господинь неправильно нарізають пиріг після приготування
0
Секрет приготування смачного соусу для тефтельок
0
Остап Ступка зізнався, як змінилися стосунки з дружиною за час війни: "Було декілька нервових спалахів"
0
Врач назвал реакцию на алкоголь, выдающую болезнь: Еще ранняя стадия
0
Туреччина очікує встановлення "справедливого миру" між Росією та Україною, - Ердоган
0
Оскар російським постановникам: на фото з Путіним помітили ту саму масовку
0
Дефицит соли в Украине: стоит ли покупать и по какой цене
0
Потрібно зачекати: у «Нафтогазі» прояснили ситуацію з неповерненням переплати за газ
0
Трьом категоріям українців дозволили виїзд за кордон в умовах воєнного стану: кого це стосується
0
Удача в любви в конце мая ждет эти знаки Зодиака: астрологи назвали счастливчиков

У некоторых представителей зодиакального созвездия есть все ...

Три пари знаків Зодіаку, в сім’ях яких завжди будуть сварки

Як знайти ідеальних чоловіка або дружину — цим питанням ...

Снимите это немедленно: какая одежда делает нас несчастными

У нарядов, как и любой вещи, есть своя энергетика, влияющая ...